انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 85 123451151 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 850

الموضوع: متابعة مسابقة حملة ملكة الرشاقة 2

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Jan 2006
    الردود
    1,394
    الجنس
    أنثى

    flower3 متابعة مسابقة حملة ملكة الرشاقة 2

    السلام عليكم:
    اخواتي العزيزات
    نحن الآن في((متابعة حملة ملكة الرشاقة2))
    الآن بدأت المسابقة وبدات المتابعه
    في هذا الموضوع جميعنا سنكتب نوع الريجيم المتبع
    الحرص على تسجيل الوزن كل يوم ثلاثاء
    الافاده والاستفاده
    المشاركه بين الاخوات في النصح والارشاد
    واي استفسار .. لي او لاي اخت من الاخوات المشتركات يكتب هنا وانشاءالله تجدون الحل والجواب لاستفساركم
    (الرجاء الاتزام بما هو مكتوب اعلاه)

    وبالتوفيق..

    اسماء المشتركات كالتالي:




    الاسم ملاك العالم
    الطول 154
    الوزن الحالي 95
    الوزن المطلوب




    الاسم الفارسة 999
    الطول 160
    الوزن الحالي 66
    الوزن المطلوب 60



    الاسم فوفو 2008
    الطول 168
    الوزن 95
    الوزن المطلوب




    الاسم جنه الله(الشيماء)
    الطول 169
    الوزن الحالي 75
    الوزن المطلوب 69



    الاسم:أم عبورة
    الطول:158
    الوزن الحالي:108
    الوزن المطلوب:70





    الاسم ام داليا
    الطول 160
    الوزن 90
    الوزن المطلوب 82




    الاسم meemo80
    الطول 156
    الوزن الحالي 67
    الوزن المطلوب 60





    الاسم : أسماء
    الطول : 160
    الوزن الحالي : 88
    الوزن المطلوب : 58





    الاسم الجوهرة المتميزة
    الطول 163
    الوزن الحالي 98
    الوزن المطلوب 65





    الاسم : هالة
    الطول 170
    الوزن الحالي 106
    الوزن المطلوب 85






    الاسم بسبوسة شامية
    الطول 161
    الوزن الحالي 70
    الوزن المطلوب 55





    الاسم نور ك 78
    الطول 165
    الوزن الحالي68
    الوزن المطلوب58






    الاسم:هبهوبة
    الطول:158
    الوزن الحالي :68.5
    الوزن المطلوب : 55







    الاسم يقين
    الطول 155
    الوزن الحالي 72
    الوزن المطلوب 55







    الاسم :جواهر
    الطول:156
    الوزن الحالي:49
    الوزن المطلوب:47






    الاسم البحر الراءق
    الوزن 87
    الوزن الحالي 87
    الوزن المطلوب 60



    االاسم :ضحى(ام زينة
    الطول:160)
    الوزن الحالي: 100
    الوزن المطلوب65







    الاسم *دلوعه ابوها*
    الطول 162
    الوزن الحالي 90
    الوزن المطلوب 60







    الاسم شقراء الجنوب
    الطول 164
    الوزن الحالي 70
    الوزن المطلوب55







    الاسم صدى الأمل
    الطول 168
    الوزن الحالي 70
    الوزن المطلوب 55









    الاسم:روينة
    الطول:164
    الوزن الان:89
    الوزن المطلوب:60






    الاسم : جودي
    الطول : 150
    الوزن الحالي : 54
    الوزن المطلوب : 47










    الاسم:روز
    الطول:155
    الوزن الحالي :60
    الوزن المطلوب : 53






    الاسم هنود
    الطول 175
    الوزن الحالي 75
    الوزن المطلوب 62







    الاسم رينا
    الطول 157
    الوزن 69
    الوزن المطلوب 50






    الاسم نهنوهة
    الطول 158
    الوزن الحالي 82
    الوزن المطلوب 68






    الإسم : أم إدريس
    الطول : 168
    الوزن الحالي : 70
    الوزن المطلوب :64







    الاسم شانيل
    الطول 158
    الوزن الحالي 101
    الوزن المطلوب –







    الاسم اسهار
    الطول 157
    الوزن السابق 61
    الوزن الحالي 58
    عدد الكيلوغرامات المفقوده 3




