السلام عليكم
اتمنى من الأخوات يفيدوني لأن هذه أول ولادة لي و ما عارفة شو أسوي.
صار لي خمسة أسابيع مخلفة بعملية و ما ربطت بسبب وجع العملية
حاليا آختفى الألم و حابة أعرف إذا ممكن أربط بطني و كيف و شو الحركات اللي ممكن أعملها لشد البطن دون خوف من فتح خياطة العملية من الداخل
مشكورات مسبقا

لا يا حبيبتي اني مثلك اولد عملية لكن الدكتورة كانت تمنعني من ربط البطن
لان العملية يحتاج لها ست شهور علشان يرجع الرحم طبيعي لازم متشيلي اي ثقل وتقللي من الدرج وحمد لله على سلامتك

صح القيصيرية ياخذ له فترة طويله لين يطيب حته لو اختفى الالم
بس ساعات راح تحسي فيه حتى لين بتضحكي


بس انا راح اقولك على تمرين ما راح تحسي بالم واذا حسيتي بالم وقفي


التمرين هو

من وضع الوقوف تحطي الايادي على الخاصرة وتبدئ تنزلي مرة صوب اليمين ومرة اليسار

هذول التمارين بعد لهم دور كبير
يعطوني في النادي
وهاي التمارين خصيصا للبطن

مشكورات الله يعطيكم اللي تتمنوه

حبيبتي الربط انا اعرف تقدري عليه بس مو ك النهار لازم تريحي شوي ومو ربط قوي ربط عالخفيف
ولبعد 4 شهور فيكي تساوي رياضه واربطي على كيفك

كتبت بواسطة samsara

حبيبتي الربط انا اعرف تقدري عليه بس مو ك النهار لازم تريحي شوي ومو ربط قوي ربط عالخفيف
ولبعد 4 شهور فيكي تساوي رياضه واربطي على كيفك

الله يحفظلك اولادك