مرحبا يا بنيات ..
جبتلكم طريقة لسلطة الفواكه .. البنات اللي ما يحبون الفواكه مثلي .. اليوم جبتلكم طريقة لذيذة تخلكم تحبون الفواكه و تاكلونها كل يوم ..
المقادير .. لشخصين
موزتين
تفاحة كبيرة
حبتين مانجو (ليس محل مانجو للملابس)
اجاصة
خوخة
2 تين أخضر
شمام (بطيخ أبيض)
فراولة
(جميع أنواع الفواكه المتوفرة عندك ماعدا الحمضيات مثل البرتقال)
ربع كوب جوز هند مبشور
ربع كوب سكر ناعم
علبة حليب أبو قوس
الطريقة :-
نقشر الفاكهة و نقطعها الى مكعبات متساوية و الموز الى حلقات دائرية ..
نضع علبة حليب ابو قوس في وعاء على نار هادئة مدة بسيطة الى أن يغلي ثم نضيف له السكر الناعم .. حتى يذوب و اخيرا نضيف جوز الهند الى الحليب مدة لا تتجاوز الدقيقتين .. نرفع وعاء الحليب من النار ثم نتركه حتى يبرد في الثلاجة ..
نحضر وعاء أنيق و نضيف به الفواكه المقطعة ثم نسكب فوقه الحليب و نخلطه بالكامل ..
بيطلع طعمه رائع و لذيذ و طبعا تعرفون ما أكثر الفوائد الموجودة في الفواكه ..
و صحتين و عافية ..
رد مع الاستدلال
لكن سلطه فواكهه
)
الروابط المفضلة