هل تعانون من عدم القدرة على تذكر كلمة ما أو إيجاد مفاتيح السيارة أو اكتشاف انك نسيت أن القيام بعمل ما كان يتعين عليك القيام به؟
اذا كان الأمر كذلك يكون الوقت قد حان لتنشيط ذاكرتك .
الدكتورة سينثيا غرين مديرة برنامج تقوية الذاكرة في كلية طب قمة جبل سيناء في نيويورك تستخدم أساليب عدة لتقوية الذاكرة بشكل فوري وتقول أن الأمر كله يعتمد على الممارسة والتعود وتقدم الخطوات التالية التي يتعين القيام بواحدة منها كل اسبوع الى ان تصبح جزءا من الروتين اليومي في حياتك:
-يبدو ببساطة ان السبب الرئيسي الذي يجعلنا ننسى الأشياء هو انشغالنا وفقداننا القدرة على التركيز في المقام الأول لذا اذا وجدت نفسك مندفع دوما إلى غرفة نومك مثلا للتأكد من اغلاق الكمبيوتر أو تبحث عن سيارتك في موقف للسيارات عليك في هذه الحالة التركيز على ما تفعل على النحو التالي:قول لنفسك أثناء القيام بالعمل(اني اغلق الكمبيوتر )أو(اني اضع سيارتي في الموقف الرابع) ومن الأفضل اطلاق مثل هذه الجمل بصوت مسموع أثناء القيام بالعمل .
-اذا كنت تنسى دائما المكان الذي تضع فيه سلسلة المفاتيح أو نظارتك الشمسية أو أي شيء آخر من هذا القبيل اتبع في هذه الحالة ما يعرف (بالمكان الذي لا ينسى)ونعني بهذا تحديد صندوق معين قرب السرير لوضع الأشياء التي تستخدمها يوميا فيه. اذ أن وضع الأشياء المهمة لك يوميا في مكان واحد يوفر الكثير من الوقت الذي يمكن أن تبدده في البحث عنها هنا وهناك ولا بأس من وضع دفتر ملاحظات صغير في هذا الصندوق ايضا ليذكرك بما تريد القيام به.
-تستطيع تجنب الاحراج الناشئ عند نسيان الاسماء بتكرار ترديد الاسم لنفسك اكثر من مرة عند التعرف الى صاحب هذا الاسم أو استخدم ذكر الاسم فى المحادثة مرة او مرتين ان امكن ذلك او حاول ربط الاسم بشيء مالوف لديك .

*هل تجد صعوبة فى سرد قصة مفيدة لاولادك:
افعل اذا التالي:
حينما تقرا شيئا ممتعا في الصحف او تشاهد فيلما جميلا حاول بعد ذلك تحديد موضوع الفيلم والنقاط الأساسية فيه ودع التفاصيل,اذ سوف تتذكر القصة بشكل افضل فيما بعد لو ركزت على النقاط الأساسية ثم تخيل كيف يمكنك تلخيص قصة الفيلم .
تذكر اخيرا ان اتخاذ موقف اللا مبالاة من كل شيء يعود الذاكرة على الكسل لذا عود نفسك على التركيز دوما حتى تستطيع ذاكرتك أن تسعفك في الوقت الحرج.

أهلييييييييييييييييييين لبرد
موضوعك جميل .......بس ألي يعاني من تذكر الإجابة وقت الإختبار وش يسوي ؟؟؟؟؟؟؟

يذاكر عدل قبل لا يدخل قاعة الاختبار

هلا ليوبارد يا ليت لو انسى وين المفاتيح او ما اتذكر كلمة ما او او او او ......
انا مشكلتي من صغري من كنت في الصف الاول النسيان؟؟؟؟؟؟؟؟
تصدقين معلقه لوحه اماما عيني في المطبخ يعني امر اماماها عشرين مرة في اليون وانسى كل اللي مكتوب فيها؟؟؟؟؟
ارقام هواتف اخواني انساها ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
احيانا رقم هاتف زوجي انساه واتصل بشخص آخر؟؟؟؟؟؟؟؟
يالله شو اقولك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
احفظ آية لما اجي اقراها في الصلاه انساها؟؟؟؟؟؟؟؟
وكانت المدرسه الله يذكرها بالخير تقولي يا ..... اقرأيها في الصلاه ....علشان ما تنسيها...
.ولما ابدأ انسى ؟؟؟الباقي.......؟؟؟؟؟؟؟
وفي امتحانات آخر العام والقهر الاية الي سمعتها للمدرسه نفسها في الامتحان؟؟؟؟؟؟؟
ولما جيت اكتبها نسيت نصفها واريد حد يذكرني بحرف لأكملها وراحت عليه علامات؟؟؟؟؟؟
آه ذكرتيني بالمواجع؟؟؟؟؟؟؟؟؟
؟؟؟؟؟
؟؟؟؟
؟؟؟

لهذه الدرجة النسيان تاعبك

عموما أيام الدراسة المخ يوقف ما ادري ليش

أنا كنت أضع القلم على اذني وبعدين أقعد أدورة

لكن الآن بدأت أرتب كل شيء وخصص مكان لكل شيء علشان لا أنسى

والحمد لله ماسية معاي ..

آآآآآآآآآآآخ
النسيان آنا عندي زي السلام عليكم ...
عمره زوجي ما سألني عن شي وعطيته اياه بنفس اللحظة لالالالازم أدور
وين حطيته لدرجة انه لما يسألني عن غرض هو يجاوب عني بسرعة
يقول لحظه خليني أدور عليه أو يقول يا ربي مادري وين حطيته فيه
من كثر ماني مزهقته بالنسيان مرات يدور شي وهو مخبيه بجيبه ويخليني
أحوووووس وأدور كل مكان وبعدين يطلعه من جيبه ويقول هذا اللي تدورين عليه ؟؟؟؟؟؟
ياربييييييي والله مادري كيف أتغلب على هالمرض أحط الشي مكان وبعدين يا
هناه من يلقاه

الله يكون في عونك

يا سلام على النسيان ونعيم النسيان يذكرنا بمواقف وذكريات حلوة ومضحكة ( النسيان نفسه يذكرنا حلوة )
ما أحلى ان ننسى الأسائة والأحقاد والعثرات ما أحلى ان ننسى أنفسنا ونتذكر الغير
نعيش سعداء وخلي الأشياء الثانية بعدين ......

أهلا بسيدة
أشكرك على الاضافة

و فعلا كلامك مضبوط

لكنه أحيانا يسبب مشكلات كثيرة