    الاسم soul
    الطول 160
    الوزن الحالي 80
    الوزن المطلوب 55









    الاسم : ام عدولة
    الطول : 156
    الوزن الحالي : 84
    الوزن المطلوب: 58








    ألإسم صارة لينا
    الطول 165
    الوزن الحالي 73
    الوزن المطلوب 64






    الاسمTha
    الطول 152
    الوزن الحالي82
    الوزن المطلوب 65





    الاسم شيرين3007
    الطول163
    الوزن الحالي59
    الوزن المطلوب53





    الاسم اموره
    الطول 158 سم
    الوزن 69
    الوزن المطلوب 50 كيلو







    الإسم فروح
    الطول152سم
    الوزن الوزن الحالي 81
    الوزن المطلوب60






    الاسم :Alsalam_81
    الطول: 164
    الوزن الحالي: 63
    الوزن المطلوب:54





    الاسم :moon214
    الطول: 160
    الوزن الحالي: 82
    الوزن المطلوب:60




    الاسم روض موسى
    الطول 165
    الوزن الحالي 79
    الوزن المطلوب73





    الاسم : nice lady
    الطول 152
    الوزن الحالي 75
    الوزن المطلوب : 45






    الاسم هنودة23/7
    الطول 159
    الوزن الحالى 74
    الوزنالمطلوب 60




    الاسم ضبية
    الطول 72
    الوزن الحالي 153
    الوزن المطلوب 50






    الاسم الحنين
    الطول 142
    الوزن الحالي 61
    الوزن المطلوب 50






    الاسم :s198
    الطول :162
    الوزن الحالي :89
    الوزن المطلوب :70




    الاسم : بحرينية عسل
    الطول :165
    الوزن الحالي :63
    الوزن المطلوب:58





    الاسم : om_3li1
    الطول : 163
    الوزن الحالى : 80
    الوزن المطلوب : 65







    الاسم عاشقة الرحيق
    الوزن 73
    الطول 168
    الوزن المطلوب 60




    الاسم heno
    الطول 172
    الوزن الحالي84
    الوزن المطلوب من 70





    الاسم : النوايا الحسنه
    الوزن : 79
    الطول: 158
    الوزن المطلوب 70




    الاسم فـــروحة الأمــورة
    الطول 170
    الوزن الحالي 93
    الوزن المطلوب80







    الاسم شموخ وردة
    الطول 160
    الوزن الحالي 46
    الوزن المطلوب 50







    الاسم مسلمه تحب الله
    الطول 155
    الوزن 80
    الوزن المطلوب 55






    الاسم لولا2
    الطول 162
    الوزن الحالي 68
    الوزن المطلوب 59





    لاسم almha
    الطول 160
    الوزن الحالي 45
    الوزن المطلوب 50









    الأسم وارثه الطيبه
    الطول : 157
    الوزن : 74
    الورن المطلوب : 50








    الاسم ام حمزة
    الطول 170
    الوزن الحالي 75
    الوزن المطلوب-





    الإسم:أميرةالذوق
    الطول:170
    الوزن الحالي:80
    الوزن المطلوب:70






    الاسم الساجده
    الطول164
    الوزن الحالي94
    الوزن المطلوب70





    الاسم : sevenseas
    الطول : 156
    الوزن الحالي : 75
    المطلوب:55






    الاسم كنافة بالقشطة
    الطول171
    الوزن الحالي 84
    الوزن المطلوب70





    الاسم ocean dreams
    الطول:161
    الوزن الحالي:75
    الوزن المطلوب:58





    الأسم : مرحه
    الطول : 160
    الوزن : 95
    لوزن المطلوب : 60







    الاسم om Dana
    الطول158
    الوزن الحالي 66
    الوزن المطلوب 55







    الاسم: دعاء
    الطول:158
    الوزن الحالي :84
    الوزن المطلوب:60





    الاسم ورد الهدا
    الطول 158
    الوزن الحالي 73
    الوزن المطلوب 60





    الاسم zaman ali
    الطول 159
    الوزن الحالى 100
    الوزن ا لمطلوب 60






    الاسمsousou111
    الطول162
