اما عن الرجيم والله خوش فكر
لان السمنة هم مو زين على ولاده
فأحسن شي انه اسع تحاولين تبتعدين عن الخبز والدهون
وتركزين مع الحليب والفاكهه واهم شي يكون العشى من وقت
وتحاولين اتشوفين اي ماكولات هي الي سبب لك السمنة ؟
وجبات متنوعه ومتفرقه احسن من وجبات قليله ودسمة ؟
شفتي عيني اصلح خبيرة تغذيه هههههههه
الروابط المفضلة