ايتها الحامل
هل انت في الثلث الاخير من الحمل ؟ .. هل عانيت مؤخرا او اشتكيت من شد عضلي في الرجل ، يواجهك في نص الليل او عند القيام من النوم ؟ .. اذا جاءك هذا الالم ما عليك الا بتحريك كاحلك في جميع الاتجاهات و تدليك العضلة حتى ترتخي .. او انهضي فورا من السرير و قفي على الرجل المصابه .
المداومة على حبوب الكالسيوم و ارتداء الجوارب حتما يخفف من هذه الظاهره .
و الله يعينا
الروابط المفضلة