    الوزن الحالى89,5
    الوزن المطلوب الوصول له 75







    الاسم: ساسوسى
    الطول:163
    الوزن الحالى: 70
    الوزن المطلوب 59





    الاسم ananona
    الطول 166
    الوزن 140
    الوزن المطلوب 100






    الأسم bahn
    الطول 156
    الوزن الحالي 79
    الوزن المطلوب 55






    الأسم : يافا
    الطول : 157
    الوزن : 64
    الوزن المطلوب : 55






    لاسم ام ليندا
    الطول 163
    الوزن 74
    الوزن المطلوب 65






    الاسم : دلـــ دبي ـــع
    الطول : 165
    الوزن الحالي : 67
    الوزن المطلوب : 55




    الاسم ام زيود
    الطول: 156
    الوزن: 59
    الوزن المطلوب: 50




    الاسم :ياسمين
    الطول 155.5
    الوزن 85
    المطلوب55





    الاسم نسرة
    الوزن 95
    الطول 165
    الوزن المطلوب 70





    الإسم : مسك
    الطول : 172
    الوزن : 58
    الوزن المطلوب : 72




    لاسم :زبرجد
    الطول 163
    الوزن الحالي : في التسعينات
    الوزن المطلوب في السبعينات





    الاسم: مزاااج
    الطول: 156
    الوزن الحالي: 75
    الوزن المطلوب



    الاسم:R.S.R
    الطول:170
    الوزن:75
    الوزن المطلوب:64






    الاسم حواء
    الوزن 99
    الطول 160
    الوزن المطلوب75





    الاسم:الفراشة البراقة
    الطول:160
    الوزن:82
    الوزن المطلوب:60

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الردود
    91
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم اختي الفارسة 999
    كل مسابقة وانتم طيبين وكل واحدة منا محققة ما تتمني
    الرجيم المتبع ان شاء الله :
    الافطار: ربع رغيف اسمر +4ملاعق فول او بيضه مسلوقه+سلاطه
    أو كوب بليله مع لبن قليل الدسم +ثمرة فاكهه
    الغداء: لحمه اوفراخ اوسمك مشوي اومسلوق +طبق سلاطة +2ملعقه ارز او مكرونه
    العشاء:طبق خضار مسلوق +كوب زبادي نصف دسم
    كوب شاي اخضر في اليوم بدون سكر طبعا بعد الغداء بساعتين+فصين ثوم في الصباح +بقدونس

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    في بلدي,حيث الدماء أنهر وشلالات
    الردود
    16,869
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة الرشاقة لصيف 1432هـ
      • قائدة شتوية بارعة
      • احساس راقي
      • أميرة الرشاقة 2013م
      • مبدعة دورة الــ mms
    (أوسمة)
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    الغالية فروسة..وكل البنات..
    كيفكن..وشلون الهمة بهالحملة؟؟؟؟

    ريجيمي المتبع هو ريجيم الدكتور ربيع..

    ديرو بالكن مني لأني ناوية نية غير شكل (الله يستر) ..بدي كون الملكة بإذن الله بدون منازع..(يا ويلي ما يسود وجهي منكن بعدين) ههههههههه

    ..طبعا بتمنى للكل إنو يوصل للوزن المطلوب ويحقق الرشاقة اللي بيتمناها
    آخر مرة عدل بواسطة هبهوبة : 05-04-2006 في 02:13 PM


    حسبنا الله وكفى

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الردود
    8,380
    الجنس
    امرأة
    [IMG]file:///C:/????????????????????????????????????????????????s% 20and%20Settings/Administrator/My%20????????????????????????????????????????????? ???s/My%20Pictures/صور.gif[/IMG]

    [IMG]file:///C:/????????????????????????????????????????????????s% 20and%20Settings/Administrator/My%20????????????????????????????????????????????? ???s/My%20Pictures/1356317400.gif[/IMG]يا غاليـــــــــــــــــــــــــــــــــة...

