كل الاكل كويس ماعدا الاكل الي يسبب غازات والاكلات الحاره.................

انا انصحكي باكل السردين مشوي والعدش شربة واكل الحلبة ادا اردت ان تتخني وحتشوفي الحليب حيكتر عندك احنا بالمغرب بناكل اكلة اسمها الرفيسة بالحلبة والدجاج البلدي مصنوعة من الطحين وغيرو دي اكلة بتقوي الحليب
لنافسة وكلي التمر كتير

شربة الخضار والفواكه والبيض والاجبان والحلاوى الطحينيه يقولون تزيد الحليب والاكل المعتاد
بس ابعدي عن الدهون والكيك والحلى يعني خففي منها واكثري شرب السوائل الحاره

الف شكر للجميع ماقصرتو
يعطيكم العافية

الجريش مفيد ومدر للحليب

اتبعي نظام فيافي للنفاس ممتاز ومحدد الاكلات المناسبه للنفاس وموجود في هذه الرابطه
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=245535

وعليكم السلام ..
أختي الجريش هو مايعمل منه الكبه الكبيرة ؟ وهو يشبه البرغل بس ناعم ؟
نعم هو مفيده يقولون يساعد على أدرار الحليب حتى بعد البرغل كمان يساعد على أدرار الحليب بس لازم بعد الاكل تشربين يانسون وغزنايج حتى ليكون عن الطفل غازات ونفخ في البطن ..
لأدرار الحليب عندك الحلبة مع العسل كلش مدرره والزبيب واللوز ..

أما عن الرز لم أسمع عنه شي غير مفيد بلعكس مايضر .
بس راح أكتب لك الأكلات التي يقولون أنها مضر ويجب تجنبها وقت النفاس ..
وهي الأكلات الباردة واللبن البارده . أم الحمض هو يقلل الدم وينشفه ..
وعليك الابتعاد عن البطيخ والمانكى والباميه والملوخيه والبصل الغيرمطبوخ والتفاح والخيار ولو صار العدد كبير راح أتقولين أش راح أكل ؟ بس الابتعاد عنهم قدر الامكان أحسن ..

ترى الرشاد مفيد جدا وخاصة في العشر الاخيره

نا اعرف الحلاوه الطحينيه تدر الحليب وطبعا تختخ

الجريش مش كويس لنفاس لانه يعمل غازات للام والطفل.............