نصائحي المتواضعة لأخواتي الحوامل والقادمين على الحمل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكن يا بنات المنتدى الحوامل والمنتظرات للحمل عسى ربي يرزق كل وحدة حامل ساعة سلامة وييسر لها الولادة ، ويرزق كل واحدة تريد الحمل و يعينها على حمله ووضعه ،اللهم آمين …
أخواتي لقد أتيت لكم اليوم بخلاصة تجربتي التي هي في الأصل تجربة الوالدة (الله يخليها لي) وبعض المعلومات من بعض المواقع ، التي من خلال تجربتي للحمل والولادة اكتشفت أنها مفيدة ، وأردت أن أنقلها لعلكم تستفيدون منها.
(ملاحظة)ما كتب بلون مغاير فعرفوا أنه منقول من الإنترنت
وبسم الله نبدأ
ولله الحمد والمنة استقر حملك و بدأت أختي تشعرين بحركة مولودك هنيئا لك الآن عليك البدء في الاستعداد للولادة وذلك بتجهيز ملابس الطفل وملابسك المتعلقة بالإرضاع وما إلى ذلك من الأشياء المهمة التي تحتاجينها في أول ثلاثة أشهر تقريبا ..
من تجربتي في الحمل وجدت أن الشهرين الخامس والسادس هما أكثر الشهور مناسبة لأن خطر الشهور الأولى قد زال بإذنه تعالى عنك وعن جنينك، وأيضا لم تبدأ تشعري بالثقل المصاحب للحمل ،وعادة في هذه الشهري تكون الأمور أكثر استقرارا ولكن لا تجهدي نفسك أكثر من اللازم فإن شعرتي بأي تقلصات أو آلام في ظهرك توقفي فورا ..ولا تقولوا كل السبب من
SPRAY
حسنا الآن سأعد لكم قائمة بالمشتريات التي عليكم شراؤها لك ولطفلك مع مراعاة وقت ولادتك متى تكون في حر شديد ولا برد شديد
أولا أنت :
عليك بشراء ملابس تناسب الرضاعة الطبيعية إذا كنت تخططين إرضاع طفلك منك ، وهناك قمصان وبيجامات مخصصة وجيدة لاستقبال الضيوف القادمين للتهنئة، لذلك فاسألوا أين ممكن أن تجدوها بالنسبة لي أنا في مكة وجدتها في واحة الجلابية (عذرا وضعت اسم مكان ليس للدعاية إنما للتسهيل على بنات بلدي)وهذا المحل موجود أيضا في جدة ،وأكيد في كل بلد توجد أماكن مخصصه لذلك بالسؤال ممكن تجدي ،
وأيضا أشتري بيجامات أخرى رخيصة ولكن يجب أن يكون بها فتحه من الأمام حتى يتسنى لك الإرضاع بكل سهوله السبب لهذه البجامات أن الحليب بالذات في الأيام الأولى ممكن جدا أن يبقع لك ملابسك فعليك غسلها فإن لم يكن هناك من يعينك على غسلها اشتري أكثر من 3 أطقم حتى لا تتعطلي
وصدريات المخصصة للرضاعة أنا أخذت من ماذركير ولا تنسي نفسك من شراء بعض الملابس العادية لأنك لن تجلسي 3أشهر بالبيجاما والقميص، وإن كنت ستلد إن شاء الله طبيعي فاشتري 4أمتار من القماش الأبيض القطن الناعم واختاريه بحيث يكون عرضه عرضين وذلك لعمل حزامين لشد البطن بعد الولادة وسند الظهر لعمل الحزام اجعلي كل مترين منفصلة فسيصيح عندك قطعه من القماش مربعة ثم أثنيها واجعليها مثلثة ثم بعد ذلك اثني مرة أخرى بحيث تجعلي رأس المثلث عند منتصف قاعدته فيصير عندك قطعة القماش على هذا الشكل ثم اثني مرة أخرى من عند الخط التقطع فيصير عندك حزام لشد البطن في نصائح لما بعد الولادة سأخبركن بكيفية ربط الحزام
وأيضا أحضري حفاضات الصدر للحفاظ على نظافة صدرك ، وآلة إخراج الحليب ومغطس موجود في الصيدلية بالنسبة لي وجدته في صيدلية النهدي(طبعا هذا الكلام لبنات السعودية)..