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    الردود
    1
    الجنس
    اهلين وربنا يوفق الجميع
    بغيت بس اصحح معلوماتي
    الطول:153
    الوزن:72
    الوزن المطلوب: 50
    بتوكل على الله وابتدى مع انه معدتي تعبانه هالايام
    يسعدكم ربي

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الردود
    2
    الجنس
    السلام عليكم......

    بالنسبة لنظام الريجيم المتبع هو المايكروبيتك......

    بابدأ يومي بشرب الشاي الأخضر بدون سكر وبعدين باعمل تمارين رياضية لمدة نصف ساعة و باشرب شاي اخضر قبل النوم كمان....ما في اكل طبعا بعد الساعة 8 بالليل

    مع المشي يوميا لمدة نصف ساعة حاليا على امل انها تزيد وتصير ساعة.

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    الردود
    14
    الجنس

    byebye

    أهلين رجيم
    تفاحة الصباح
    الغداء 7تمرات ولبن
    طبعا مافية عشاء
    أما الرياضة مشي نصف ساعة
    وبالتوفيق

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Feb 2006
    الردود
    89
    الجنس

    byebye

    السلام عليكم و رحمه الله و بركاته

    الأخت فارسة و جميع الأخوات

    رجيمى عبارة عن :

    الفطار: جبنه قريش من غير زيت رشه كمون و بس معاها خياراو كابوتشى (الخس) من غير عيش +ثمرة فاكهه

    او نصف رغيف فول و طبعا سلطه و ثمره فاكهه او 2 بيض +السلطه +ثمره الفاكهه(استغنيت عن العيش مع الجبنه

    الغذاء: سلطه و شريحه لحم او سمك اما نصف رغيف او 4 ملاعق ارز او 4 ملاعق مكرونه + ثمره فاكهه باخدها

    بعد الأكل بساعتين زى الفطار

    العشاء زى الفطار بس استغنيت عنه

    و بشرب مشروب قشر البن + 8 اكواب مياه

    الرياضه : بلعب على عجله ثابته فى البيت ولسه بدأه و صلت لمده ربع ساعه فى اليوم

    تمنياتى للجميع بالتوفيق
    آخر مرة عدل بواسطة مرحه : 05-04-2006 في 11:48 PM

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    الردود
    11
    الجنس

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    مرحباوبداية موفقة وقوية للجميع ان شاء الله
    انا حابدا من بكرةبرجيم الدكتور ربيع وربنا يسهل

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    الســــــــ نجد ــــــعوديه
    الردود
    1,620
    الجنس
    أنثى
    فروسه أنا ماعند مقياس الوزن وأضطر أني أروح للنادي وأقيس وزني .. فصراحه صعبه أني أقيس وزني كل ثلثاء .. عن طريق النادي ..

    فأنا راح أسوي حركه جديده ..

    فأقوس بالمتر .. وش رايك ؟؟؟

مواضيع مشابهه

  1. ملكة الرشاقة
    بواسطة نور _ فلسطين في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 211
    اخر موضوع: 09-12-2007, 09:13 PM
  2. متابعة المشتركات بحملة ملكة الرشاقة
    بواسطة الفارسة999 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 409
    اخر موضوع: 20-08-2007, 10:22 PM
  3. اسماء المشاركات في حملة ملكة الرشاقة
    بواسطة الفارسة999 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 319
    اخر موضوع: 28-02-2007, 07:05 PM
  4. اعلااان: هام لكل مشتركات حملة ملكة الرشاقة
    بواسطة الفارسة999 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 11
    اخر موضوع: 28-03-2006, 08:14 PM
  5. اعلااان: هام لكل مشتركات حملة ملكة الرشاقة(المرحله قبل النهائية)
    بواسطة الفارسة999 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 9
    اخر موضوع: 24-03-2006, 05:00 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