كتبت بواسطة hadsam

استفدت عدة اشياء

1- كيف افكر منطقيا باتخاذ القرار

2- عدم تأجيل أخذ القرار (وهنا اقصد اي قرار حتى و لو كان جلي و تنظيف
الصحون ) فمبدأ 101010 جعلني اقرر بصورة اسرع .

3- سمعت من قبل عن دائرة الراحة و هنا بدأت افكر فيها بشكل جدي اكثر من اجل الخروج منها و وضع بصمة جديدة في حياتي

4- تعلمت ان اقدر ذاتي اكثر ... فنحن معشر النساء نحب ان نعيش دور المضحيات دائما .

5-تعلمت ان اخطط للمستقبل بصورة اكثر جدية .

6- اعجبني مبدأ تعزيز الذات عن طريق اي شيء اعتبره انجاز حتى و لو كان بسيط مثل تنظيف المطبخ

انتظر ردك استاذتي .... مع العلم انك عزيزتي لم تردي على ردي بالمحاضرة السابقة رغم انه كان من ضمن ردود ردتي على بعدها ....

كل الشكر و التقدير لك

سجلت اكثر من نقطة من مشاركتك يا هادسام
اعجبني انك استفدت من فكرة دائرة الراحة ووضعتيها موضع التطبيق في حياتك
تقديرك لذاتك.. التخطيط.. الانجازات ولو كانت بسيطة..
كلها امور اعتقد انها ستغير حياتك ان اخذتها بشكل جدي واستمريت عليها
كل الشكر على مشاركتك يا غالية
وحول عدم ردي..
انا ارد في الاغلب عندما يتطلب الامر الاشادة او توضيح نقطة ما..
فلا يسعني وقتي للرد على الجميع..
ساحاول ان اعود للمحاضرة السابقة وارد على مشاركتك ان احتاج الامر ذلك

كتبت بواسطة أ.خلود الغفري

سجلت اكثر من نقطة من مشاركتك يا هادسام
اعجبني انك استفدت من فكرة دائرة الراحة ووضعتيها موضع التطبيق في حياتك
تقديرك لذاتك.. التخطيط.. الانجازات ولو كانت بسيطة..
كلها امور اعتقد انها ستغير حياتك ان اخذتها بشكل جدي واستمريت عليها
كل الشكر على مشاركتك يا غالية
وحول عدم ردي..
انا ارد في الاغلب عندما يتطلب الامر الاشادة او توضيح نقطة ما..
فلا يسعني وقتي للرد على الجميع..
ساحاول ان اعود للمحاضرة السابقة وارد على مشاركتك ان احتاج الامر ذلك

يعطيك الف عافية و بوركت جهودك

ما شاء الله تبارك الله

محاضرة رااائغة و تحليل اروع

بارك الله فيك

لي عودة ان شاء الله

مشكورة يا غاليه على محاضراتك الحلوة
انا استفدت باختصار شديد:
1- اصبحت افكر في نفسي.......لازم اطور نفسي
انا الحمد لله عندي شهادة جامعيه بس فيني اقدم اكتر من هيك لاولادي وبيتي
2- تركت الكسل جانبا، كل ما اتكاسل عن شيء على اطول اتذكر كلامك واقوم فورا
3- رجعت افكر بكل احلامي اللي كانت قبل الزواج وشو منها لساته عايش وشو بقدر احقق.....
4- صرت اخطط للمستقبل بطريقة عقلانية ووضعت المعطيات والبراهين والان على وشك اخراج النتيجه.......
بارك الله فيك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خيرا اخيتى خلود
1 استفدت من سبق ان اطبق مبدا التفكير بمعطيات لكل عمل اعزم القيام به المدى
القريب والمتوسط والبعيد
اى 10 10 10 والنتائج المترتبه عليه
اتخاد قرارى بناء على النتائج المتوقعة
2 التفكير فى المستقبل بعين متفائلة ومحاولة الوصول الى اهدافى لان الصعود للقمة ليس سهلا
فلابد من التعتر واعادت المحاولة وتحقيق الذات وانجاز شىء اجد فيه نفسى وينفعنى دنيا واخرة
3 الا ابنى قرارات على مجرد الحدس ربما فى اشياء بسيط لاباس اما اذا كانت فى حق الاخرين التروى افضل
4 تشجيع نفسى على ان الابداع ليس شهادات او مناصب ربما عمل صغير
يكون مردوده كبير على وعلى المجتمع من حولى
يعنى الحصيلة
التخطيط الاصرار تحقيق الذات

