بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي انا عندي مشكلة واتمنى انكم تتفاعلون معي
انا اليوم صار لي( 46 يوم) والدة بعملية قيصرية
وبديت رجيم من كملت ( 40يوم)والرجيم يعتبر قاسي
اللي ثلآث ايام زبادي
وثلاث ايام فواكهه
وثلاث ايام خضار
وثلاث ايام مشوي
يقولون ان هذا النظام ينزل 12 كيلو في 12 يوم
بس انا متخوفة وحابه ان اي وحده عندها اي معلومة
ماتبخل فيها من ناحيه :
1-اذا كنت استعجلت بالرجيم
2-اذا فيه اضرار متوقعة
3-وهل ممكن اعمل رياضة ولا لا
اتمنى مااكون طولت عليكم وبانتظار ردودكم
والله يوفق الجميع..........
الروابط المفضلة