اهلا وسهلا حبيبي الغالي
بس ماقلتي الاسم لانو اسمك طويل هههههه وانا عن قصد قلت نكتب الاسم اللي بتحبوا نناديكم به لانو فيه اسامي طويله مثل اسمك لتسهيل
الله يحفظ بناتك ويرزقك باخ لهم

تاريخ ولادتك تقدري تحسبيه عن طريق مواقع خاصه واذا تحبي احسب لك عطيني تاريخ اول يوم باخر دوره لك

ولازم يا اختي تاخذي حمض الفوليك ضروري جداً وفي ناس ياخذوه من قبل الحمل حتى

هلو بيك حبيبتي
أنا حسبت تاريخ الولاده من الإنترنيت طلع 16-09
ولا يهمك ناديني ام ملاك
علي اسم بنتي



Sent from my iPhone using منتديات لكي

سلام عليكم يا امهات فرحانه لتعرف عليكم , والله يخليلكم اولادكم يارب و يتمم لكم حملكم يارب
الاسم: لبنى
السن : 24 بس بكره انشاء الله حكون 25 ههههههههههههه
تاريخ الولاده المتوقع : 17/08/2012 يعني ممكن اول اسبوع من شوال يمكن اليوم التاني او التالت ادا اراد ربي
عدد الاولاد : 0 لاكن سبق ان اجهضت من حوالي سنه و نص تقريبا و الحمد لله ربي اكرمني بالحمل من جديد الله يتمم لي و لكل الحوامل على خير
المكملات : حمض الفيوليك و متبت
المشاكل : انا للان ما اقوم من الفراش الطبيب ما نعني من الحركه نهائيا لان كان ينزل معي دم في اول الحمل و بس اقوم احس بالم بظهري و الدكتور يقول عندي المشيمه نازله المهم الله يسهل الامور

ملكة الاحساس , مبروك الحمل انا كنت معاك في (تجمع امهات في القريب انشاء الله)
المهم الله يتمم لك على خير و لكل الحوامل انشاء الله

ورد الوجنتين ..
عندي بنوته وحده الله يحفظها يارب عمرها سنتين وكم شهر ..
وباخذ حمض الفوليك ..
واليوم المتوقع للولاده 27/9/2012

الله يتمم للجميع على خير وسلام ..

والف سلامه لكن اخواتي لوبيكاتي ورسال

بس حبيت اسأل حمض الفوليك
كم مره ناخذه انا باخذ حبه وحده باليوم ؟؟؟

وان شاء الله معرفة خير يارب

الله يتمم لك حملك على خير اختي ورد الوجنتين و يخليلك بنتك انشاء الله
و انا اخد حبه و حده فقط و على حد علمي كل الحوامل ياخدون حبه وحده

تشرفنا ام ملاك ولبنى و ورد
لبنى الف سلامه عليك وممكن تكوني اول وحده تولد بالقروب باذن الله
انا قالت الدكتوره عادي الدم ولسا ماعملت سونار على نهاية الاسبوع السابع ان شاء الله


ورد الله يحفظ لك بنتك والفوليك حبه وحده باليوم
موعدك بعدي بثلاث ايام الله ييسر للجميع

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
أول حاجة حابة أشكر ام سهيل على هذا الموضوع الحلو
أنا إسمي مريومة
عمري 27 سنه
هذا أول حمل ليا بعد 6 شهور زواج و الحمد لله حمدا كثيرآآآآآآا
تاريخ ولادتي المتوقع 4/10/2012 ان شاء الله
المكملات هاي ما فهمتها بس لو تقصدو فيتامينات أو أدوية أخرى أنا لسة ما رحت عند الدكتورة انتو شو رأيكم أخدلي موعد أو لسة بدري لاني أنا دخلت 2
بالنسبة للمشاكل الحمد لله ما في بس عندي ألم بصدري و بين الفينة و الاخرى يجيني مغص زي تبع الدورة ويروح لحالو أمي ربي يفضلها تحكيلي انو عادي
هذا كل شيء و اذا عندكم أي سؤال أنا جاهزة ما تترددو
و ربي يثبت حملي و حمل كل وحدة فيكم و يقومني ويقومكم بـ 1000 سلامة ويجعل أطفالنا سليمين معافين يارب

يمكن لنوعية وكميّة الطعام الذي تتناولينه أن يؤثران سلباً أو إيجاباً على قدرتك على الحمل. إليك لائحة ببعض أهم طرق التغذية التي يمكن أن تزيد احتمالات حملك وإنجابك طفلاً سليماً ومعافى.

