كتبت بواسطة Um-Mujahid

الف لاباس عليكي طهورا ان شاءالله وربي يجعله اجر وثواب اختنا

ولايهمك انت قربتي من وزنك المثالي فصعب نزول اخر كيلوات اهم شء لاتياسي واستمري وافتخري دائما بانجازك الرائع

اتمنى لك كل الخيروالتوفيق لانك تستحقينه واكثر


غسوقة

يالا اشتري ميزان حتى لاتتلكيين من هنا ورايح هههه

مشكورة اختي الله لا يحرمنا من طلتك الغاليه ويارب اعرف انزل الباقي من الوزن اللي بصراحه مضايقني جدا انا بقالي 3 ايام بتحرك اكتر مع اني بحس بالم جامد في ركبتي وظهري بس الله يعنا جميعا

كتبت بواسطة reemmariam

مشكورة اختي الله لا يحرمنا من طلتك الغاليه ويارب اعرف انزل الباقي من الوزن اللي بصراحه مضايقني جدا انا بقالي 3 ايام بتحرك اكتر مع اني بحس بالم جامد في ركبتي وظهري بس الله يعنا جميعا

اختي

نزول الوزن مو معناه الم وتعب وجهد

لا اختي

انت خليكي طبيبة نفسك
عندك الم خلاص توقفي عن الرياضة
ارتاحي وجربي
ولو مازال الالم موجود غيري الرياضة
غيري النوعية

ارجوووك اختي مانريد ننزل وزن من هنا وتصابين بالالام بحيث تتعالجين منها طول عمرك من هناك

انت اصلا الهدف من نزول وزنك في المقام الاول كان صحتك وعافيتك صح؟

فكري اختي وشوي شوي على نفسك الدنيا ماراح تطير والحمد لله قطعتي شوطا كبيرا لاباس به اللهم لك الحمد خلي هذه المدة مثلا تثبيت لنفسك هي مجرد فكرة واقتراح ونصيحة لوجه الله لاني فعلا حبيتك في الله من كرمك واخلاقك العالية معنا

كتبت بواسطة اثينا

اهلين حبيبتي الغالية والف الف سلامه عليكم غاليتي وان شاء الله ما تشوفوا شر
وبعدين حبيبتي لا احراج ولا شئ وكل انسان وضروفة
والحمد لله انا من فترة معتمدة نضام التخفيف والحمد لله تمام
بس لاحضت ان جسمي لما اخذ راحة من الريجيم يومين او 3 لكن طبعا بدون مبالغة في الاكل لما اعمل بعدها ريجيم يكون النزول اسرع لذلك ان شاء الله راح استمر على هذة الطريقة حتى اوصل ان شاء الله لهدفي
وياريت اعرف حبيبتي كم كيلوا وصلتي واذا مازلتي مستنرة على نضامك او غيرتية
وسامحيني عالاطالة حبيبتي

شكرا اختي لكلامك الجميل والحمدلله علي كل شئ انا لسه مايشه علي نظامي المذكور بالموضوع لانه اصح شئ والله المعين ان شاء الله

كتبت بواسطة ghaniaanis

مرحباااااا reemmariamمبروك نزول الكيلو لان مو سهل حتى النزل نصف كيلو
ويارب تقدري تنزلي 10الباقية انشالله
لا تنحرجي اختي كل وحدة وظروفها بس حبينا نطمن ونتشجع لان مرات نمر باحباط
وندور عالتشجيع انا نزلت 2كغ تخفيف ومرات يكون قاسي شوية مع المشي وتخبيص قليل
وانشالله ما يرجع الوزن مرة تانية لان جسمي يزيد بسرعة لان نموووووووووت عالحلو واحنا ناكل الخبز كتير مع الاكل مانقدر نستغنى عليه
وفي الاخير تمنياتي بالصحة والعافية لك ولعائلتك وجميع المسلمين

