شفت طريقة عمل الفول الصحي في كتاب خاص بأكلات الرجيم وجربته طعمه روعه وما يتخن في نفس الوقت


المقادير :
1علبة فول مسلوق فقط من غير الخلطة
1بصلة صغيرة مفرومة
1طماطم مقطعة قطع صغيرة
قليل بقدونس مفروم
فصين ثوم مفرومة
ممكن تبدلي البصل بالبصل الأخضر



خلطة الفول :
3ملاعق زيت زيتون
1ليمون كبير معصور
1ملعقة صغيرة كمون حتى مايعمل الفول انتفاخ في البطن
رشة ملح


الطريقة :
تخلط جميع المقادير مع بعض وبالنسبة لخلطة الفول توضع جمبع المقادير في كوب وتصب على الفول وبالعافية

جربوها وقولوا لي رايكم فيها

شكرا اختي علي الوصفه

بارك الله فيك

يسلموا ايدكى

شوقتيني لاكله فول شهي

بس اسمح لي ياقلبي
انقل موضوعك لركن المقبلات
خلينا هناك نفتح نفس الصبايا ع المضبوط

حنين مها
الفول الفول ولو خلص الفول مين المسئول
سلمت وسلمت يداك
طبق يفتح النفس علىالصبح
وبما انه يصلح للريجيم سأكون اول من يطبقه
حياك الله ويا هلا في الركن الجمنل الهادي..
ننتظر مشاركات اخرى منك.. فلا تتأخري علينا

يسلمو ايديكي اختي

وجزاكي الله خيرا

تسلمي يالغلا ..
وانا اموت في شيء اسمه فووول ..
تسلم الأيادي

تسلمي لنا حبيبتي

مشكورة على الوصفة . و اعتقد مافيه حدا بالعالم ما بحب الفول و خصوصا لو تنوعت طريقة طبخه بيكون احلى و ما بنمل منه. مرسي كثير.

كتبت بواسطة haninmaha

شفت طريقة عمل الفول الصحي في كتاب خاص بأكلات الرجيم وجربته طعمه روعه وما يتخن في نفس الوقت


المقادير :
1علبة فول مسلوق فقط من غير الخلطة
1بصلة صغيرة مفرومة
1طماطم مقطعة قطع صغيرة
قليل بقدونس مفروم
فصين ثوم مفرومة
ممكن تبدلي البصل بالبصل الأخضر



خلطة الفول :
3ملاعق زيت زيتون
1ليمون كبير معصور
1ملعقة صغيرة كمون حتى مايعمل الفول انتفاخ في البطن
رشة ملح


الطريقة :
تخلط جميع المقادير مع بعض وبالنسبة لخلطة الفول توضع جمبع المقادير في كوب وتصب على الفول وبالعافية

جربوها وقولوا لي رايكم فيها

بما انى عامله رجيم فراح اجربه انشاء الله وجزاك الله خير