أمتى ابتدى فى التمارين

**أيتن** · 06-07-2008, 04:11 PM

اللى تساعد على تقوية العضلات انا جسمى زاد فى اماكن معينة وخايفة اضرب بعد الولادة واية احسن التماريناللى اعملها

**ام سهيل** · 06-07-2008, 11:52 PM

غاليتي ربي يتمم حملك على خير

ولكل حادث حديث

لو عملت بحث عن الموضوع هذا بالذات في المنتدى راح تلاقيه موجود وبكثرة.

.

**ندى.** · 07-07-2008, 12:04 AM

انا سمعت انك بعد الولاده ب 6 اشهر لان في الاول اي اجهاد زائد او انك تشيلي وزن زائد وانتي لسه والده في الشهور الاولى خطر لان والعياذ بالله الرحم ممكن يسقط ودا خطر فسمعت ان كللو بيكون طبيعي بعد 6 اشهر ممكن تمارسي الرياضه غير كدا مسموحلك المشي فقط في الاول هيا دي الرياضه الوحيده المسموحه في الاول هههههههههههههه
اها انتي تقصدي اثناء الحمل ؟
في تمارين معروضه في المنتدى عن الرياضه اثناء الحمل بتعملها الحامل وهيا مستلقيه على ظهرها او جنبها مع الاكثار من اخذ الشهيق والزفير بانتظام
حتلاقي مواضيع كتير في المنتدى
بس انصحك اعتمدي على المشي بس في الشهور الاخيره وبلاش تجهدي نفسك في الحمل

**سكرة هانم** · 07-07-2008, 12:56 AM

أنا من بداية الحمل كنت أسبح السباحه مفيده لو عندك مسبح نظيف درجة الحراره معتدله مايكون حار ولا بارد والأفضل إنها تكون مغلقه. لانه السباحه أفضل رياضه للحامل في كل مراحل الحمل أما عن التمارين العاديه الدكتوره قالت لي أبتديهم في نص السادس وشوفي إذا في أماكن متخصصه برياضة الحمل يمكن في عيادات إتقدم هالشي والله أعلم.
ملاحظه: كل شخص يختلف عن الثاني ولازم تسألين دكتورج وماتتصرفين من نفسك.
أما تمارين بعد الولاده إسألي دكتورتك متى تبتدينها

**أيتن** · 07-07-2008, 12:38 PM

شكرا لكل الغاليات بحبكم فى الله

انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.

الموضوع: أمتى ابتدى فى التمارين

أدوات الموضوع

العرض