انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 12

علاج الغضب { شعار أحسنتِ الإختيار }

(نافذة إجتماعية - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    سوسوفوفو's صورة
    سوسوفوفو غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2008
    الردود
    1,310
    الجنس
    أنثى

    علاج الغضب { شعار أحسنتِ الإختيار }

    اصابني الجنون لدقائق لأني لم أعرف أتغلب على غضبي
    عندما
    يوجه لك شخص الشتايم او لا يرد عليك او لايسمعك او لايحترمك او لا يقدرونك
    الا تنفجر من داخلك وهذا يحدث معنا كل يوم
    وهنا تتولد فيك مشاعر تجعلك تقع بالاخطاء فتؤذي الاخرين وتؤذي نفسك
    او يتكون عندك غضب الانتقامي او غضب الاحتقار او غضب الاحراج او الغضب المكظوم
    كيف تتجنب الاشياء التي تشعل غضبك؟
    قل لنفسك .إنها ليست نهاية الحياة ..او الشخص الذي اغضبك لم يقصد ذلك
    زوجي دخل البيت متأخر جدا وكنت متوقعة عودته على العشاء .ولم يتصل
    فشتعلتي غضب .......لا تذهبي للعراك معه
    بل
    شاهدي الحدث كما لوانه مسرحية امامك وانتي ليس موجودة فيها... سوف ترى الصورة بوضوح اكثر
    ضعي افتراض قد حدث شيء جعله يتأخر
    اهدئي وتحدثي معه فسوف تحصلي على معلومات عن سبب تأخره واسمعي منه بالكامل ثم تناقشي معه واخبريه كم كنتي قلقة عليه
    ثم اتفقي معه كيف سنتعامل مع هذة الموقف في المستقبل .وماهو الحل المناسب ؟
    ارجوكم ايها الزوجين لا تكابر عن الاعتراف بخطائك.. ولا تنسحب من الحوار
    هذة اكثر الاسباب لأشتعال الغضب مرة ثانية



    آخر مرة عدل بواسطة . تيوليب*** : 18-12-2014 في 11:13 PM السبب: إضافة الشعار

  2. #2
    DAHUBA14's صورة
    DAHUBA14 غير متواجد مشرفة ركني النافذة الاجتماعية والديكور
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الموقع
    بلاد العم سام *USA*
    الردود
    12,789
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • متألقة صيفنا إبداع 1431 هـ
      • أزاهير الروضة
      • مجموعة العطاء بالنافذة الإجتماعية
      • الذوق الراقي
      • بالعلم نرتقي
      • فن و ذوق
      • عدسة مغتربة ساحرة
      • متألقة ركن السياحة و السفر
      • ذاكرة سياحية رائعة
    (أوسمة)

    حياك الله اختي العزيزه سوسو فوفو

    نورتي النافذة بعودتك الجميله
    عودا حميدا

    بارك الله فيك على هذا الموضوع المفيد .







    منك وإليك يا لكِ الحبيب



  3. #3
    سوسوفوفو's صورة
    سوسوفوفو غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2008
    الردود
    1,310
    الجنس
    أنثى

    هل شعرتي بخفقان في قلبك ؟
    هل شعرتي بمرارة في فمك ؟
    هل شعرتي ان وجهك توهج بالسخونة؟
    هل تقلصت عضلاتك؟
    هذة مشاعر الغضب العاجز وممكن يؤثر على الذاكرة والابداع وحتى على النوم وصعوبة التنفس وعلى نظام المناعة
    والصراعات الزوجية اكثر اثر على المشاعر ممكن ترفع الضغط وهشاشة العظام عند النساء والاكتئاب
    وهنا الخطر القاتل
    اذا ما ظهر الازواج سلوك سلبي في مشاحناتهم ب الاستهزاء وعدم الاتفاق
    عندما يفهم الاشخاص الامور خطأ.ويفترض افتراضات سلبية عن بعضهم البعض فإن ذلك يلحق اضرار بالعلاقات الانسانية

    يجب نظهر بعض الاهتمام بما يحدث من مواقف في يومها ...دون الحكم مسبقا على ما تتوقعه من الطرف الاخر ........ولا تتجاهل كلماته
    يجب ان تتجنب التوتر مثال ...هي تعرف أن زوجها لا يريد شيء ما .فلماذا تطلب منه ذلك.. وتحضر لنفسها التوتر والدموع ويعتصر قلبها حزنا.وربما ترفضين النوم معه لمدة اسبوع
    ارجوكي تعايشي مع اسلوبه خاصة اذا لم تستطعين أن تفعلي شيئا حيال ذلك . واكيد زوجك جيد في أمور كثيرة