اطلب منكِ حتى مساء يوم الاحد القادم
ان تكتبي كل ما استفدته حتى الان من أربع المحاضرات الاولى من الدورة..
سواء من ناحية التغيير الفكري او التطبيق العملي..
حتى اكون على بينة وأقيم ما كتبته وقدمته حتى الان..


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــ

اكتشفت ان كل قرراتي عشوائية وصدقت حين قلت


تضارب الاهداف..
المبالغة في وضع الاهداف....
عدم تحقيق أي من الاهداف!!



لذلك وقفت مع نفسي وعدت صياغة اهدافي لانني والله يا اخت خلود كنت افكر بعمل شي لحياتي وخاصة علاقتي بربي لكن فضلت عم القول حتى اجعلها بيني وبين الله

تعلمين ان اكبر احلامي ان اعمل مشروع للجالية المسلمة هنا تعتني بامورهم وخاصة تعليم الدين الاسلامي بشكل صحيح والله على ما اقول شهيد
تعليم الاميات اللغة العربية واعطائهن دروس دينية بعد البدع والكوارث التي رايتها بام عيني لمن لا يعرفون عن الاسلام سوا اسمه
ومشورع خاصة للذين يعتنقون الاسلام حديثااالتعليهم الاسلام بشكل صحيح لان قلبي يتقطع الما عندما راهم بتخبطون امام شي لا يعرفنه حق المعرفة في الاسلام
هذه اكبر امنياتي والتي اتمنى من الله تحقيقها لتكون شفيعا لي يوم القيامة

استفدت من هذه الدورة تطبيق قانون 10 10 10 على كل كبيرة وصغيرة ولله الحمد والمنة

خروج عن دائرة الراحة
البارحة كنت في الجيم وما ان مضت نصف ساعة حتى قالت لي نفسي الامارة بالسوء توقفي لقد تعبتي وقدماك تؤلماك من السير الكهربائي !!!!!!!
قلت بعد ذلك الذي بينتيه في اعوام لن يذهبه نصف ساعة مشي اكملي وبلا دلع واكملت رغما عن انفي لكني كنت اشعر بسعادة انني انجزت شيئا!!!


احضرت ورقة وقلم وكتبت اهدافي الكبيرة والصغيرة والتي قيد التنفيذ والتي لم تنفذ وجزئتها واعطيت نفسي مدة لتنفيذ كل قرار
كتبتب على ورقة اخرى علقتها في غرفة نومي الحوافز والاشياء لاتي سانالها ان حققت طوحاتي حتى اراها كل يوم <><><>< زوجي اصبح يرى احلاما مزعجة وخاصة ما ان راى تحت بند الحصول على جسم رشيق يعني تسوق وشراء ما يحلو لي

هذه ما يحضرني الان ( ان تذكرت شيئا اخر ساكتبه لاحقا) لانني لم استطع تاجيل الكتابة على موضوعك حتى الغد وهاقد انتصف الليل عندي تصبحين على خير واحلاما سعيدة
دعواتك بالتوفيق

