---

كنت سبق و قدمت أطباق فرن فيها كيكات رائعة

و ناجحة بإذن الله

هنااا
http://www.lakii.com/vb/a-7/a-743190/#post12085930

معنا اليوم كيك ربيعي من الخضروات

ممكن يكون كوجبة لحقيبة الأطفال للمدرسةفيه فوائد مغذي و لذيذ
ممكن الأطفال يحبونه أكثر مما تقدم لهم الخضروات بسلطة
يضاف عليه حصة بروتين قطعة دجاج مثلا

علما ان الكيك فيه بيض
يعني هو غذاء كامل :

بروتين( بيض و حليب + نشاء (طحين+ خضروات
نضيف معه بالوجبة فاكهة
أو عصير




المكونات :: طحين 200 غرام
100 سنتلتر حليب
100 سنتلتر قشطة
3حبات بيض
بزلاء 100 غرام
بروكولي 100 غرام
جزر 100 غرا
محبة فلفل اخضر
ملح فلفل أسود

ممكن نغير احدى الخضروات بما لدينا من بديل لأو نلغيها

Ingrédients:

200 g de farine
100 centilitre de lait
100 centilitre de créme fraiche
3 oeufssel
poivre
1 sachet de levure

100 g de petits pois
100 g de brocolis
100 g de carottes

1 poivron vert





الطريقة ::

نقطع الجزر إلى مكعبات صغيرة
و الفلفل
نضع الفلفل مع البروكولي على مقلاة مع قليلا من الزبدة

و الجزر نضعه يغلى و في منتصف طهيه نرمي معه البزلاء

ضيفي الملح تركيه يطبخ découpez les carottes en petits déset les poivrons aussidans une poêle mettez le poivron et le brocolisfaites bouillir les


carottes, a mi-cuisson ajoutez les petits pois,



salez et laissez cuire








في وعاء، خدي البيض ضيفي عليه الملح


قليلا من الطحين حتى نضع عليه الخميرة

ثم باقي الطحين

نخلطه بالتنواب مع الحليب و القشطة


dans une terinne, cassez les oeufsajoutez le sella levure chimique avec de la farine

mélangez avec le lait et la crée fraiche



نصفي الخضار من ماءهاا
و ننزع البقية من المقلاة

نضيفها لعجينتنا و نخلطها جيدا



retirez les légumes avec un écumoireincorporez les légumes à la préparation de pate

ندهن صينية و نسكبها عليهاندخلها فرن 180 درجة مدة 25 دقيقة أو حتى ندخل سكين يخرج جاف


mélangez et versez dans un moule huilé


enfournez pendant 25mn a 180 degrée







صورة اليوم


l'image du jour




أتمنى أن ينال اعجاب أطفالكم

و الي لقاء آخر بإذن الله

كانت هنا جماعة اللطش

لي عودة ان شاء الله

ما شاء الله تبارك الرحمن
بالعافية عليكم اختي الغالية ام ابراهيم
طريقة سهلة و جميلة
و فيها فوائد قيمة
ودي و احترامي ..

واااااو كيك رائع


الالوان تحفة
و التقديم جميل
والفائدة اكيدة كبيرة
تسلم الايادي ام برهوم

كيكة رااااااااائعة والوانها زاهيرة وصحية جدا
صحة وهنا عليكم
وبالف صحة على موني

واووووووووووووووووو

يسلمو ايديك ام ابراهيم

ماشاءالله شكلها تحفة

صحة وجمال ومعاهم دلال لاحلي اولاد

ربنا يحفظهم لك ام برهوم

مون شو القصة الباين انك ماسكة الباب

كله من نصيبك

ما شاء الله تبارك الرحمن

بالعافية عليكم اختي الغالية

بسم الله ما شاء الله

يجنن يا قمري ,, تسلم الأيادي (:

ماشاءالله
تسلم الأيادي

ام برهوم العسل
انا يا ماما ثقافتي ياباني ياليت تكتبي بالصيني علشان افهم

طبعا ميرسي ع الفرنسي وع الكيك
بس الربيع وصلكم قبل الشتا نيالكم
خلاص نويت اسكن عندكم

الكيكة روعة
وروعة قليل عليها
قريبا راح اطبقها
وربنا يعين الوزن علينا

تسلم دياتك يا عسل
وبركاتك يا جاكوزي

ولتشت الملتوش
نفسي فيها يعني
تطلع في عيون النونو