انا حامل بالشهر الرابع ووزني75,3 ) يوم عرفت اني حامل في البدايه كان وزني 70 اظن انه كثير صح لاني اخاف بعد الولاده ما انحف بسرعه بسبب الوزن اللي زده اجل لو صارلي تسع شهور كم توقعون 99 واااااااااااي الله لايقولها على العلم اني لاصرت حامل أكل اكل مو طبيعي قولولي وش رايكم

مبروك الحمل وبالسلامة يارب حاولي لاتاكلي والمأكولات الدسمه أنا زدت عالحمل 23 كيلو وبعد الولادة نحفت منيح باقي 7 كيلو بس حد الآن ماعملت ولا حميه كله تخفيف أكل كل مابيمر الوقت بتنحفي أكتير أنا مازدت أول 3 شهور بس الشهر 5 زدت 7 كيلو مره وحده أهم شي تحافظي عالأكل الصحي لسلامة الجنين وبالسلامة يارب

الان لاتفكري في مسألة الوزن كثير , لأن استحالة تسوي رجيم ( الا اذا الطبيبة قالت لك) لكن اهم شي تغذي الجنين , حاولي تبتعدي عن الحلويات و استبدليها بالفواكه ( انصحك بالموز لذكاء الطفل) , اشربي حليب وكلي زبادي ... يعني خلي اكلك صحي
وبعد الولادة ان شاء الله فكري بالرجيم واهم شي الرضاعة لأنها فعلا تخسس...

ربنا يكرمك و يتمم حملك علي خير يارب
و متخافيش مجهود الرضاعه و الاهتمام بالطفل هيظبط كل حاجه ربنا يعينك