ثانيا مشتريا مشتركة بينك وبين طفلك:
وهي عبارة عن أعشاب تساعدك بعد الله سبحانه وتعالى على إدرار الحليب وتنظيف الرحم من الأوساخ الطبيعية التي به بعد الولادة وتفكك الغازات لك وطفلك ليرتاح من المغص وبالتالي بإذن الله ينام وهو مرتاح وأيضا هي مهدئة ، وكلها أعشاب طبيعية وموجودة أكيد عند العطار سأذكر أولا ما يتم تنقيته وغسله وتجفيفه ثم حفظه
اليانسون ، الكراوية، الشمر ،حلبة، كزبرة ناشفة ,حبة البركة، كمون
ثانيا ما لا يتم غسله
الهيل العادي والهيل الحبشي والعناب المجفف ،لب الخرنوب الجاف،قرفة،قشر رمان مجفف
وأيضا أحضري عسل طبيعي و لب الخرنوب السائل،زيت زيتون طبيعي،سكر نبات
ثالثا أشياء طفلك :
يحتاج الوليد إلى ملابس مريحة له في التلبيس و النزع وأيضا يحتاج إلى مناشف للاستحمام ومناشف صغيرة حتى تضعها تحت رأسه بعد الرضاعة تحسبا لإخراجه للحليب مرة أخرى وطبعا شامبو وصابون وزيت وكريم وبودرة الأطفال ، وأيضا يحتاج إلى بالمكاوي تسمى كوفلة والله ما أدري ما اسمها في بقية اللهجات وهي ما يلف به الرضيع وتكون عادة من القطن ويمكن عملها في المنزل وذلك بشراء قطع قماش مختلفة في اللون (من باب التشكيل) بحيث يكون عرضها وطولها متساو ولا يقل عن المتر الواحد ثم خياطة أطرافها وتطريزها كل على حسب ذوقه ، وتوجد أيضا في الأسواق متوفرة
وشراب لطفلك ،وقبعة لأن الوليد سريعا ما يبرد
و رضاعات وقصاصة أظافر ومشط وفرشاة للشعر (لازم النونو يتجمل مش بني آدم)
الآن وبعد دخولك الشهر التاسع جهزي حقيبة المستشفى وإليك ما تحتاجيه لوضعه في الحقيبة وعليك السؤال عن سياسة المستشفى التي ستلد فيها وما الخدمات التي يقدموها لك حتى تعلمي ما تأخذي معك من أغراض
وعادة ما تحتاجه الواحدة من ملابس نوعين ملابس استقبال وملابس للنوم وغطاء للرأس تحسبا لدخول أحد عليك وأنت غير مرتبه شعرك أو دخول دكتور
ملابس داخلية وفوط صحية وفرشاة الأسنان ومعجون الأسنان ومزيل لرائحة العرق وشامبو وفرشة شعر وكريم للأيدي ملابس للبيبي وملابس للخروج من المستشفى منشفة لك حزام البطن السابق ذكره
الآن ولدت ورأيت مولودك كم هو جميل ذلك المخلوق الصغير اللطيف النائم بكل هدوء ومكثت أيامك المحددة لك في المستشفى وهاهو أول يوم لك في المنزل مع طفلك الصغير
أذكري الله كثيرا أول ما تدخل البيت وصلي وسلم على رسول الله شغلي سورة البقرة أو اجعلي زوجك يقرأها وحصني مولودك جيدة ثم خذي دش دافئ واعملي مغطس لك والبسي ملابس جديدة واربطي بطنك بالحزام جيدا وإليك عزيزتي هذه النصائح التي أخذتها من موقع إلكتروني
أخيراً مرت شهور الحمل التسعة وتتطلعين لأن يعود جسمك كما كان، لكن تندهش الأمهات الجدد من كم التغيرات التي لا زالت تحدث لهن اقرئي لتكون مستعدة لهذه المفاجآت الإثني عشر
المفاجأة رقم1
قد تشعرين بتقلصات بعد ولادة طفلك بفترة. لكن يعتبر هذا علامة جيدة لأنه يعنى أن الرحم يحاول أن يعود لحجمه الطبيعى. هذه التقلصات قد تظهر على وجه الخصوص أثناء الرضاعة الطبيعية. قد يقوم طبيبك أو الممرضة بعمل تدليك لمنطقة البطن بعد الولادة لمساعدة الرحم على العودة لوضعه الطبيعى. إذا كانت التقلصات شديدة قد يصف لك طبيبك دواء مسكناً.
