الأطعمة السحرية لزيادة ذكاء الأطفال(مكرر)
الأطعمة السحرية لزيادة ذكاء الأطفال
قالت دراسة نشرتها مجلة"صحة الأطفال"إن
1-زبدة الفستق،
2-الحليب كامل الدسم،
3-والبيض،
4-والبروتينات
5- والسمك
هي الأطعمة السحرية لمن يرغب فى أطفال ذوي ذكاء خارق.
وأوضح الباحثون أن أغذية الأطفال يجب أن تضم خمسة أنواع رئيسية من الأطعمة التي تجعلهم أكثر ذكاء وهي
زبدة الفستق التي تحتوي على الدهون المسئولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الادراكية،
والحليب كامل الدسم الغني بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال وخاصة ممن لم يتجاوزوا السنتين.
ويرى هؤلاء أن الكوليسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة لدوره في بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية, كما يساعد في عزل خلايا الدماغ وبالتالي يقلل وجود "الدارات" القصيرة في وظائف الاتصال.
والبيض لما يحتويه على نسبة عالية من الكالسيوم الذى يحتاجه الطفل لنمو عظامه وأسنانه
أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية متعددة غير الإشباع من نوع أوميجا-3 التي تتواجد في خلايا الدماغ بصورة طبيعية, وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم.
اللحوم الحمراء لما تحتويه من كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وفيتامين "ب 12" على وجه الخصوص.
كتبت بواسطة semba155
الروابط المفضلة