هذى سلاطة ولكنها فعلا وجبة متكاملة
شوفوا ياحلوات
لما تقروها صدقونى حتعملوها على غذاء اليوم

المقادير
كوب أرز + فلفل أخضر حار + زيتون + تونة + نصف كوب بازلاء مسلوقة
+ خيار مقطع + ملعقة جبنة مبشورة + عصير ليمون + ملح + زيت زيتون + طماكم مقطع

الطريقة

يسلق الارز لمدة 20 دقيقة فى الماء والملح ثم نقلى حبات الفلفل ويفرم ناعماً ويخلط مع الارز يقطع الزيتون حلقات وكذلك الخيار ويضاف مع البازلاء والتونة المهروسة وعصير الليمونة والملح ويخلط جيداً يقطع الطماكم الى قطع صغيرة ويقلى قليلاً ويوضع فوق الارز
ويقدم ساخن


صحتين وعافية على قلوبكم

يا سلام شي بشهي

سلمت يداكي