حسّني نظامك الغذائي قبل ثلاثة أشهر أو سنة من الحمل
يعتبر الطعام والخصوبة مترابطين بالنسبة إلى المرأة والرجل على حدٍ سواء. إذا التزما بنظام غذائي متوازن، يمكنهما زيادة فرص الحمل وإنجاب طفل معافى. اقرئي ما يلي لتحصلي على النصائح المناسبة لك. يستطيع زوجك أيضاً أن يطّلع على النصائح المتعلقة بالتغذية المناسبة ليكون أباً معافى.

احصلي على الوزن المثالي
يمكنك أن تقرّري خسارة القليل من وزنك ( أو زيادته إذا كان وزنك تحت المعدّل المطلوب) خلال محاولتك الحمل. من الجيّد أن يكون وزنك قريباً قدر المستطاع من المعدّل الموصى به، بما أن زيادة الوزن أو نقصانه من شأنهما تقليل فرص الحمل. لكن استشيري طبيبك قبل البدء بأي حمية غذائية أو بممارسة تمارين رياضية.

إذا كنت تعانين من وزن زائد، يمكنك التقيّد ببرنامج غذائي قليل الدهون وغني بالألياف، لكن لا تنسي ممارسة التمارين الرياضية. في حال اتبعت حمية غذائية إلى جانب نظام تمارين رياضية، تزيد فرصك في الحمل أكثر من الاكتفاء بالحمية فقط. يمكن للخسارة الحادة في الوزن الناجمة عن حمية قاسية أن تستنفد مخزونك الغذائي، ما يشكل طريقة سيئة لبدء الحمل. (اقرئي المزيد عن كيفية تأثير وزنك على خصوبتك ).

اتّبعي نظاماً غذائياً صحياً
الطعام الصحي يعني اتباع نظام غذائي متوازن وتفادي المأكولات الغنية بالدهون والسكر، كالبسكويت والكيك. يوصى بتناول مأكولات متنوّعة أثناء محاولة الحمل، وتشتمل على:

• خضار وفاكهة- يمكن تناولها طازجة، أو مجمّدة، أو معلّبة، أو مجفّفة أو حتى على شكل عصير. وذلك بمعدّل خمس حصص يومياً على الأقل.
• النشويات كالخبز، أو المعكرونة أو الأرز والبطاطا.
• البروتين كاللحم الخالي من الدهن والدجاج، والسمك ، والبيض والبقوليات (كالعدس والفاصوليا).
• السمك، ويجب تناوله مرتين أسبوعياً على الأقل، بما فيه الأسماك الغنية بالزيوت، لكن لا تتناولي أكثر من حصتين في الأسبوع. وهي تتضمن سمك التونا الطازج (وليس المعلّب، لأنّه لا يعدّ من الأسماك الغنية بالزيوت، الاسقمريّ (مكاريل)، السردين والتروتة أو السلمون المرقّط.
• مشتقات الحليب ، كالجبن واللبن (الزبادي أو الروب)، والحليب، والتي تحتوي على الكالسيوم.
• المأكولات الغنية بالحديد، كاللحم الأحمر، والبقوليات، والفواكه المجفّفة، والخبز، والخضار الخضراء، وحبوب الإفطار المدعّمة، لمدّ جسمك بمصادر الحديد استعداداً للحمل.