  4. #4
    سوسوفوفو's صورة
    سوسوفوفو غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2008
    الردود
    1,310
    الجنس
    أنثى

    في دراسة لأزواج
    الذي يؤدي( رد حاد واحد فقط الى إفساد عشرين تصرف لطيف مع شريك ) اي الغضب الشديد يمكن ان يكتسح شهور من المعاملة اللطيفة
    ولكن بدل من الرد الحاد والغضب
    ان تضع نفسك مكان الغاضب وتحس بمشاعره
    بتوجيه الاسئلة له ماذا قلت او فعلت جعلك تغضب
    اياكم الصمت واظهار الاحتقار والنفور امام الغاضب
    اياكم تقول للغاضب انت شخص مسيطر او انت ضعيف العقل او انت تحاول جذب الانتباه او لديك مشكلة
    بل قول له بهدوءانا دائما أشعر بتحسن في اليوم الثاني .وانت ان شاء الله تكون أحسن غدا ونجلس مع بعض نحل المشكلة معا ونبحث عن حل يرضي جميع الاطراف
    واحذروا كتم سر غضبكم من بعض لانه سوف يفسد علاقتكم مع بعض
    ولكن عندما تتعلم إظهار الغضب والاعتراف به يعود الحب بينكم
    وتشعرون بالقبول والتفهم ممكن يتغيير بترحاب فيقترب الزوجان اكثر من بعضهما
    " وعندما يفشل كل الطرق لنحاول ان نقبل اوجه الاختلاف في كل طرف وهذا افضل من بذل الجهد من اجل تغيير الاخر
    احذروا اكبر عدو للعلاقة الحميمة الجمود والركود
    لا تضغطي على مواطن اثارة الغضب ولا تهاجمي نقاط ضعفه
    التراكم المشاكل وجعلها تنمو في مستودع ينتظر ان يشتعل
    لا تحسسيه بالذنب او الاستهزاء او الصراخ واللوم فهذا يشعل الغضب
    يارب نسألك البركة والسعادة في بيوت المسلمين

  5. #5
    - بنت الأحرار -'s صورة
    - بنت الأحرار - غير متواجد رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,703
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    يا الله ابعدنا عن العصبية في كل حياتنا
    يا قادر يا كريم

    متابعة
    ربي يحفظك يارب
    سوسوفوفو و عيون لامعة أعجبهم هذا.

  6. #6
    سوسوفوفو's صورة
    سوسوفوفو غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2008
    الردود
    1,310
    الجنس
    أنثى
    انت ترين قدمتي نصيحة جيدة هو يراكي فضولية
    انت ترين تتمي الاشياء بصورة صحيحة هو يراكي مسيطرة
    انت ترين تقولي الاشياء كما هي هو يراكي فظة وقاسية

    في سخونة المناقشة تدخل وجهات النظر المختلفة في صراع وتثير الغضب .وفجأة لا يسمع اي شخص لأي شخص اخر كل مانريدهان نجعل وجة نظرنا معروفة ومهيمنة وصحيحة للأخر.
    يمكن ان نتجاوز الأختلافات .والتعود على نمازج كل واحد ولا نصدر احكام مزعجةعلى بعض
    ممكن نتسامح (التسامح ليس النسيان .بل هو التذكر والتغاضي )
    كوني فطنة وحولي الزوج من نمر متوحش الى طائر مغرد في عقلك .وركزي وتأملي في اي شيء جميل حولك مثل برواز على الحائط سوف يطفىء غضبك
    حولي افكارك من سلبي الى ايجابي باستدعي مكان رائع . او انسحبي من المكان سوف تشعري ب تحسن كبير
    طبعا التنفس بعمق . اعملي شيئا جسدي امشي في البيت او رتبي الغرفة
    لا تضعي غضبك علي الشخص الذي تكرهينه بل اشغلي نفسك بحاجة مفيدة وليس كيف انتقم
    غيري حياتك مع الغضب
    اكتبي بورقة عندما تغضبي من موقف ما او انتي تكوني السبب في غضب اي شخص
    "ماذا أثار غضبي اليوم؟
    ماذا قلت او فعلت كرد فعل ؟
    كيف غضبت شخص اخر مني ؟
    هل عالجت الامر بطريقة صحيحة هذة المرة؟
    بعد الاجابة على الاسئلة
    .وهنا سوف ترين نفسك هل انت مهاجمة او كاظمة للغضب
    هل تصابي بالصداع وحزن بعد الغضب
    تعرفي ماذا يدفعك للغضب او كيف تثيري غضب الاخرين
    اعيدي صياغة طريقتك في مواقف الغضب وحلي الصراع بدلا من انفجار الغضب اكيد سوف تشعرين بقوة وتحسن كبير

