بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكن ورحمة الله وبركاته،،

اخواتي انا عضوة جديدة معاكم فهذا المنتدى الرااااااااااااااااااااااائع جدا والللي استفدت منه كثير كثير ولله الحمد ( طبعا بفضلكم بعدالله عزوجل) ، وانا عندي سؤال يهمني مرررره واتمنى إنكم بإذن الله تفيدوني يالغاليات وهذا مو غريب عليكم

السؤال هو : انا حامل فالشهر السادس وهذا اول حمل لي والحمدلله الأمور ماشية معاية تمام لكن جسمي ضعيف جدا واحب اعرف ايش هو الغذاء اللي يفيد الوحده بعد ولادتها إن شاء الله ويخليها بصحه وحيوية ونشاط على طول .

وجزاكن الله كل خير

ليش محد رد عليّه

و عليكم السلام ورحمة الله تعالى و بركاته

ما في غذاء معين ،، المهم أن تحتوي الوجبات الغذائية على المجموعات الغذائية الأربع كلها .. و أكيد لابد من الفيتامينات ،، أنا إذا كنت تقصدين أنك تريدين أن تسمني فعليك بالبروتينات و النشويات و لكن لا تنسي أنواع الغذاء الأخرى ..

هنا تجدين كل ما يتعلق بالنفاس إن شاء الله :
http://www.lakii.com/vb/showpost.php...28&postcount=6

مشكورة اختي {سلامات} على الإفادة جزاك الله عنّي كل خير..

العفو