انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 12 من 21 الأولىالأولى ... 28910111213141516 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 111 الى 120 من 208

تجربتي مع تخفيف الوزن ادخلي ولن تندمي**وسام افضل تجربه**

(حصاد ركن التغذية والصحة - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #111
    reemmariam's صورة
    reemmariam غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الردود
    390
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة يُسر الرحمن عرض الرد
    السلام عليكم
    انا نويت بأذن الله امشى على الرجيم
    بس ياريت يا ريم تكتبلنا يومياتك يعنى نفطر ايه ونتغدى ايه والعشاء
    زى ما بتكلى بالظبط علشان نمشى عليه
    لانى فى لاحظت انك برضو بتاخدى بالك من الاكل مش كله اكل عادى
    ياريت تكتبلنا كل اول اسبوع اكل الاسبوع كله معلش هنتعبك
    بس فعلا انتى هتكسبى فينا ثواب والله
    جزاك الله خيرا
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    حبيبتي انا بفطر زي ما ذكرت قبل كده نصف رغيف وكوب لبن قليل الدسم او حليب مع اليانسون وقطعه جبن قليله الدسم وقليله الملح او ممكن 5 ملاعق فول عليهم نصف ملعقه زيت ذرة او زيتون او ممكن كوب بليله او 2 قطعه لنشون يعني امامك اختيارات كتيرة في الفطار والعشاء ممكن زي الفطار بس ضيفي مع العشاء طبق سلطه ولا تنسي كوب الزبادي قليل او خالي الدسم مفيد جداا في تنظيف البطن وازاله الدون من منطقه البطن
    الغداء بقي اي نوع لحوم سواء لحوم بيضاء او حمراء واهم شئ الاسماك او التونه بس طبعا كله يطبخ منغير دهون يعني في الفرن
    مع بقي خبز لو هتاكلي تونه او رز او مكرونه او بطاطس وطبعا طبق السلطه الكبير
    وممكن اختي الغداء يكون كشري او عدس يعني الاختيارات كتيره جدا عندك انا مش عاوزه اكتب جدول اسبوعي عشان محدش فينا يشعر انه بيتقيد بالاكل وبيقيد الناس اللي معاه في البيت اطبخي المتاح ليكي بس بطريقه صحيه وطبعا طول اليوم نشرب الميه وقبل كل وجبه بنصف ساعه نشرب 2 كوب ماء ونخلي بين كل وجبه والاخري لا يقل عن 3 ساعات ولا يزيد عن 6 او 7 ساعات ونشرب بقي المشروبات اللي اتكلمنا عنها مع بعض قبل كده
    واي سؤال انا معاكي ان شاء الله
    تحياتي لك

  2. #112
    be.happy's صورة
    be.happy غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الردود
    3,012
    الجنس
    أنثى
    ماشاءا لله اختي بارك الله فيكي كفيتي ووفيتي ربي يسلمك ويحفظ لك اهلك امين

    طيب يااختي يعني قلتي ان التخبيصة كانت ماتطول اكثر من يوم , شنو الي كان يمنعك ويمنع نفسك من الاكلات الي تحبينها لما تضعف اراداتك يعني بحيث ماكان يكون يوم التخبيص الا مرة في الاسبوع .....

    ماشاءالله قلتي ان الوزن كان يختلف من اسبوع لاسبوع , فلو في مرة كنت انتظمتي في اكلك لكن لم تري اي نتيجة في ذلك الاسبوع ياترى ماكنت تحسي بحزن واحباط بالتالي زعل وضيق وتفشي زعلك بالاكل؟




    الله يسلمك بس عندي سؤال محيرني شوي واريد رايك من خلال تجربتك اولا ويمكن اريد اسمع تشجيع من شخص بحيث يقولي اي نعم ممكن تستطيعين وتقدري

    سؤالي , انا عندي سفرة لبلدنا زيارة بعد 5 شهور تقريبا وهذه اول مرة اقابل اهل زوجي فخليت هذا يكون لي حافز وتشجيع لكي انزل ولو 20 كيلو( علما اني احتاج 30 كيلو الا ان اصل لوزني المثالي )
    سؤالي لك هل ممكن فعلا استطيع ان احقق هذا الهدف برايك؟
    يعني في 5 شهور 20 كيلو معناه كل شهر تقريبا 4 كيلو
    وطبعا لو اكثر احسن بس انا حطيت اقل شئ حتى مااضغط على نفسي مثلا ويكون هدف معقول الوصول له وفي نفس الوقت النزول مايكون كثير مرة وحدة مثلما تفضلتي حتى مانزيدهم


