يسلمووووووووووووووووو
على هالنصااايح المفيدة الله لا يحرمنا من هالاصااابع

مشكووووره حبيبتي بجد رائع

والله بعمل كل الي حكيتي عنه
بس شو أعمل وزني ما بنزل
رحت للدكتور وحكيتلة
1. بشرب الصبح 4 أكواب ماء
2. بمشي ساعة كل يوم
3. ما بتعشى
وبلاخير وزني مثل ما هو " حكالي عادي مرتاحة نفسيا"

مشكوووووووووووووووووووووورة

ما شاء الله على النصائح

مرررررررسي ع النصائح ياعسوله

بتعرفي انا مشكلتي لما افطر بضل طول اليوم اكل بتنفتح نفسي

جزاكم الله كل خير علي هذه الكلمات العطرة احباتي في الله

جزاك الله خيرا ياختي والله نصائح مهمة ولكن ما اعجبني ايضا خفة دك الواضحه في مقالك والتي جعلتني اتبسم كثيرا وانا اقرأه

الميم سقطت سهوا "خفة دمك "

شكرررررررررررررررررررا
نصائح فعلا مهمه جدااااااااا
لاني مبعرفش اعمل ريجيم قله الاكل ده
استفدت كتير