المفاجأة رقم2
لن تعود بطنك كما كانت فى الحال. فى الواقع إن كثير من الأمهات الجدد تشعرن بالإحباط بسبب شكل بطنهن بعد الولادة أكثر مما كن تشعرن بالإحباط من شكلها أثناء الحمل. رغم فقدانك لبعض الوزن أثناء الولادة وبالرغم من أن بطنك لم تعد منتفخة كما كانت أثناء الحمل إلا أنك لا زلت تبدين وكأنك في الشهر السادس من الحمل وغالباً ستكون بطنك لازالت رخوة وطرية.
مع تقلصات ما بعد الولادة (خاصة أثناء الرضاعة الطبيعية)، سيتماسك الرحم قليلاً وبالتالى البطن لكن سيستغرق الأمر بعض الوقت قبل أن تستطيعى ارتداء ملابسك التى كنت ترتدينها قبل الحمل. أغلب الأمهات يجدن أنهن تحتجن لعمل بعض التمرينات لاستعادة شكل البطن والوسط، لذلك عند تجهيز شنطة المستشفى، تأكدى من وضع ملابس خروج مناسبة لكى تعودى بها إلى البيت. الملابس التى كنت ترتدينها فى الشهر السادس من الحمل غالباً ستكون مناسبة.
المفاجأة رقم3
قد تشعرين بألم فى جسمك. كثير من السيدات تقارن ما تشعرن به بعد الولادة الطبيعية بما يشعر به الملاكم بعد مباراة ملاكمة، ولا يجب أن يدعو هذا إلى الدهشة لأن جسمك قد قام بمجهود كبير لكى يخرج هذا المولود الجميل إلى الدنيا. قد تشعرين بألم فى عضلات الساق، فى الظهر، حتى لو لم يلجأ الطبيب لشق العجان قد تشعرين بألم فى منطقة المهبل من أثر الشد الذى حدث فى هذه المنطقة أثناء الولادة. حاولى عمل كمادات على الأماكن التى تؤلمك سواء كمادات ساخنة أو باردة حسب أيهما الذى يشعرك براحة، واطلبى إن أمكن من زوجك أو إحدى صديقاتك أن يدلكا لك ظهرك!
المفاجأة رقم4
قد يكون مكان الغرز مؤلماً. سواء ولدت ولادة قيصرية أو لجأ الطبيب لشق العجان أثناء الولادة الطبيعية، قد تندهشين من مدى انزعاجك من مكان الغرز. قد تشعرين أحياناً بشد أو أكلان فى مكان الغرز وأحياناً أخرى قد تؤلم. بالنسبة للغرز كنتيجة لشق العجان، جربى وضع كيس مملوء بمكعبات ثلج واجلسى على وسادة طرية. تأكدى من معرفتك بأسلوب العناية بمكان الغرز لتجنب الالتهابات.
المفاجأة رقم5
قد تشعرين برغبة فى البكاء. لقد احتضنت طفلك الغالى وكل شئ يبدو على ما يرام، لكن قد تشعرين أنك غير قادرة على حبس دموعك. ماذا يحدث؟ يتحدث الناس كثيراً عن التقلبات النفسية الخاصة بالحمل، لكن أيضاً خلال مرحلة ما بعد الولادة تكون مسألة الهرمونات غير مستقرة مثلما كانت خلال فترة الحمل.