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
قلتي لآحد الأخوات فضفضي وانسي الجميع
وانا اريد ان افضفض لآني فعلا في دائه مغلقه
اولا استفدت كثيرا من الدوره بس مش عارفه اطبقها لأن نظام حياتي متلخبط جدا
واصبح متعلق بلأخرين
وسأبدأ منذ ان تزوجت وقبل ان اتزوج
قبل ان اتزوج ابي لا يتحمل مسؤليتنا بل يبحث عن نفسه الى ان فرض الله عليه مرضا لا يمكن شفاؤه واصبح مفروض عليا انا واخوتي ان نهتم به هو فقط لآنه لايعرف الا نفسه
لايهم اذا كنا تعبانين او فرحانين او ماذا بنا من بلاء المهم هو فقط والى الأن نفس هذا الطبع يظهر به وبقوه
بعد ان تزوجت من الله عليا بزوج ونعم الزوج وكنت ما تمناه
ولكن لابد من ضريبه ادفعها
والضريبه هي ان مع عائلته وبعيده عن اهلي ولا استطيع النزول لهم بالمواصلاات العاديه ولكن زوجي هو من يوصلني ويأتي بي
يعني مقيده في الحركه ولا يوجد مكان للفسحه في المكان اللي انا فيه زائد اني بعيده عن المدينه يعني لوقلت اشتغل اخذ خمس مواصلات للوصول للمدينه
ثانيا اسكن مع والدته ووالده ولي سلفه ايضا في المنزل
من اول زواجي ارتبط بهم ولا استطيع تغير نظام حياتي
قلت هاعمل اي شيء مفيد اجد من حولي يحبطني وامكانيات زوجي الماديه لا تسمح بتعلم شيء او الأبداع في شيء فأجد حياتي بروتينيه تامه
نفسي اطبق نظامك ولكن لا اعرف
كيف سأصحو من النوم واقول لهم ااود ان اتغير اود ان اخرج من هذه الدائره المغلقه
ناكل ونشرب وننام ونراعي الأولاد
وياريت مواعيد الأكل منتظمه
بل ملخبطه الفطار الساعه 2 والغدا الساعه 9 بليل مما اصابني بالتخمه والسمنه المفرطه
ولا اعرف انقاص وزني لأني لا اخرج ولا اذهب اي مكان
بالله عليكي كيف استطيع ان اخرج من هذه الدائه المغلقه بالضبه والمفتاح
لا اريد ان اطيل عليكي اذا اردتي مني تفاصيل اكثر هل استطيع مراسلتك؟؟

أختي الغالية خلود
أنت قلت انك لا تملكين العصا السحرية ربما انت اعتقدتي ذلك لكن كلماتك كانت سحرية

لقد فعلت بي محاضرتك الكثير الكثير
هناك أمور لم اذكرها لك وكنت تضعينها في المحاضرة التي تلي ما أقرئه
لكن جعلتيني اعيد التفكير مرارا وتكرارا
حتى انني وقفت امام المرآه أتأمل نفسي ليش وجهي فقط بل بت انظر أعمق من ذلك بكثير
انا ما فعلته انني استسلمت للتيار المعاكس وانا من وضعت نفسي فيه
لمت نفسي كثيرا وما زادني ذلك الا احباطا اكبر
واصدقك القول انت الانسانة الايجابية في حياتي اشعر انك اعطيتني نقاط كنت غافله عنها وربما لو فكرت انا فيها قليلا لأرحت نفسي كثيرا
وكنت بحاجة للاندفاع اكثر ...لن اضع اللوم على من حولي مع ان لهم دور كبير لكن سأضع اللوم على نفسي لأنني سمحت لهم ان يحطمو من عزيمتي
لا انكر انني كنت اتخبط وزاد تخبطي بعد ان انجبت طفلتي وقلت ما هذه الام التي تكون قدوه لهذه الطفلة واصابني ذلك باحباط اكبر
لكن صدقيني بعد محاضرتك أشياء كثيرة من أحلامي بدأت تنهض وتقف على طريق التحقيق لن اكذب عليك بأن كل شيء تقوم واصبح في التيار الصحيح احتاج وقت اكبر لتحقيق كل شي لكنني بدأت بالتدريج وبالاولويات