  7. #7
    . تيوليب***'s صورة
    . تيوليب*** غير متواجد مشرفة النافذة الاجتماعية-نجمة الأطباق الرمضانية
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    كندا
    الردود
    17,916
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    • (القاب)
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • مبدعة صيف1429 هـ
      • متألقة الحرف
    (أوسمة)
    يارب نسألك البركة والسعادة في بيوت المسلمين
    اللهم آمين آمين.

    جزاكِ الله خير الجزاء أختي
    سوسو فوفو.
    سوسوفوفو و عيون لامعة أعجبهم هذا.






  8. #8
    سوسوفوفو's صورة
    سوسوفوفو غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2008
    الردود
    1,310
    الجنس
    أنثى
    بارك الله فيكم اخت دهوبة وبنت الاحرار وتيوليب
    جزاكم الله كل خير كنت اتمنى النقاش في هذا الموضع
    يارب تكون عمت الفائدة علينا جميعنا
    ارجوكم لا تنسوني من الدعاء كم انا بحاجه له

  9. #9
    الراجعة لربها's صورة
    الراجعة لربها غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2011
    الردود
    666
    الجنس
    أنثى
    الصراحة اللي بسويه انا دائما لما بكون غضبانة عادة انا لا اتكلم و اصلا انا قليلة الكلام. اغير المكان و استغفر بشدة لكي اهدا. ربما هذا المنتدى متنفسي حيث احكي لكم فيه عن اي شئ يزعجني. مع اهلي مع زوجي... لاني في الواقع اصنف نفسي من الناس قليلي الكلام و ما اقوله في حياتي اليومية لا يعبر بتاتا عن احساسي من الداخل. ربما اكون اغلي من الداخل و تلاقيني بحكي عادي جدا و بكل ادب و ذوق.
    اذا كان زوجي غضبان لا اتكلم معه لاني اعرف طبعه. و اذهب من المكان المتواجد فيه و اشغل نفسي في اي شئ. و استغفر الله كثير.

  10. #10
    نور العيون123's صورة
    نور العيون123 غير متواجد ميــلاد قلم " مشروع نبض الفيض "
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    الموقع
    في الدنيا
    الردود
    5,224
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • سفيرة النوايا الحسنة
      • مُبدعة صيف 1430
      • درة النافذة الاجتماعية
      • عطاء وتميز في ركن النافذة الاجتماعية
      • بصمة أمل
      • كوميديا طفولية
      • ضياء مناهل النور
      • درة النافذة لشهر مايو
    (أوسمة)

    أهلا سوسو الغالية جزاك الله كل خير على نصائحك القيمة ونفع الله بها

    يسر اللله أمرك وفرج كربك وأبدلك فرحا زوسرورا وفرجا اللهم آمين
    سوسوفوفو و عيون لامعة أعجبهم هذا.

مواضيع مشابهه

  1. وسائل علاج الغضب
    بواسطة السرايا الحمراء في نافذة إجتماعية
    الردود: 10
    اخر موضوع: 20-05-2009, 07:58 PM
  2. كيفيه علاج الغضب
    بواسطة العوسج في روضة السعداء
    الردود: 3
    اخر موضوع: 15-07-2004, 09:57 AM
  3. علاج الغضب:
    بواسطة الجناحية في روضة السعداء
    الردود: 4
    اخر موضوع: 06-03-2003, 03:01 PM
  4. علاج الغضب اذا وقع..
    بواسطة مجروحه في الملتقى الحواري
    الردود: 6
    اخر موضوع: 28-12-2002, 05:34 AM
  5. علاج الغضب
    بواسطة سندس الشرق في روضة السعداء
    الردود: 1
    اخر موضوع: 28-11-2002, 11:00 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96