أيضاً خلال مرحلة ما بعد الولادة تكون أغلب الأمهات لديهن الكثير من الأشياء التى تقمن بها ولا تكن لديهن الفرصة للنوم بشكل كاف أو عمل أى شئ لأنفسهن. العصبية، الغضب، البكاء، الإجهاد، والقلق كلها مشاعر طبيعية قد تستمر لمدة أسبوعين بعد الولادة. أفضل نصيحة هى أن تحصلى على مساندة حقيقية سواء من الأسرة أو حتى من دادة. إذا لم تشعرى بتحسن بعد أسبوعين تقريباً، فربما تكونين مصابة باكتئاب ما بعد الولادة مما قد يستلزم اللجوء لمتخصص.
المفاجأة رقم6
قد لا يكون دخول الحمام سهلاً كما كان من قبل. بالنسبة لبعض الأمهات الجدد قد تمنعهن الأسباب النفسية من دخول الحمام بعد الولادة مباشرةً – كنتيجة لخوفهن من الألم أو بسبب إيجادهن صعوبة فى الجلوس. لكى لا يصبح الإمساك مشكلة (وبالتالى البواسير)، اشربى الكثير من السوائل (التى ستساعد أيضاً فى الرضاعة الطبيعية!) وتناولى فواكه وخضروات طازجة. فى المستشفى، اطلبى من أفراد أسرتك أن يحضروا لك فواكه وتجنبى الأطعمة التى تسبب الإمساك.
المفاجأة رقم7
غالباً ستشعرين بجوع لم تشعرى به من قبل. لأن أغلب الأطباء لا يسمحون بالأكل أثناء الولادة، فربما لا تكونى قد تناولت أى شئ لفترة طويلة غير بعض العصير أو الماء، وبعد المجهود الكبير الذى قمت به أثناء الولادة، قد تشعرين برغبة جارفة إلى الطعام. اطلبى من زوجك وأسرتك أن يحضروا لك أطعمة صحية من الأنواع التى تفضلينها لأن أكل المستشفى قد لا يناسب شهيتك المفتوحة بعد الولادة.
المفاجأة رقم8
غالباً سيتحجر ثدياك بعد حوالى 3 أيام من الولادة . قد تشعرين أن ثديك حساس، وقد يكون جامداً، منتفخاً، ومؤلماً عندما يبدأ اللبن فى النزول. قد تشعرين أن الرضاعة تعذيب فى الأيام القليلة الأولى لكن إذا صبرت فعادةً تصبح أسهل وبعد ذلك لن تشعرى بأكثر من ثقل فى ثدييك قبل وقت الرضاعة.
عندما يكون ثديك مؤلماً احرصى على إرضاع طفلك من كل ثدى 5 دقائق فقط فى المرة – أى من الثدى الأيمن 5 دقائق ثم من الثدى الأيسر 5 دقائق وهكذا حتى يشبع الطفل. استخدمى كمادات ساخنة أو باردة على ثدييك إذا وجدت أنها تخفف الألم. جففى حلمتى ثدييك بعد كل رضعة وحاولى تعريضهما للهواء بترك ستيان الرضاعة مكشوفاً لبعض الوقت كل يوم.
المفاجأة رقم9
العرق أثناء الليل هو من أحد الأشياء التى قد تدهش الأمهات الجدد. قد تستيقظين فى منتصف الليل وأنت تتصببين عرقاً دون سبب. ضعى فوطة على وسادتك لكى تمتص العرق حتى تنتهى هذه الظاهرة، فهذه فقط طريقة جسمك للتخلص من السوائل الزائدة.
المفاجأة رقم10
سيكون هناك كمية كبيرة من الدم. قد تكونين قد توقعت نزول دم أثناء الولادة، لكن كونى مستعدة لنزول الدم لمدة 3 إلى 6 أسابيع بعد الولادة. فى الأيام التى تلى الولادة، غالباً سيكون الدم كثيفاً ولكن سيقل الدم مع مرور الأسبوع الأول، وفى الأسابيع القليلة التالية غالباً سيكون الدم أخف نسبياً. خذى معك إلى المستشفى كمية كافية من الفوط الصحية وأبلغى طبيبك إذا زاد تدفق الدم فجأة بعد أن أصبح أخف.
