السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
احلى صباح معطر بذكر الرحمن يا أخواتي كيفكم يارب تكونون بخير وبصحه جيده بفضل الله ،،

انا الآن ولله الحمد بالاسبوع الاخير في الشهر الخامس،
ومشكلتي تتلخص في إن وزني زاد في الشهر الثالث 6 كيلو جرامات مرة واحده
يعني انا في الشهر الأول كنت 53 كيلو والآن 61 والمفروض أكون 59 يعني المفروض تكون الزيادة من الشهر الأول للخامس كما تعرفون 6 كيلو على وزني الطبيعي،
والدكتورة قالت لي انظم أكلي وابتعد عن الموالح والبيبسي والبطاطا والارز والمكرونة قلييييييييييل واطعمة اخرى .
المهم اني اما رحت للدكتورة كنت في بداية الشهر الرابع ومشيت على النظام المثالي في الغذاء الي حد ما ووزني زاد 2 كيلو الحمد لله وهذا طبيعي
آسفة أطلت عليكن بس حبيت ان تكونوا في الصورة معي.
الآلآلآلآلآلآلآلآلآلآلآلآن ::: انا خائفة من زيادة الوزن وانتم تعلمون جيداً ان الشهور الآخيرة ممكن يزداد الوزن والسكري و الولادة المبكرة وووووو....
واني خائفة خائفة
بماذا تنصحوني حتى اظل على الزيادة الطبيعية وهي 2 كيلو شهرياً من دون امراض او اخطااااااار خطوة خطوة وبإذن الله سأفعل ما تقولون بالحرف.
وجزاكم الله عني كل خير ورزقكم حسنتي الدنيا والآخرة.

والله ياختي انا عكس مشكلتك انا وزني ينزل كل شهر
انشاء الله ينات المنتدى يعطوكي حل ومايقصرون معاكي

شوفي حبيبتي ، انا رح أنصحك نصيحة لوجه الله ، الزيادة الغير طبيعية مو كويسة ، انا بسبب الزيادة وبسبب أكل السكريات جاني سكري الحمل وانا في السادس تقريبا ، وبعدين قالي الدكتور لو ما اتبعتي نظام غذائي ونزل السكر خلال اسبوعين رح نعطيكي انسولين ، وطبعا انا مت من الخوف ، وبعدين خفت على الجنين كمان ، ومشيت على النظام الحمدلله ، وصارت كل اموري تمام بفضل الله تعالى ، وراح السكر لمن ولدت ، بس البيبي كانت متضخمة وثاني يوم صارت زي الدجاجة المنتفة يعني انا توقعتها صحة بس طلع كله تنفيخ من السكر وما كملت الأسبوع الأربعين إلا قالي الدكتور لازم نولدك بسبب الموية قلت + خايفين من تضخم البيبي اكثر وبعدها يضطرو يعملو لي قيصرية

أنا ما ابغا اخوفك لكن هذي نصيحة وانتي لسة في بداية المشوار حبيبتي ، كلي خضار واشياء مفيدة ، انا كل أكلي كان من المطاعم للأسف الشديد والله إني ندمت بس الحمدلله على كل شي
الله يقومك بالسلامة ويحفظ لك جنينك ياااااااااااارب

حبيبتي
الله يكون في عونك
ما أنصحك إلا بإتباع نصائح الطبيب وطبعاً لكونك حامل بتحسين بين كل فترة وفترة
بالجوع عليكي بالخضار يعني خيار جزر أو طماطم وطبعاً الفواكة قليلة السكر مثل
الفراولة وهي جيدة جداً للحامل كما سمعت في الإذاعة عن فوائد الفراولة وابتعدي
عن السكريات والدهون بأنواعها
يعني بدل الدجاج المحمر في الزيت دجاج بالفرن وخضار مفوحة على البخار أو مغلية
أو مشوية وبدل زيت الذرة و الزبدة زيت الزيتون

