حدد ى نسبه ادمانك علي النت
اختبار يحدد نسبة ادمانك على الانترنت؟؟؟؟
سجل(ي)نقطه لكل اجابه بنعم على الاسئله التالية....
1- هل تشعري(ن) بآلام اسفل الظهر وبآلام في مفاصل اصابع اليدين أو باجهاد للنظر
بعد ترك الجهاز او اثناء التصفح?
2- هل تشعري(ن) برغبه شديده او شوق لدخول الشبكة?
3- هل يتملكك(ي)شعور بالنشاط و النشوة اثناء التجوال في الانترنت?
4- اذا انتهى اشتراكك بالانترنت او بطاقتك هل تشعر(ين) بالضيق او بعصبيه
حتى تعيدينة وهل انت(ي) مستعدة للاستدانة عند ضيق ذات اليد- لتجديد الاشتراك
في حالة انتهائه وليس لديك المبلغ?
5- هل تقضي(ن) 5 ساعات او اكثر (متصله او مفرقة) خلال اليوم متصلة بالانترنت?
6- هل يحدث منك اهمال لالتزامات اخرى وربما تضررت علاقات هامه في حياتك
بسبب النت مثلا (مشاكل مع الاهل ، العمل ،الدراسة)?
7- هل تشعري(ن) بالميل للعزلة والابتعاد عن مخالطة الآخرين ممن حولك?
8- هل تشعر(ين) -بشيء- من الاكتئاب في حالة الابتعاد قسريا عن الانترنت لظروف
السفر او منع من ولي امرك او المسؤول عنك بالعمل او ماشابه?
9- هل تشعر(ين) بأنك تعيش في احلام اليقظة وغير واقعي في بعض تفكيرك?
10- هل تأكل(ين) بشكل غير منتظم بسبب استخدام النترنت وربما وجدت نفسك كثيراما تأكل وانت تتصفح?
في النهاية اضرب(ي) مجموع النقاط اي الاجابات بنعم في
العدد 10 وستحصل(ين) حينها على النسبة المئوية لإدمانك النت...
مع تمنياتي
الا تزيد نسبة ادمانك على 90% فهي نسبة خطره للغاية على الصحة...
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة