سلام عليكم
كيفكم اخواتي انا صار لي اسبوعين ولدت وبطني لس كبير زاي ما هو
هدا مرة الثانية انزل فيها موضوعي ارجوا منكم تعطوني خطوات التمارين ولكم جزيل الشكر
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
سلام عليكم
كيفكم اخواتي انا صار لي اسبوعين ولدت وبطني لس كبير زاي ما هو
هدا مرة الثانية انزل فيها موضوعي ارجوا منكم تعطوني خطوات التمارين ولكم جزيل الشكر
السلام عليكم ورحمة الله
اختي العزيزه انا نفس الشي ولاده لياشرين ولسا بطني كبيره بس انا اقولك اتمارسي رياضه المشي كل يوم ساعه بس بعد الاربعين مش هلا عشان الرحم يرجع لمكانه
وشكرا ان شاء الله اتي العزيزه افدتك
البطن مع الرياضة والغذاء المتوازن بينزل بس مع وقت طويل وشوية صبر
شفط البطن للداخل مع المشى والجلوس والحركه يقوم بشد البطن ....مع عدم العشاء ليلا
مبروك علي الولاده و ربنا معاكي ان شاء الله و يتمم نفاسك علي خير
بس اسمع ان الرضاعه الطبيعيه بترجع الرحم لحجمه قبل الحمل و بتالي بتضغر البطن شويه
الروابط المفضلة