المفاجأة رقم11
قد تندهش السيدات اللاتى كن تتمتعن بشعر ثقيل أثناء الحمل بسبب سقوط شعرهن بغزارة فى مرحلة ما بعد الولادة، فالانخفاض المفاجئ فى الهرمونات الذى يحدث بعد الولادة قد يؤدى إلى فقدان كبير فى الشعر.
المفاجأة رقم12
قد لا تشعرين برابطة فورية مع هذا الكائن الصغير الذى تحتضنينه. إذا كنت قد تعرضت لولادة متعسرة أو إذا لم تكن لديك خبرة بخصوص الأطفال المولودين حديثاً، قد لا تشعرين برابطة قوية مع مولودك منذ اللحظة الأولى. لكن امنحى نفسك وطفلك الوقت لكى تتعارفا، اطلبى المساعدة إذا كنت تحتاجين إليها، وحاولى الاعتناء بنفسك خلال الأيام القليلة الأولى بعد الولادة، وسرعان ما ستجدين أنك قد أصبحت الأم التى كنت تحلمين بها دائماً
أما نصائحي فهي كالتالي هل تذكرين الأعشاب التي أحضرتها من عند العطار ، اجلبي مرطبان كبير وضعي فيه فنجان أو كأس المهم مقادير متساوية من كل شيء باستثناء القرفة وحبة البركة وقشر الرمان لا تضعي منها والحلبة ضعي منها مقدارين أي فنجانين أو كأسين وفي كل يوم في ساعة محدده ضعي مقدار ملعقتين من الخليط في إناء من المعدن وصبي عليه مقدار نصف لتر من الماء الساخن جدا وغطيه وبعد مرور 12 ساعة عليه قلبيه ثم صفيه واشربي مقدار كوب وإذا كنت تريديه ساخنا حميه ولكن لا تغليه وإذا كنت ترديه حلوا حليه بالعسل أو بسكر النبات وتذكري دائما أن هذا دواء مهم جدا أخذه ،واسقي طفلك منه مقدار نص فنجان قهوة تركي وحليه بالعسل أو سكر نبات ويفضل بأن يكون قبل الرضاعة أي على معدته الخاوية
وسأذكر لك الآن إذا كان طفلك يعاني من الإمساك بعض الحلول :
الحل الأول : قومي بوضع3-4 ورقات من النعناع النظيف في كأس ثم ضعي عليه مقدار 15 مل من الماء الساخن ثم غطيه ودعيه حتى يصبح دافئا ثم ضعي عليه ملعقة شاي من زيت الزيتون واسقيها له وهي دافئة
الحل الثاني : قومي بأخذ مقدار من العسل في إصبعك السبابة واجعليه يمص إصبعك ثم أعطيه مقدار نص فنجان قهوة تركي ماء دافئ
الحل الثالث : قومي بزيادة كمية اليانسون في الخلطة السابقة أو أعطها له منفصلة وذلك بوضع مقدار ملعقتين شاهي في كأس ثم صبي عليه عليها 15 مل من الماء الساخن واتركيها حتى تصير دافئة ثم اسقيها له بعد تحليتها بنصف ملعقة شاهي من العسل
أما إذا كان يعاني من الإسهال فقومي بزيادة الكمون على الخلطة السابق ذكرها وذلك بوضع ملعقة صغيرة زيادة منها على الخلطة ،ويمكنك أيضا وضعها في كأس منفصل ومعها ربع ملعقة صغيرة هيل مطحون ثم نقعها كما في الحالات السابقة
وأنت إذا كنت تردين تنظيف الرحم عندك يمكنك تفوير قرفة على النار وشربها مرة في اليوم وذلك بالإضافة إلى المخلط السابق ذكره
وكوقاية إضافية لجسمك قومي بطحن 3 ملاعق كبيرة من حبة البركة وإضافتها إلى ربع كيلو من العسل الطبيعي ثم أخذ ملعقة كبيره منها على الريق كل يوم في الصباح
والآن نأتي إلى دور قشر الرمان والمغطس عليك غسل القشر كل مرة عند استخدامه ثم وضعها في كأس واملئيها بالماء الساخن وعندما يبرد ضعيها في المغطس ثم قومي بتعبئة المغطس ومن ثم الجلوس فيه لمدة دقيقتين فقط ولا ضير من الزيادة وذلك مرة في الصباح ومرة في الليل ومن فوائد قشر الرمان أنه مطهر طبيعي و يلئم الجروح ويقوم بتضيق المنطقة