    احب اسمع رايك في القصة ههههه

  3. #113
    الاسم الصعب's صورة
    الاسم الصعب غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الردود
    2,333
    الجنس
    امرأة
    أختي الف مبروك عليكي نزول الوزن
    والاهم الصحة
    وان شاء الله نشوفك بعد شهر وتكوني خسيتي ال10 كيلو الباقيين
    الله يجعلك قدوة لكل البنات في المنتدى

  4. #114
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الردود
    60
    الجنس
    امرأة

    بسم الله ما شاء الله عليكى ربنا يحميكى ويخلكى لابنك انت مثلا جيد جدا بتمن من الله ان انزل زيك انا97 ادعيلى ويا رب تنزلى 10 الا انت عوزة تنزليهم

  5. #115
    reemmariam's صورة
    reemmariam غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الردود
    390
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة Um-Mujahid عرض الرد
    ماشاءا لله اختي بارك الله فيكي كفيتي ووفيتي ربي يسلمك ويحفظ لك اهلك امين

    طيب يااختي يعني قلتي ان التخبيصة كانت ماتطول اكثر من يوم , شنو الي كان يمنعك ويمنع نفسك من الاكلات الي تحبينها لما تضعف اراداتك يعني بحيث ماكان يكون يوم التخبيص الا مرة في الاسبوع .....

    ماشاءالله قلتي ان الوزن كان يختلف من اسبوع لاسبوع , فلو في مرة كنت انتظمتي في اكلك لكن لم تري اي نتيجة في ذلك الاسبوع ياترى ماكنت تحسي بحزن واحباط بالتالي زعل وضيق وتفشي زعلك بالاكل؟




    الله يسلمك بس عندي سؤال محيرني شوي واريد رايك من خلال تجربتك اولا ويمكن اريد اسمع تشجيع من شخص بحيث يقولي اي نعم ممكن تستطيعين وتقدري

    سؤالي , انا عندي سفرة لبلدنا زيارة بعد 5 شهور تقريبا وهذه اول مرة اقابل اهل زوجي فخليت هذا يكون لي حافز وتشجيع لكي انزل ولو 20 كيلو( علما اني احتاج 30 كيلو الا ان اصل لوزني المثالي )
    سؤالي لك هل ممكن فعلا استطيع ان احقق هذا الهدف برايك؟
    يعني في 5 شهور 20 كيلو معناه كل شهر تقريبا 4 كيلو
    وطبعا لو اكثر احسن بس انا حطيت اقل شئ حتى مااضغط على نفسي مثلا ويكون هدف معقول الوصول له وفي نفس الوقت النزول مايكون كثير مرة وحدة مثلما تفضلتي حتى مانزيدهم


    احب اسمع رايك في القصة ههههه
    لا شكرعلي واجب حبيبتي
    التغلب علي الاكل حبيبتي يكون بحاجات كتير منها انك ممكن تعصري نصف ليمونه علي زجاجه مايه ولما تحسي بالجوع تشربي منها الليمون المعصور علي الميه بيقلل من الشعور بالجوع وطالما الانسان عنده دافع ان شاء الله هينسي الاكل ويفتكر شئ واحد انه عاوز وزنه يخف
    وان شاء الله هتنزلي 20 ك اللي عاوزه تنزليهم في الوقت اللي تبغيه وبصحه وعافيه ان شاء الله بس انت لازم لازمتتبعي نظام غذائي وتلزمي نفسك بيه واكيد هتحقق الوزن اللي تبغيه طالما انت عندك هدف وان شاء الله تسافري ووزنك منخفض ووشك يكون مثل القمر متنسيش بقي اشربي مايه كتيررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر رررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر رررررررررررررررررررررررررر جدا

  6. #116
    reemmariam's صورة
    reemmariam غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الردود
    390
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة الاسم الصعب عرض الرد
    أختي الف مبروك عليكي نزول الوزن
    والاهم الصحة
    وان شاء الله نشوفك بعد شهر وتكوني خسيتي ال10 كيلو الباقيين
    الله يجعلك قدوة لكل البنات في المنتدى
    الله يبارك لك يا حبيبتي
    شكرا لمرورك الجميل ودعائك الاجمل الله يتقبل منك يارب
    تحياتي لك