ومحاضرة اليوم سلطت بضوئها على شيء انا غافله عنه تماما
وهو الترفيه فأنا احتاج لذلك خصوصا انني بت بسجن بعد انجابي وخوفا على طفلتي فأنا لم اخرج من البيت منذ 3 شهور ونصف
يعجز لساني عن شكرك وستكون لي وقفة معك بعد سنة ان شاء الله اذا بقينا من الاحياء لكنني كنت بحاجة لك لأمر آخر يخص أحد غيري وله دوري كبير بحياتي
على كل جزاك الله كل الخير وسلمت يداك على المراجع القيمة والله نحن بحاجة لهذه الامور
وفقك الله لما يحبة ويرضاه عنك وجعل كل كلمة قلتها وكتبتها في ميزان حسناتك

استاذة خلود من اول ماشتركت فى الدورة وانا بقولك استاذة لانى لا اعرفك وكان لابد من الالقاب ولكنى الان اقولك يا استاذة لانك فعلا كدة
انتى استاذة كبيرة اوى وربنا يزيدك

اولا قبل ما اقول اللى استفدته من المحاضرات كلها احب اسلط الضوء على بعض من جملك فى هذه المحاضرة الواقعية جدا واللى وصلت لاعماقى ولمست داخلى:

اننا نعاني الكثير من المشاكل لدينا..
اهمها اختلاط الاولويات..
عدم الثقة بالنفس او نقص في تقدير الذات..
عدم وجود اهداف
عدم وجود تخطيط..
عدم اهتمام بالمستقبل اصلا..

كل ما تفعلينه الان.. سيكتب لك.. او عليك..
دراستك.. تربيتك لاولادك.. وظيفتك.. طموحاتك.. الخ الخ..
كلها نتائجها ستكون في صحائف اعمالك..

كتاباتك في المنتدى هي انجاز..
تربيتك لاولادك هي طموح..
انتظامك في جلسات دينية او ايمانية مع صديقاتك هو انجاز

وان لم يكن..
وتشعرين بالملل.. وانك مقصرة.. وانه ليس من المفترض ان تكون حياتك هكذا..
وانه هناك شيء ما ينقصك.. لا تدرين ما هو.. ولا كيف تملئين فراغه..
عندها انتِ في الطريق الصحيح...
وبحاجة الى توجيهات.. ونصائح..
وعزيمة وارادة قوية.. جبارة.. تحطم كم الكسل الهائل المتراكم على عقلك وجسدك

لا تضيعي عمرك هدرا.. هباء.. تجرين وراء احلام لا تحققينها..
او تمنين نفسك بقرارات لا تنفذينها..

ان من اهم اسباب الضغوط والتوتر هو عدم وجود هدف.. او رسالة في الحياة..
ومن اسباب الضغوط ايضا..
تضارب الاهداف..
المبالغة في وضع الاهداف....
عدم تحقيق أي من الاهداف!!

وكذلك السعادة..
متى فقدتها.. وباتت امرا مختلا.. مشوشا.. غير مفهوم..
دل ذلك على انك لا تسيرين في حياتك بشكل صحيح..
بحاجة الى اعادة ترتيب الاوراق..
بحاجة الى فعل المزيد.. او تقليل المزيد الذي تفعلينه..
بحاجة الى تغيييير في حياتك.. ميك اوفر... حتى تحصلين على السعادة

لكن سؤالي كان فقط حول خطط مستقبلك انتِ..

هل فهمتِ ما اعنيه الان؟؟؟
لا تجبري نفسك على المعاناة.. بجوار ابنائك الصغار.. او احداث يومك الملتهبة..
جدي لك مخرجا وسط هذا الزحام.. لتجلسي بهدوء مع نفسك..
تخصصين ساعة لها.. تناجين الله بدعاء او ذكر او صلاة.. دون توتر..

