¤¦¤ متاعبك أثناء الحمل ¤¦¤
كثيرة هي شكاوي السيدات الحوامل من آلام مختلفة وفي جميع أجزاء أجسادهن تقريباً ،
فالحامل تخاف من أي شيء يحدث لها مهما كان صغيراً أو كبيراً ، وللاطمئنان نقول لها : إن الحمل تصاحبه عدة عوامل فسيولوجية تنشأ عنها متاعب عديدة وأكثرها سهل معالجته مع عدم تناول أي أدوية قبل استشارة الطبيب ومن أبرز هذه العوارض :
الشعور بالغثيان
يكثر حدوثه في الشهرين ( الأول والثاني ) ويختفي مع تقدم الحمل ، وقد يصحبه قيء ، وهذا يختلف بين الحوامل فمنهن من تشعر بذلك ، ومنهن من لا يحدث معها أي شيء .
وهذا راجع لحساسية الجهاز الهضمي لدى بعض النساء ، اللواتي يعانين الشعور بالغثيان في الصباح يُنصحن بالآتي :
1- كُلي شيئاً وأنت على الفراش قبل مغادرة السرير ( بسكويت ) أو ( توست ) أو ( بقسماط ) .
2- لا تتعجلي مغادرة السرير ، ولتكن حركتك ببطء .
3- لا تقومي بأي عمل بعد نهوضك من الفراش مباشرة ( كترتيب الفراش أو إعداد الفطور أو غسل الأطباق .. إلخ ) وهذا ليس معناه التكاسل والاسترخاء دائماً ، ولكن لبعض الوقت .
4- تجنبي تناول الأطعمة شديدة الحلاوة أو السوائل بكثرة - خصوصاً في الصباح ، ومن الأفضل أن تجربي (6) وجبات خفيفة في اليوم بدلاً من (3) .
5- إذا شعرت بميل للقيء فاسترخي قليلاً في أي وقت أثناء النهار ، في الفراش وكُلي فور شعورك بالجوع .
6- في حال استمرار هذه المتاعب يمكنك تناول دواء مضاد للغثيان يفضل استشارة طبيب ، مثل : حقن كورتيجن للبالغين Cortigen B6 adult Amp حقنة بالعضل يومياً عند اللزوم .
سيل اللعاب
يحدث أثناء الحمل ولسبب غير معروف .. يساعد كثرته عدم العناية بنظافة الفم ، أو وجود بؤرة صديدية به ، وسيلان اللعاب قد يصيب الحامل بالاكتئاب والأرق .
وللتغلب على ذلك نوصي بالعناية بنظافة الفم والتخلص من أي بؤر صديدية فيه ، وتناول وجبات خفيفة صغيرة بدلاً من ثلاث كبيرة ، ومضغ اللبان (العلك) يفيد أيضاً وباستشارة الطبيب قد ينصح بـ أقراص بلادينال ممتد المفعول Belladinal R.t قرص كل 12 ساعة .
حرقان القلب
هي حموضة المعدة وليس لها أي علاقة بالقلب كاسمها ، والحرقان يصاحب الأشهر الأخيرة من الحمل لأن الجنين النامي يضغط على المعدة فتختل قدرتها على هضم الطعام بشكل جيد وأيضاً يساعد على عسر الهضم تناول المأكولات الدسمة والمواد الحريفة .
في حالة استمرار الحرقان يمكن تناول أحد الأدوية المضادة لذلك بعد استشارة الطبيب مثل أقراص جليوكال Glyocal T قرص للاستحلاب عند اللزوم .
الإمساك
يحدث أثناء الحمل بسبب بطء حركة الأمعاء بفعل هرموني البروجيسترون والريلاكسين ، وهذا له فائدة للحامل لأن بقاء الطعام المهضوم في الأمعاء لفترة أطول يمكن الجسم من امتصاصه إلى أقصى درجة فتستفيد الحامل من الفيتامينات .
والقضاء على الإمساك تماماً شيء غير مرغوب فيه ، ولكن يمكنك التغلب على حدته بأشياء بسيطة مثل : شرب الماء قبل الإفطار ، الإكثار من تناول الخضروات ، الإكثار من الحركة والنشاط ، وتخصيص موعد محدد للتبرز في اليوم وليكن بعد الإفطار ، ويمكنك استعمال أحد أنواع المسهلات الموضعية مثل لبوس الجلسرين .
البواسير ودوالي الساقين
الدوالي هي ظهور الأوردة بوضوح مع تمددها وتعرَّجها ، وقد تظهر في أماكن مختلفة وأشهرها الساقين وحول المستقيم والشرج وهو ما يسمى بـ ( البواسير ) ، وكثيرات من النساء يصبن بالبواسير أثناء الحمل ، ومن أسباب ذلك كثرة الحزق بسبب الإمساك ، لذلك فعلاج الإمساك ، ضروري لعلاج البواسير ، وتصبح البواسير مؤلمة جداً إذا تدلت خارج الشرج ويشرح الطبيب كيفية إدخالها حتى يزول الألم .
ولدوالي الساقين ينصح بعدم الوقوف مدة طويلة ورفع الساقين على وسادة أثناء الجلوس وبعد الولادة ستتحسن الدوالي أو قد تزول نهائياً .
تشنجات العضلات
قد تتشنج بعض عضلات الجسم في فترة الحمل الأخيرة خصوصاً عضلات الرجلين نتيجة لبطء الدورة الدموية بسبب ضغط الرحم الممتلئ على الأوعية الدموية الكبيرة في أسفل البطن أو على الفخدين ، وللتخفيف من التشنج العضلي .. تدلك الساقان مع بعض التمرينات الخفيفة لهما .
نوبات الإغشاء
تحدث بسبب انخفاض ضغط الدم الذي تتعرض له معظم الحوامل ، والخطورة فيها إذا حدثت أثناء الاستحمام أو أثناء عبور الطريق .
ومثل هؤلاء الحوامل يجب أن يكن دائماً بمرافقة أحد الأشخاص في مثل هذه الظروف .
((مجلة الفرحة))
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة