كتبت بواسطة asla

عاشت ايدج يا اموووووووووووووورة على الموضوع المفيد
اني العب الرياضة الحمد لله صار لي شهر تقريبا وفعلا اعمل بعض التمارين اللي كاتبتها وان شاء الله راح اضيف التمارين الباقية باذن الله

بس اريد اسألج تعرفين تمارين خاصة بالمنطقة على جانبيي البطن(الخواصر)؟؟؟؟؟؟؟؟

و شكرا جزيلا يا وردة

هلا الله يسلمك ياقلبي ويعطيك العافية علي المرور الكريم

بس اريد اسألج تعرفين تمارين خاصة بالمنطقة على جانبيي البطن(الخواصر)؟؟؟؟؟؟؟؟

بالنسبة لسؤلك فالاجابة هي

اللعبة اللي علي شكل دائري تلفها في اليوم عشر مرات تدورينها بخصرك انشالله انك عرفتيه وفهمتي علي طيبة

ومع الاستمرار تبين الخصر

وادعيلي

مراحب
اشكرك على الموضوع وهي مشكلة بالفعل تحتاج الى وقفه

واحب اضيف حل للمشكلة ان اتسع صدرك لها

فهي من حلول الدكتور جابر القحطاني لاذابه الشحوووم

وهو حل ختير ومجرب ومضمون

وهو عصير البقدونس والليمون

وتشكرات مره اخرى

جزاك الله خير الجزاء على هذه المعلومات الثمينة

سأجربها وبعون الله ستأتي بنتائج جبارة

فأنا أعاني من هذه المشكلة وخاصة بعد ولادة طفلتي

كتبت بواسطة صعبة المزاج

مراحب
اشكرك على الموضوع وهي مشكلة بالفعل تحتاج الى وقفه

واحب اضيف حل للمشكلة ان اتسع صدرك لها

فهي من حلول الدكتور جابر القحطاني لاذابه الشحوووم

وهو حل ختير ومجرب ومضمون

وهو عصير البقدونس والليمون

وتشكرات مره اخرى

مشكورررررررررررررة علي المرور ويسلمواااااااااااااا علي المعلومة

وانشالله اجرب العصير شكلها لذيذ

كتبت بواسطة الوهاج

جزاك الله خير الجزاء على هذه المعلومات الثمينة

سأجربها وبعون الله ستأتي بنتائج جبارة

فأنا أعاني من هذه المشكلة وخاصة بعد ولادة طفلتي

يسلمواااااااااااااااااااا علي المرور ياقلبي والله يعين ويعينك

ولايهمك مادام بعد الولادة انشالله تروح بس كمان دوامي علي الرياضة

بصراحة استفدت من الحلول الرائعة هذى يعطيك الف الف عافية ياام الدلع

اميره موضوعك رائع بالفعل
ومبروك الوسام عزيزتي

لكن بتعرفي انا دايما برأي

افضل مكان لسمنه المرأه>>>>>>>>> رأي هيك

انه يكون بالارداف والحوووض
بضل شكلها الطف وارتب فيه ولا يطلع لها كرش وزنود وزوائد بالظهر!
لانه بتخلي شكلها يالطيييييييييف
بعكس الارداف يل لو كانت مايله للسمنه فيها بتعطي شكل قوام جميل

انا بحب الجسم يكون ممتلىء من الحوض

وتحياتي لكِ رائعتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللباس يلعب دور كبير في اظهار او اخفاء القوام الغير مرغوب به
لو انتقينا الملابس بشكل يليق بنا فلن تظهر هذه المشكلة
البلوزات او الجاكيتات التي تحتوي على كشكشة او مثل الكلوش من الأسفل تغطي الأرداف حتى منتصفها او باكملها ممتازة
او لبس الثياب يخفي الكثير ومااجمله
كذلك الجولنات الواسعة مثل الكلوش او وغيرها ممتازة ايضا
ولن ترضي عن قوامك حتى تحبي نفسك كما انت وليس كما تريدي انت تكوني

بسم الله الرحمن الرحيم

جعله الله في ميزان حسناتك يا قمر

و جزاك الله خيرا

كتبت بواسطة طيـــف

اميره موضوعك رائع بالفعل
ومبروك الوسام عزيزتي

لكن بتعرفي انا دايما برأي

افضل مكان لسمنه المرأه>>>>>>>>> رأي هيك

انه يكون بالارداف والحوووض
بضل شكلها الطف وارتب فيه ولا يطلع لها كرش وزنود وزوائد بالظهر!
لانه بتخلي شكلها يالطيييييييييف
بعكس الارداف يل لو كانت مايله للسمنه فيها بتعطي شكل قوام جميل

انا بحب الجسم يكون ممتلىء من الحوض

وتحياتي لكِ رائعتي

يسلمواااااااااااااااا ياطيف وفعلا كلامك بس لما تكون الارادف ملفوفة ماهي كبيرة مرررررررة