استاذتى خلود هبتدى اقولك على استفاداتى منك من خلال اخر محاضرة فبعد ما كتبت مشاركتى عليها كان ردك بسؤال واحد انى اقولك ايه اهم 3 انجازات فى حياتى وايه احسن 3 صفات فيه وفعلا كتبتلك ورغم انك ما علقتيش على اجاباتى بس انا فهمت اصدك ايه وعرفت مشكلتى اللى ماكنتش واخدة بالى منها

انى فاقدة التقدير لذاتى وانى شايفة نفسى ما بئتش اقدر على فعل شئ ولا على انجاز شئ

وسؤالك بجد فوقنى واثناء مانا بجاوبك اكتشفت انى انجزت حاجات كتير ممكن تكون امال بالنسبة لغيرى على المستوى العلمى او المهنى اللى كان قبل الزواج

وفيه حاجات كتير بعملها وانا بستهين بنفسى بيها او مش واخدة بالى من نفسى انى بعمل انجاز ودا انتى لفتى نظرى ليه لما قولتيلى اكتبى اى انجاز حتى ولو طبخة او مشاركة فى منتدى وفى علاققتى بالله بردو بعمل وبجاهد صحيح بغفل كتير بس حاولت وكانت احدى محاولاتى موضوعى هنا فى المنتدى اسمه فى سبيل الله نمضى اللى هو فى توقيعى دا عملته انا واصحابى واخواتى هنا فى المنتدى علشان نحصن نفسنا من الغفلة

دى اخر حاجة انا انتفعت بيها وهزتنى جامد جدا لانى كنت وصلت لمرحلة من عدم تقدير الذات سيئة جدا وانكرت على نفسى اى شئ حلو عملته بحياتى

نقاط عامة استفدت منها من خلال المحاضرات عامة:

-ترتيب التفكير لاخذ اى قرار باستخدام طريقة 10 10 10

واخر قرار اخدته انى هرجع لاستكمال دروسى فى السواقة اللى اتوقفت بسبب احساسى انى هعمل حادثة لو سوقت

فكرت بطريقة 10 10 10 وتوصلت انى هكمل وانا مقتنعة تماما وكلى ثقة انى ربنا هيوفقنى ان شاء الله

-التخطيط

ودا استفدته كمان من ردود اخواتى هنا ماشاء الله عليهم وبدات بكتابة اولياتى اليومية وبدات بالتخطيط ليومى البسيط العادى وكتابة كل شئ

-التخطيط لمستقبل عبير ولاهتمام بيها شوية

لانى كنت هملانى جدا من التفكير وتقريبا كنت لاغيانى او لاغية نفسى يعنى ودا كان بيعملى كبت وحنق على حياتى فى عقلى الباطن وانا مش عارفة ايه السبب
طبعا لانى ماكنتش حاسة بوجودى فى الحياة اصلا وكانت النتيجة ان الممشاعر السلبية بتسلمنى لبعضها
فمن انكار ذات لتوتر لاحساس بغربة لاكتئاب لقرارات خاطئة لافعال ممكن كانت توصف بالجنون

-البعد عن الاعذار او عدم اختلاقها والتمسك باهدافى وتقدير راى الشخصى

وانا اتفق فى هذه النقطة مع اختى ام رضوان لانى انا بردو سمحت للاخرين انهم يقنعونى انى ضعيفة وانهم يحجمو دورى ويقلصوه ويمشو اللى هما عايزينه على حساب اللى انا عايزاه لدرجة انى اصبحت انى اخاف اخد قرار واصمم عليه لايطلع غلط ويفضلو يحاكمونى

-الخروج من دائرة الراحة

لانى ادمنتها وكنت بخاف اخرج منها بس ايقنت ان جيه الوقت للخروج وتكسير القيود


بصى يا استاذة خلود من الاخر كدة

انا كنت بغرق بجد وفى الاول قاومت وحاولت اخرج نفسى بس تعبت وفى الايام الاخيرة دى استسلمت وسيبت نفسى للغرق منتظرة النهاية بس لائيت الصنارة بتعتك بتنتشلنى ويتحسسنى بدفئ الشمس من تانى

فجزاكى الله خيرا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

استاذة خلود الجفري

كم استمعت واستفدت من محاضرتك التالته
..فظرفي لم يسمح لي المتابعه بالفترة الماضية
جزاك الله كل خير للدورات اللقيمة
وجعلهم بميزان حسناتك



انا في المحاضرة اوضحت بانني لا اقلل من اهمية الحدس..
بل نحن الحريم والعياذ بالله من كلمة نحن..
نحب ان نعيش حياتنا مع الحدس..
فنكشف حركات اولادنا النص كم..
ونكشف كذبة الزوج المتأخر ليلا..
والقائمة طويلة..

