السلام عليكم
انا والدة لأول مرة من 3 شهور، ولادتي كانت كثير صعبة و الأصعب كانت الخياطة
الشيء اللي نساني في الإهتمام بنفاسي كما يلزم
مشكلتي الآن في بطني فلم يعد كالسابق فأنا أبدو و كانني في الشهر 5 من الحمل و هدا يزعجني كثيرا و يؤثر علي
ارجو مساعدتي لإسترجاع سوسو ما قبل الحمل، بتمرينات أو خلطات
شكرا انتظر ردودكم بفارغ الصبر

لمادا لم يعرض موضوعي بعد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ

سوسو حبيبتي 3شهور قليلة عشان ترجع البطن مثل أول اصبري شوية...لكن..
عليك بالرضاعة الطبيعية لأنها بترجع الرحم لوضعه الطبيعي وبكذا تصغر البطن...
وكمان اهتمي بالرياضة <رياضات شد البطن> و داومي عليها باستمرار ..
وهذا عن تجربتي في ولادتي السابقة والحمد لله رجعت مثل أول بس عندي شوية ترهلات على جلدة البطن بس مافي كرشششششششششة!!!

حبيبتي لا تقلقي جسمك لن يسترد وضعه الطبيعي إلا بعد السنة الأولى على مضي الولادة
لقد تغير شكل جسمك نتيجة الحمل قرابة سنة كاملة ( 9 شهور من الحمل) على الأقل لازم تعطيه نفس المدة ليسترد وضعه و بإمكانك الإسراع بإرجاع جسمك لوضعه الأول عن طريق ممارسة بعض التمارين الخفيفة و اتباع نظام أكل صحي بحيث لا تؤثرين على حليبك
و هذا عن تجربة فجسمي لم يعد كما كان و خاصة منطقة البطن إلا بعد سنة يعني لسه بدري شوي لتستردي سوسو ما قبل الحمل
نصيحتي لا تشغلي بالك كتير بهالموضوع و انتبهي لصحتك و غذائك و طفلك الذي أنعم الله به عليك و ستجدي الأمور تعود لنصابها تلقائيا مع مرور الوقت بإذن الله

مشكورة بس وين ممكن أجد
رياضات شد البطن دقيقة و مفيدة

ان شاء الله البنات يفيدوكي

شوفي هالروابط إن شاء الله تفيدك حبيبتي ....
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=265176&highlight=%D1%ED%C7%D6%C9+ %C7%E1%C8%D8%E4

http://www.lakii.com/vb/showthread.p...C7%E1%C8%D8%E4

دعواتك لي بالحمل والذرية الصالحة...

البنات ماقصروا بس حبيت اطمنك
أنه لسا توك 3 شهور بس عليك بالرضاعة الطبيعة اذا كنت
لسا بترضعي وعليك بالرياضة وخاصة المشي

ان شاء الله تستردين رشاقتك

كتبت بواسطة **عقد الجُمان**

شوفي هالروابط إن شاء الله تفيدك حبيبتي ....
http://www.lakii.com/vb/showthread.p...C7%E1%C8%D8%E4

http://www.lakii.com/vb/showthread.p...C7%E1%C8%D8%E4

دعواتك لي بالحمل والذرية الصالحة...

الله يحققلك اللي في بالك عن قريب إن شاء الله و يطعمك الدرية الصالحة