وعندي وصفة جميلة مقوية للبدن لكنها شوية صعبة في البداية وهي (كوب من اللبن الرائب
وفص ثوم مدقوق ورشة ملح خفيفة تضربها بالخلاط وتشربيها ) هي لذيذة وفي البداية
ستقلقين من الريحة ولكنها ستختفي بعد غسلك للأسنان لأن الريحة تبقى حينما تمضغين فص الثوم
ولكن بما إنكي تشربن اللبن فلا مشكلة بإذن الله والله معكي أختي

حبيبتي الله يعينك وأن شاء الله البنات يفيدونك

كتبت بواسطة ن الراشدي

حبيبتي
الله يكون في عونك
ما أنصحك إلا بإتباع نصائح الطبيب وطبعاً لكونك حامل بتحسين بين كل فترة وفترة
بالجوع عليكي بالخضار يعني خيار جزر أو طماطم وطبعاً الفواكة قليلة السكر مثل
الفراولة وهي جيدة جداً للحامل كما سمعت في الإذاعة عن فوائد الفراولة وابتعدي
عن السكريات والدهون بأنواعها
يعني بدل الدجاج المحمر في الزيت دجاج بالفرن وخضار مفوحة على البخار أو مغلية
أو مشوية وبدل زيت الذرة و الزبدة زيت الزيتون

وعندي وصفة جميلة مقوية للبدن لكنها شوية صعبة في البداية وهي (كوب من اللبن الرائب
وفص ثوم مدقوق ورشة ملح خفيفة تضربها بالخلاط وتشربيها ) هي لذيذة وفي البداية
ستقلقين من الريحة ولكنها ستختفي بعد غسلك للأسنان لأن الريحة تبقى حينما تمضغين فص الثوم
ولكن بما إنكي تشربن اللبن فلا مشكلة بإذن الله والله معكي أختي

جزاكي الله كل خير اختي في الله انا الحمد لله اشرب لبن ويكفيني بدلاً من الثووووووووووم
بس خايفة أسألكم الدعاء لي ان ينجيني من ما أخاف وتنصحوني ايضاُ.

الله يقيكي كل ما تخافين بإذنه الواحد الأحد
وإن شاء الله بيسر أموركي ويسهلها عليكي
وكل شيء يكون طبيعي
والله معك عزيزتي

زي ما قالولك البنات أنتي بس كتري في الخضار و الفاكهة و الحليب و الزبادي و الأجبان و الرز و المكرونة و الخبز بكميات معقولة بس مش تمنعيهم خالص لأنهم مهمين جداً و قللي على أد ما تقدري في الدهون و السكر و الحلويات لو بتحبيها خليها مرة واحدة بس في الأسبوع و كمان أشربي ميه كتير و حاولي أنك تمشي و لو ربع ساعة بس في اليوم وأهم حاجة أنك تبطلي القلق الزيادة و التفكير الكتير و أعملي اللي عليكي و سيبي الباقي على ربنا و خليكي فاكرة أنه (قل لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا) و إن كتر القلق و الوسوسة أحياناً هما اللي لا قدر الله ممكن يجيبو الأمراض و ربنا يقومك بالسلامة و يتمم حملك على خير يا رب

هلآ بك اختي اناا كان وزني 42 كيلوو انا طوويلة بس نحيفة قبل ما احمل اول ماحملت وزنتني الدكتورة وكان وزني 45 كيلو هذ1 بالشهر الاول وبالشهر الخامس طلع وزني 54 كيلوو و400 جرام والحين بالسادس وزني 59 بس انا مثل مانا ما متنت ولا شئ بس اللهم طلع لي بطن وصدرري كبر مرره لآلآتخاافين عادي شئ طبيعي

شكرا لكن أخواتي جميعا أنا بفكر بالحمل ولكن متخوفة من مسألة الوزن لان المرة الي قبل زاد وزني و جاني سكري الحمل والأن صراحة وزني زايد من قبل الحمل فماذا أفعل أخاف يزيد وزني أكثر مع الحمل ويجيني سكر الحمل مرة أخري وأخاف أعمل رياضة أورجيم يمكن أكون حامل جزاكم الله خيرا