نعم نحن لدينا قرون استشعار واي فاي والحمد لله..





لكن انا هدفي من المحاضرة.. هو الا تعتبري الحدس مرجعك في القرارات المصيرية
يعني يا فلانة لماذا اخترتِ الكلية الفلانية.. لانو حدسي قالي!!
يا فلانة لماذا طردتِ الشغالة؟ والله احساسي يقول انها تلعب من ورايا!
يا علانة.. ما هو هدفك في الحياة؟ احساسي يقول ما عندي هدف في الحياة!
لا يا شيخة



الاتكال على الحدث,يما سبب بظلم بحق النفس وللغير !!!غلط كبير ان نقيم الامور باحساسني لا تبني حياتك على الحدس.. لانه ليس بشيء ثابت.. ولا محسوس.. ولا يعلمك او يفيدك شيئا للتجربة القادمة..


اذا اصاب حدسك في قرار ما.. هل ستعتمدين عليه في كل مرة؟
طيب وان خاب في احدى المرات.. ماذا استفدتِ عندها؟؟؟؟


لا شيئ يفيد ان حصل امر مشابه واكبر خطئ من يقيم الامور بحدثه,,الله لا يجعلنا من المتسرعين بالحكم علىاي امر الا بالدليل والبرهان هناك فرق بين الحدس.. والاستخارة..
الاستخارة تطلبين من الله عز وجل اما ان يسهل امر قرارك او يصرفه عنك..
وليست انتظار حلم ما.. او رؤيا.. او شعور..
اما ان تتيسر الامور.. او ان تتعسر..
هذه هي الاستخارة..
وهي رحمة من رب العالمين..
لانها تطوع مخلوقات الله عز وجل.. من الزمان والمكان والظروف والناس..
لكي تيسر لك الخير او تصرف عنك الشر في قرارك..

رحم الله ووفق كل من استخارالله واستشار
اهل العلم والمعرفة


الخلاصة..
ابذلي جهدك.. ضعي السؤال.. اجمعي المعلومات.. اعرفي النتائج والعواقب..
صلي استخارة..
وقرري على هذا الاساس.,


جزاك الله كل خير كم للتوضيح على الامور الهامه والتعقيب والجهد المبذول ,بوركت وعوضك الله تعبك
الاجر والثواب وجعل كل كلمة بميزان حسناتك



وان جاءك الحدس يقول لك لا تفعلي.. وفعلتِ..
فاعلمي انه من قدر الله.. وليس لانك لم تسمعي كلام



حدسك!!


كلام جكم

كانت هذه دردشة سريعة حول المحاضرة الثالثة..
اتمنى ان تزيل بعض الغمامات والاستفهامات عن رأسك..
ولان التخطيط ووضع الاهداف ليس موضوع الدورة..
فيسعدني وضع بعض المراجع التي ستفيدك في هذ الخصوص وهي:


موقع: خطط ويانا - مليء بالمقالات المفيدة
كتاب: كيف تخطط لحياتك - الاستاذ صلاح الراشد
كتاب: خطة العاطفة - ريتشارد تشانج

بهذه المحاضرة نصل الى نصف الدورة..
ويبقى النصف الاخر.. بعدد اربع محاضرات باذن الله تعالى..




المحاضرة القادمة ستتابع آلية عمل العقل في تنفيذ القرارات..
ولكل امرأة او فتاة تعيش دوامة عاطفية لا تستطيع الخروج منها..
او تعيش الاحباط والاكتئاب والحزن..
كوني بقرب...

ان شاءالله لي عودة للمتابعه معك
ان شاءالله

دمتي بحفظ الله