وممكن أيضا عمل مغطس من الماء والملح الخشن بإذن الله فيه أيضا فائدة ومطهر طبيعي
وسأذكر لكم كيف كان نظامي بعد ولادتي لابنتي
حسنا نبدأ من الصباح كانت تستيقظ على الساعة السابعة تقريبا وقت خروج والدها للعمل فنقوم أنا وهي وأفتح الستائر والنافذة وكان وقتها هنا في مكة الحر شديد ثم أقوم بإرضاعها قليلا وبعد تشجأتها أقوم بوضعها في أشعة الشمس طبعا بعد نزع جميع ملابسها وضع مشمع تحتها ونزع حتى الحفاظ عنها وجعلها تلعب وفي هذه الأثناء أقوم أنا بأخذ ملعقة العسل التي بحبة البركة وأشرب المخلط الذي أكون قد جهزته في الليل وتجهيزه مخلط الليل ومن ثم أجهز أدوات الاستحمام لابنتي وملابسها ثم اسقيها مخلطها بالملعقة و انتظر إلى أن تنهي مدة مكوثها في الشمس تقريبا 10-15 دقيقة ثم أقوم بتحميمها وبعد إلباسها أقوم بقفل النوافذ والستائر وإرضاعها و النوم أنا وهي تقريبا الساعة الثامنة والنصف صباحا إلى الساعة الثانية عشر في الظهر ولما استيقظ تكون الوالدة الله يجزاها عني خير الجزاء قد استيقظت وجهزت لي الفطور وهو عبارة حيسة تمر يعرفها معظم الناس في السعودية ويمكن عملها في أي مكان طبعا وما كانت أمي تعمله لي تقوم بتحميص كأسين الدقيق على نار هادئة وعندما يصبح لونها ذهبي تطفئ النار تحتها و تكون قد جهزت تمرة معجونه ثم تضعها على الدقيق وتقلبها وترش عليها قليلا من الهيل المطحون .
كنت أكلها واشرب معها حليب دافئ ومن ثم أقوم بعمل مغطس لي و أخذ دش دافئ ثم لبس ملابسي وربط الحزام وبعد ذلك أرضع ابنتي كلما احتاجت وفي المغرب على الساعة السابعة مساء كنت أشرب المخلط وتكون قد مر عليه 12 ساعة (الذي جهزته في الصباح) واسقي ابنتي منه إذا كانت مستيقظة وننتظر إذا كان هناك زوار لنا
وعندما تستيقظ ابنتي على الساعة الثانية عشر في الليل أبقيها مستيقظة قليلا ومن ثم أقوم بتدهين جسمها بزيت الزيتون وأحيانا بزيت اللوز الحلو وعمل مساج لها على قد جسمها الصغير و اتركها تلعب حتى تتعب وتبدأ بالبكاء ثم تلبيسها ملابسها ولفها جيدا بالكوفلة وارضعها حتى تشبع وتنام وبعد ذلك تقوم أمي بدهان جسمي وبطني بالزيت ثم أعمل مغطس سريع وألبس ملابسي وأنام بجوار ابنتي كانت تقريبا تستيقظ في الليل مرة حتى ترضع ثم تعود ولله الحمد للنوم مباشرة وأتمنى من العلي القدير بأن يستفيد من تجربتي المتواضع الكل، وإن رأت المشرفات تثبيت الموضوع فسيكون ذلك من تمام سروري حتى يظل الموضوع قريبا من الكل ويصل لهم ويستفيد منه أكبر قدر من أخواتي المسلمات في شتى بقاع الأرض ..
ونصيحة أخيرة قومي بطباعة كلامي إذا نال على استحسانك واقرئيه كل يوم حتى تلدي فيكون تصرفك تلقائ بإذنه تعالى
ما كان من صواب فمن الله وما كان فيه من خطأ فمن نفسي
والحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه ومن والاه
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة