سلطة الجرجير
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ماكنت اعتقد بيوم من الايام اني اكتب اول موضوع بالمنتدى ويكون بقسم الطبخ وخاصة اني مابفوت إلا على قسم الريجيمات ههههههههه
بس أكيد كلو لخييييير
اليوم جبتلكن سلطة طيبة ولذيذة كتييير وفوائدها رح تخليكم تحبوها اكتر
انا بحبها كنت وصرت بحبها اكتر
ان شاء الله تصيروا انتوا تحبوها كمان
اليوم سلطتنا سلطة الجرجير
المكونات
جرزة جرجير مغسولة ومقطعة قطع وسط
بصلة وسط مقطعة شرائح طولية
بندوراية وسط مقطعة قطع وسط
والصوص ليمونة معصورة ورشة ملح وسماق وملعقتين زيت زيتون
فوائد مكونات هذه السلطة على سبيل المثال لا الحصر
فوائد الجرجير
1) لعلاج تساقط الشعر
2) مهم جدا للريجيم فهو أقل الخضاوات بالسعرات الحرارية
3) مسكن لألام الروماتيزم والمفاصل
4) يقلل من فرص بعض انواع السرطان فهو يحتوي على مضادات اكسدة
من فوائد البصل
1) هو. مقو للجهاز العصبي والكبد والكلى
فهو مذيب للرواسب البولية
2) مطهر مضاد للجراثيم وللتصلب الشرياني والتجلط ومنظم للغدد و خافض للسكري
3) يبعد الارق الذهني والتعب
4) يساعد على تقوية ونمو الشعر
ومن فوائد الطماطم
- انها تزيل الجراثيم المسببة في الامراض التي تعلق في جسم المريض
- تخفف الحموضة في الجسم
- تحتوي على الحديد فتساعد في علاج فقر الدم
- تساعد الطماطم.في تنشيط حركية الكليتين
ومن فوائد الليمون
1) يهدئ المغص
2) يعمل على الوقاية من السرطان
3) غني بالالياف الغذائية
4) يمنح الجسم الحيوية والنضارة ويرفع مناعته
اما فوائد زيت الزيتون
فلا تعد ولاتحصى
فمن فوائده انه يرطب البشرة
ويجعل الشرايين مرنة اكثر فيجعل الجسم بمقاومة اكتر للسكتات الدماغية
ويخفض مستوى الكولستيرول السيء بالجسم و
يقوي الذاكرة
في القدم تم استبعاده في بعض الاحيان خوفامن زيادة الوزن
ثم اظهرت دراسة سنة 2008 ان زيت الزيتون جنبا إلى جنب مع زيت الجوز لايسبب زيادة في الوزن بل هو الطريقة الصحيحة لكسب قيمة أقل من الدهون
اخيرا بتمنى الجميع انو يجربها ويحبها وتدعولنا بظهر الغيب
والسلام عليكم
ملاحظة.
حاولت كتييير نزل الصور بس الموبايل معلق
ومو راضي ينزلهن عالموضوع
فسامحوني
رد مع الاستدلال
كتبت بواسطة h.m.s
الروابط المفضلة