بسم الله الرحمن الرحيمالسلام عليكم ورحمته الله وبركاته
عزيزاتي الامهات اللاتي مررن بتجربة الولادة الطبيعية
اود ان اسأل عن ما بعد الولادة
متى تلتئم الخياطة وتستطيع المرأة القيام بالتمارين لشد البطن وما طريقة التمارين
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
بسم الله الرحمن الرحيمالسلام عليكم ورحمته الله وبركاته
عزيزاتي الامهات اللاتي مررن بتجربة الولادة الطبيعية
اود ان اسأل عن ما بعد الولادة
متى تلتئم الخياطة وتستطيع المرأة القيام بالتمارين لشد البطن وما طريقة التمارين
هلا فيك اختي بعد اسبوعين انشاء الله تبدين بشد بطنك بلبس مشد مريح وتستمرين عليه ولكن عند النوم تفصخينه حتى لاتتضرري وبالنسبة لباقي التمارين بعد شهر حتى لاتتفق خيوطك مثل الجلوس على الارض يكون بالتدريج كدلك النوم على بطنك مع اخد نفس عدة مرات وانتي مستلقية على بطنك كدلك المشي يوميا لمدة ربع ساعة تقريبا او على حسب الاستطاعة ولاتبداين بهده التمارين الا ادا اكملت على الاقل 15 يوم او20 حسب القدرة وابداي بالتدريج حتى لاترهقين ....
وبالسلامة انشاء الله ...ولاتنسين تدعينلي ...
آخر مرة عدل بواسطة المراة الحكيمة : 29-08-2006 في 04:14 AM
اختي ان شالله بتقومي بالسلامة
بالنسبة الي وجع القطب راح بعد اسبوع و ضل شي خفيف
بس للاسف فك عندي قطبتين و ما كنت عارفة
المهم اول اسبوعين الراحة و حاولي تقومي و تقعدي بهدوء و لا تنسي تعملي كل يوم مغطس مي و ملح مع شوية ديتول مشان التعقيم
انا كنت خايفة اجلس بمي و ملح بس و الله انو مريح جدااااااااا
و كمان الدكتورة قالتلي اني ما ضل نايمة اني حاول اجلس على القطب حتى لو شعرتي بالالم اتحملي شوي لانو ازا ما جلستي و ضليتي نايمة رح تنتفخ القطب كتير
اما بالنسبة للتمارين
شوفي اختي بالركن اعملي بحث في مواضيع كتير
و بالسلامة
السلام عليكم اختي نعم بعد اسبوعين بتكوني الحمد لله من الخياطة بس انصحكي ادا اردتي الخياطة تكون احسن تعالجينها جيدا تغسلي بالماء والملح كما قالت الاخت وتنشفين بسشوار وتحطي التادين والفازلينوحاولي عمل الدواء اربع مرات في اليوم وبالنسبة لتمارين عندما تحسين انو الخياطة اجتمعت واتمنى من الله انك ماتعملي خياطة انشاء الله
الروابط المفضلة