انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 3 من 3

كيف تعرفي ان احد الفيتامينات ناقصة عندك هنا الطريقة .....

(نافذة إجتماعية - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    باتبوت's صورة
    باتبوت غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الردود
    35
    الجنس
    أنثى

    byebye كيف تعرفي ان احد الفيتامينات ناقصة عندك هنا الطريقة .....

    أخواتي قرأت هذا الموضوع وحبيت انقله لكم حتى تستفيدو منه




    إليك بعض الأعراض التي تمكنك من معرفة أيمن الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرفي ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذه النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك إلا أن تطبقِ ذلك !!!

    إذا كنت تعاني من :
    * الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
    * ظهور تقرحات في الفم .
    * العشى الليلي.
    * جفاف وتقشر الجلد
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :
    1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
    2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصير البرتقال.

    إذا كنت تعاني من :
    * الإجهاد المتواصل.
    * عدم القدرة على التركيز.
    * تشقق الشفاه
    * التحسس من الضوء .
    * القلق المستمر.
    * الأرق
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :
    الخميرة -الكبد -اللحوم – صفار البيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..

    إذا كنت تعاني من :
    * الإصابة المتكررة بالبرد .
    * نزيف اللثة.
    * عدم التئام الجروح بسهولة .
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :
    الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير الليمون- البرتقال -اليوسفي) و الفراولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

    إذا كنت تعاني من :
    * آلام المفاصل آلام الظهر.
    * تساقط الشعر.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :
    زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن –صفار البيض -وفي أشعة الشمس ....

    إذا كنت تعاني من :
    * الشعور بالتعب عند اقل جهد .
    * بطيء التأم الجروح.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :
    الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح


    أعذروني على الاطالة في الموضوع

  2. #2
    hms123's صورة
    hms123 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الردود
    2,026
    الجنس
    أنثى
    مشكوررررررررررره

  3. #3
    عروس 2008's صورة
    عروس 2008 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الردود
    407
    الجنس
    امرأة
    مشكوره على الموضوع الرئع والمفبداتمنى البقيه يستفيدو لاني اكتشفت اني اعاني من بعض الاعراض الي ذكرتيه اتمنى تتقبلي مروري مع شكري وتقديري لك

مواضيع مشابهه

  1. كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقصة لديك!!!!!
    بواسطة لؤلؤة الكون 2 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 12
    اخر موضوع: 14-12-2008, 01:00 AM
  2. كيف تعرفي بأن احد الفيتامينات ينقصك !!
    بواسطة soufya في ركن المواضيع المكررة
    الردود: 17
    اخر موضوع: 16-11-2008, 09:46 AM
  3. كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص عندك؟
    بواسطة المحاصرة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 12
    اخر موضوع: 14-10-2008, 03:37 PM
  4. بدك تعرفي كم عندك زيادة في الوزن او نقصان ؟؟؟؟؟
    بواسطة انا ملاك في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 19
    اخر موضوع: 04-01-2007, 12:57 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96