من شأن تناولك بعض الأطعمة التي تحتوي على الفيتامين ج، كالفاكهة والخضار، أو شرب كوب من عصير الفاكهة مع طبق غني بالحديد، أن يساعد جسمك على امتصاص الحديد.

تناولي مكمّلات من الفيتامين (أو المكمّلات الغذائية)
في الوقت الذي يمكنك الحصول على كل احتياجاتك الغذائية عن طريق حمية متوازنة، يعتقد بعض الخبراء أن القليل من المساعدة الإضافية قد تنفع حتى من يلتزم أكثر الأنظمة الغذائية توازناً. وتقول إحدى السيدات: "نصحني طبيبي بتناول المكمّلات الغذائية أثناء محاولتي الحمل واعتقدت أن لا ضير في ذلك. فأنا لا أملك دائماً الوقت الكافي لتحضير الوجبات وأحياناً آكل بسرعة. وبهذه الطريقة، أضمن حصولي على كل احتياجات جسمي".

تذكّري أن المكمّلات الغذائية وقائية فقط وليست بديلاً عن الحمية الصحيّة. وبما أن المكمّلات المتوافرة في السوق قد تحتوي على جرعات كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي يمكنها أن تؤذي الجنين، من الهام أن تستبدلي تلك المكملات بأقراص مخصّصة للحوامل حتّى قبل أن تحملي. أو اختاري مكمّلاً غذائياً لا يتعدّى الجرعة الموصى بها يومياً ولا يحتوي بالتالي على جرعات زائدة من الفيتامينات والمعادن. استشيري طبيبك لمعرفة المكمّلات الغذائية المناسبة لك.

تناولي الكثير من حمض الفوليك
إن المزيد من حمض الفوليك قد ينفع الجميع، وليس فقط النساء- فقد تبيّن أن الفيتامين ب يقلّل من احتمال الإصابة بالنوبات والذبحات القلبية، والسرطان، والسكري. كما يقلل من احتمال إصابة الطفل بتشوّهات الأنابيب الشوكية كالشق الشوكي (وهو تشوّه خلقي، يحصل عندما لا يقفل الأنبوب حول الجهاز العصبي المركزي بشكل تام).

على المرأة التي تحاول أن تحمل تناول ما يقارب 0.4 مللغ يومياً من حمض الفوليك أي ما يعادل 400 ميكروغرام. يجب البدء بأخذ هذه الكمية منذ اللحظة التي تتوقفين فيها عن استعمال وسائل منع الحمل وحتى الأسبوع الثاني عشر من الحمل. تأكدي من أن المكمّلات الغذائية التي تتناولينها لا تحتوي على فيتامين أ أو زيت كبد السمك (اطلعي في الأسفل على الأنواع الأخرى الواجب الابتعاد عنها).

على النساء اللواتي رزقن سابقاً بطفل يعاني من تشوهات في الأنابيب الشوكية، تناول جرعات أكبر بكثير تصل إلى 5 مللغ يومياً. إذا كنت تعانين أو زوجك أو أحد أفراد العائلة المقرّبين من تشوّه في الأنابيب الشوكية، فعليك أيضاً أن تتناولي 5 مللغ من حمض الفوليك يومياً. كما يوصى بهذه الجرعة العالية لو كنت تتناولين أدوية مضادة للصرع ، أو تعانين أمراضاً معوية مثل الداء الزّلاقيّ (عدم القدرة على هضم الغلوتين) أو مرض خلايا الدم المنجلية .

بالإضافة إلى ذلك، من المفيد أن تتناولي الأطعمة الغنية بالفوليك كالخضار ذات الأوراق الخضراء (مثل السبانخ أو الكرنب أي الملفوف)، والحمضيات، والمكسّرات، والحبوب الكاملة (غير المقشورة)، والأرز الأسمر، والخبز الأسمر الكامل والحبوب.