  7. #117
    reemmariam's صورة
    reemmariam غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الردود
    390
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة ام ندى123 عرض الرد
    بسم الله ما شاء الله عليكى ربنا يحميكى ويخلكى لابنك انت مثلا جيد جدا بتمن من الله ان انزل زيك انا97 ادعيلى ويا رب تنزلى 10 الا انت عوزة تنزليهم
    شكرا حبيبتي الله يخليكي ويبارك عليكي
    تعالي بقي نشجع بعض ونشوف هنوصل لايه اخر الشهر ان شاء الله نشوف نزلنا اد ايه من 10 ك ايه رايك
    شكرا لمرورك يا قمر

  8. #118
    lovely_habeba's صورة
    lovely_habeba غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الموقع
    الاسكندرية-مصر*ام الدنيا*
    الردود
    227
    الجنس
    امرأة

    shy

    شكرا لكى اختى
    انا عاجبنى جدا النظام اللى انتى ماشية علية لانى ضد الريجيم اللى فية حرمان بس ما شاء اللة عليكى النظام اللى انتى ملشية علية متوازن
    عشان كدة احب انضم ليكى فية و نتقابل أخر الشهر
    بس ليا سؤال هو انتى كنتى بتاخدى ادوية من اللى بتنزل الدهون او تعمل احساس بالشبع
    شكرا ليكى اختى و يارب تنزلى ال10 كيلو ....... و انا كمان

  9. #119
    SIRINA's صورة
    SIRINA غير متواجد متميزة شتاؤنا ألوان
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الموقع
    الجزائر
    الردود
    3,817
    الجنس
    امرأة
    الف مبروك انا برضع ينفع اعمل متلك ولا لاء


  10. #120
    ghaniaanis's صورة
    ghaniaanis غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الموقع
    algerie mon a mour
    الردود
    4,686
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • أميرة الرشاقة لعام 2014
      • شمعة مضيئة
      • همسة متميزة
      • باحثة مجتهده
      • بصمة متميزة
      • ندية ركن الصحة والتغذية
    (أوسمة)
    ماشاء الله تبارك الله
    الف الف مبروك اختي على النزول الرهيب الله يتمم عليك بالصحة والعافية
    وتنزلي العشرة كيلو الباقية وعقبالنا يااااارب
    بصراحة كان عندي عدة اسئلة حابه اطرحها لكن البنات سئلوها وانت جاوبتي بكل صراحة وما مليت وانا اقرا الردود كنت مستمتعة ونفس الوقت استفدت وان شاء الله رح اعمل مثلك
    يااااااااااااااااارب تكون عندي الارادة وتغلب على نفسي
    جربت كتير رجيمات وكنت انزل بس لما اتوقف يرجع الوزن اكتر ماكان حتى وصلت 107كغ
    وانا عندي الان روماتيزم وحاسة انو عظامي كلها تعباااااانة مو قادرة تشيل هااوزن كل
    رجعت مرة ثانية اعمل رجيم نقصت بعض الكيلوات بس بعض الاحيان يصيبني احباط ما اقدر ابدا من جديد
    وانشالله من خلال تجربتك المتميزة ابدا من تاني وانزل بصحة وعافية
    تمنياتي بالتوفيق لكي اختي وللجميع من تريد قهر الوزن الزائد
    اسفة على الاطالة
    دعواتكم

مواضيع مشابهه

  1. تجربتي الشخصية في انقاص وزني ** وسام افضل تجربه **
    بواسطة هندباء في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 22
    اخر موضوع: 24-09-2012, 09:06 AM
  2. تجربتي مع المساج ... سر لا تحكي عنه لأعدائك ** وسام افضل تجربه **
    بواسطة روبي** في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 157
    اخر موضوع: 29-12-2010, 12:18 AM
  3. تجربتي مع خل التفاح** وسام افضل تجربه **
    بواسطة ام اسيد البابا في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 36
    اخر موضوع: 30-09-2009, 09:39 PM
  4. تجربتى مع خل التفاح ** وسام افضل تجربه **
    بواسطة دبدوبة الحبوبه في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 16
    اخر موضوع: 10-06-2009, 09:49 PM
  5. شو تجربتي مع المي........**وسام افضل تجربه **
    بواسطة مجدو في حصاد ركن التغذية والصحة
    الردود: 36
    اخر موضوع: 15-12-2007, 01:47 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96