شكرا اختي ويارب ننزل بصحه وخير

كتبت بواسطة غسق الليل

صباح النور

والله يااختي مابعرف اديش نزل الوزن يعني مو اقدر احدد؟
وهاي سنتين خربان الميزان والبارحه نزلت حتى اشتري جديد
وماشفت غير النوع الي من بلول جام ماحبيته ان شاء الله اقدر اشتري
بصورة عامه عندي حجاب ماكنت اقدر البسه لان بيفصل من ورا شويه هسه اقدر البسها من غير ما يفصل بجمسي شي
لان حجاب مو كنت اقدر السبها الا ويكون فضفاض ووجهي باين بيه واصابعي ؟
واليوم ان شاء الله مااخربط لان البارحه ماتعشيت بس اكلت نستله مع الاسف

مبروك نزول وزنك يا قمر بس لازم تجيبي ميزان عشان تشجعين وتقولي اد ايه نزل وزنك

بالتوفيق وبصحه وعافيه يا غاليه

كتبت بواسطة Um-Mujahid

اختي

نزول الوزن مو معناه الم وتعب وجهد

لا اختي

انت خليكي طبيبة نفسك
عندك الم خلاص توقفي عن الرياضة
ارتاحي وجربي
ولو مازال الالم موجود غيري الرياضة
غيري النوعية

ارجوووك اختي مانريد ننزل وزن من هنا وتصابين بالالام بحيث تتعالجين منها طول عمرك من هناك

انت اصلا الهدف من نزول وزنك في المقام الاول كان صحتك وعافيتك صح؟

فكري اختي وشوي شوي على نفسك الدنيا ماراح تطير والحمد لله قطعتي شوطا كبيرا لاباس به اللهم لك الحمد خلي هذه المدة مثلا تثبيت لنفسك هي مجرد فكرة واقتراح ونصيحة لوجه الله لاني فعلا حبيتك في الله من كرمك واخلاقك العالية معنا

شكرا جزيلا لاهتمامك اختي وان شاء بعمل بكلامك الطيب والله يجعله بفائده ان شاء الله جزاكي الله خيرا تحياتي لك

السلام عليكم
اعذروني لعدم الحضور الدائم بس انا متابعه معاكم بس مالحق ارد بسبب اولادي

الحمدلله انا مستمرة معاكم ومع الرياضة والبارحه اتغديت فقط مرق مع ثلاثة معالق رز وخبز نخاله نص رغيف صغير
والعشى كان حبوب القمح مع الحليب كاسه صغيرة وتفاحه ونص لفة دجاج
واليوم ماكو عشى غير الفاكهه ويمكن اروح اشتري حبوب الشوفان مع الحليب
الصبح اكلت ملعقه عسل مع نص رغيف خبز صغيره طبعا وتناولت جبن شيدر احسها قليل الدسم
واليوم عند الغداء اكلت سمك مشوي بالفرن مابه اي دهون مع خبز النخاله
وعذروني عم اكتب مخربط لان عل سريع
وسلامي للكل والله يوفقنا

مبروووووووووووووووووك على النزول

حبيبتي انا مثلك بالضبط

كان وزني فووق الميه ...

والحين الحمدلله 73 وانا رجيمي قاااسي جداااا

عشان الحمل ودي انزل كثييير الحمدلله مجهود ما ضاع

وشكرا

كتبت بواسطة Um-Mujahid

غسوقة

يالا اشتري ميزان حتى لاتتلكيين من هنا ورايح هههه

اخ اخ يا ام مجاهد تعالي معاي ونشتري الميزان عشان اني بغربه عن مكاني وماني عارفه من وين اشتري
لحد الان والله مابعرف مكان المحلات ومحتاجه كهربائيات ومانعرف من وين
لما اشترينا اثاث احنا اسبوعين بس مرحلة البحث هههههه

البارحه شفت بالمول بس ب 42 الف تقريبا 38 دولار شفته غالي بس اذا ماراح اشوف اروح اشتريه
وعلى الله

مبررووووووووووووووووووووووووووووووووك ياحلوووووووووووووووووووووووووة ماشاء الله تبارك الله
ويارب تنزلي كمان العشره كيلو واهنيكي ع قوة ارادتك وادعيلي استمر في رجيمي واكمل انا نزلت الان 12 ك
ونفسي انزل زيهم واكتر ادعيلي ولك ودي