فكّري ملياً بالامتناع عن الكافيين
لا يوجد أي دليل قاطع على تأثير المشروبات الغنية بالكافيين (كالشاي، والقهوة، والكولا) على الخصوبة. لكن يُنصح الحوامل منذ العام 2001 بالحدّ من تناولهن للكافيين- لا سيما بعدما تبيّن أن تناول أكثر من 300 مللغ من الكافيين يومياً قد يسبّب الإجهاض وولادة طفل منخفض الوزن. يمكنك كجزء من استعدادك للحمل البدء بالامتناع عن تناول الكافيين عبر التخفيف من تناول الشوكولا، والكولا، والمشروبات الغازية والقهوة، حتى تعتادي على كميات أقل قبل أن تصبحي حاملاً.

تحقّقي من الكمية التي تتناولينها - 300 مللغ من الكافيين تعادل تقريباً:
• 3 أكواب من القهوة السريعة (100 مللغ في كل كوب)
• 4 فناجين من القهوة السريعة (75 مللغ في كل فنجان)
• 3 فناجين من القهوة المخمّرة (100 مللغ في كل فنجان)
• 6 فناجين من الشاي (50 مللغ في كل فنجان)
• 8 علب من الكولا (يصل معدّل الكافيين حتى 40 مللغ في كل علبة)
• 4 علب من مشروبات الطاقة (يصل معدّل الكافيين حتى 80 مللغ في كل علبة)
• 8 ألواح (50 غراماً) من الشوكولا الصافي (يصل معدّل الكافيين حتى 500 مللغ في كل لوح). يبلغ معدل الكافيين الموجود في الشوكولا الممزوج مع الحليب نصف الكمية الموجودة في الشوكولا الصافي.

ما هي المأكولات الواجب تفاديها أيضاً
توصى النساء اللواتي يحاولن الحمل بتفادي تناول ما يلي:
• الكثير من فيتامين أ. هذا يعني أنه عليك تجنّب تناول الكبد ومنتجاته مثل الباتيه والمكمّلات الغذائية التي تحتوي على فيتامين أ أو زيت كبد السمك . فأنت بحاجة إلى الفيتامين أ، لكن الإكثار من تناوله خلال الحمل قد يؤذي طفلك.

• الأسماك التي تحتوي على الزئبق، كالقرش، وسمك أبو سيف، والمرلين (سمك أقيانوسي ضخم). كذلك لا تتناولي أكثر من قطعتين من التونا أسبوعياً (تزن كل واحدة ما يقارب 140 غراماً مطبوخة أو 170 غراماً نيئة) أو 4 علب متوسطة من التونا أسبوعياً (على أن يبلغ وزن العلبة الصافي حوالي 140 غراماً). فارتفاع مستوى الزئبق ربما يؤذي الجهاز العصبي للجنين عند تكوّنه.

• الفول السوداني ومشتقاته، إذا كان طفلك معرّضاً بدرجة عالية للإصابة بحساسية تجاه الفول السوداني لوجود تاريخ مرضي في العائلة. في حال كنت تعانين أو زوجك أو إخوته أو أخواته من أمراض معينة كحمى الهشيم (أو حمى القش)، أو الربو و/أو الأكزيما، فطفلك أكثر عرضة للإصابة بالحساسية. لذا من الأفضل تفادي تناول الفول السوداني ومشتقاته عندما تحاولين الحمل.

يستطيع طبيبك أن يعطيك المزيد من المعلومات حول ما يجب فعله أو تفاديه أثناء محاولتك الحمل- وهي فرصة مناسبة أيضاً للتأكد من أنك في أفضل حالاتك الجسدية استعداداً للحمل.




منقووووووول للفائده

واحنا تشرفنا يا حبيبتي رسال
انشاء الله تعملي سونار و تسمعي النبض و تطمئني على الجنين يارب
انا حبيبتي عندي سونار فكل عشرة ايام لاني سبق اجهضت و لقيت صعوبه بعدها بالحمل و بكره انشاء الله عندي سونار الاني حكون دخلت الاسبوع 12 بادن الله
كيف قلتي لو ربت تمم لي على خير حفتتح االولاده بالمنتدى انشاء الله