.
..{
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
.. اليوم الأول ..
هل تعرفين قدراتكِ جيداً ؟
* نعم
هل تشعرين بالثقة فى النفس ؟
* نعم
هل تعرفين مميزاتك جيداً ؟
* نعم
هل تحددين عيوبكِ بدقة ؟
* أحياناً
هل تحرصين على تنمية نفسكِ بإستمرار ؟
* نعم
هل تتجنبين كل ما يسئ إليكِ ؟
* نعم
هل تجدين التعامل مع الآخرين ؟
* نعم
هل تحددين أهدافكِ بشكل دقيق ؟
* أحياناً
هل تشعرين بالرضا عن نفسكِ ؟
* نعم
الحمد لله ..
... اليوم الثاني ...
(1) أنا متشائمة فيما يخص الأشياء التى تنتهى نهاية مرضية على المدى الطويل ؟!
* نادراً
(2) أغضب وأستاء جداً من مواقف معينة مثل ، الإزدحام المرورى ، تبطاطؤ الخدمة بالمطاعم ؟!
* في بعض الأحيان
(3) أحتاج إلى شراب مهدئ قبل أن أواجة موقف وضعاُ صعباً ؟!
* لا
(4) إذا كان على إتخاذ قرار صعب لا أتخذه إلا بعد فوات الأوان ؟!
* نادراً
(5) عندما يؤرقنى أمر ما أفضل أن أرى أصدقائى وأختلط مع الأخرين ؟!
* في بعض الأحيان
(6) عندما أكون فى ظل أزمة يصبح نومى قلقاً وأحلم بأحلام مزعجة ؟!
* في بعض الأحيان
(7) إذا كنت قلقة لا أستطيع التركيز فى القراءة أو الكتابة ؟!
* في بعض الأحيان
(8) عندما أكون مضغوطة لا أجد متعة فى الأشياء التى أقوم بها ؟!
* غالباً
(9) تتغير عاداتى عندما أكون مضغوطة أنام كثيراً ، أو لا أنام إلا قليل تقل شهيتى للطعام ؟!
* في بعض الأحيان
.. اليوم الثالث ..
...
(1) نومى مضطرب وقلق ~
* لا
(2) تمر بى فترات من عدم الإستقرار بحيث لا أستطيع أن أمكث طويلاً فى مقعدى ~
* لا
(3) تعاودنى رغبة شديدة أحياناً فى أن أترك أسرتى وأبتعد عنها ~
* لا
(4) غالباً ما أضطررت إلى أن أتلقى أوامر ممن هو أقل منى معرفة ~
* لا
(5) لا أتعب بسرعة ~
* نعم
(6) أغضب بسهولة ولكن سرعان ما أعود إلى حالتى الطبيعية ~
* نعم
...
.. اليوم الرابع ..
...
(1) أشعر بالحزن والإنقباض فى معظم الاوقات ،،
* لا
(2) من المؤكد أنى قليلة الثقة بنفسى ،،
* لا
(3) أننى لا أهتم بما يحدث لى ،،
* لا
(4) كثيراً ما أستغرق فى التفكير ،،
* لا
(5) أشعر فى معظم الأوقات بالوحدة حتى لو كنت مع الآخرين ،،
* لا
(6) أتمنى الموت فى معظم الأحيان ،،
* لا
(7) احياناً أمتنع عن القيام ببعض الأعمال لإعتقادى بضعف قدراتى على القيام به ،،
* لا
(8) إننى حساسة جداً إتجاه الأخرين ،،
* لا
(9) أتحاشى قدر الأمكان أن أكون وسط جمهور من الناس ،،
* لا
(10) لا أستطيع أن أواجه الأزمات والمصاعب ،،
* لا
(11) أشعر احياناً أنه لا فائدة من على الأطلاق ،،
* لا
(12) حياتى اليومية مليئة بما يثير اهتمامى ،،
* لا
...
.. اليوم الخامس ..
...
(1) لابد للشخص أن يفهم أحلامة وأن يتخذ منها دليلاً يرشده أو ينذره ويحذره !!
* لا
ليست كل الأحلام ..(:
(2) لا شك فى أننى مظلومة فى هذه الحياة !!
* لا
(3) أعتقد أحياناً أن هناك من يتبعنى !!
* لا
(4) أعتقد أن معظم الناس تحاول أن تدس السم لى !!
* لا
(5) أعتقد أنى شخصية منحوسة !!
* لا
(6) أشعر أن شخص ما يسيطر على عقلى !!
* لا
(7) أكره وجود الناس حولى !!
* لا
(8) أسمع أصوات غريبة عندما أكون بمفردى !!
* لا
(9) أعتقد أن هناك فرصة كبيرة للنجاح أمام كل شخص يستطيع أن يعمل بجد ويرغب فى ذلك !!
* نعم
(10) ليس لى أعداء يريدون ضررى !!
* نعم
(11) أحياناً أتحاشى شخصاً لأننى أخشى أن أفعل أو أقول شيئاً أندم عليه فيما بعد !!
* نعم
(12) أحب والدى وهم يحبونى ايضاً ولا أشك فى هذا يوم !!
* نعم
أبدااااااااااااااااااً لا أشُك والحمدلله
...
.. اليوم السادس ..
...
(1) عندما أؤدى عملى أكون فى حالة توتر شديد !
* لا
(2) لا شك فى أننى مظلومة فى هذه الحياة !
* لا
(3) غالباً ما الاحظ أن يداى ترتجفان عندما أحاول القيام بعمل معين !
* لا
(4) أحب أن أعيش مستقلة تماماً حتى بعيداً عن سلطة العائلة !
* لا
(5) دائماً أشعر بالقلق على الاشخاص المقربيين بسبب وبغير سبب !
* لا
(6) حدث أن خفت من أشخاص ومن أمور كنت أعلم أنهم لن يضرونى !
* لا
(7) يعترينى شعور فى بعض الاحيان بأن شيئاً مريعاً على وشك الحدوث !
*نعم
(8) مخاوفى قليلة إذا قورنت بمخاوف من حولى !
* نعم
(9) من عادتى أن أكون هادئة وليس من السهل استثارى !
* أحياناً
...
.. اليوم السابع ..
...
(1) من السهل أن توقظنى الأصوات من نومى **
* نعم
(2) تنتابنى الأحلام المزعجة مرة كل عدة ليال **
* لا
(3) نومى مضطرب وقلق **
* لا
(4) تستولى على أحياناً فكرة تافهة وتظل تضايقنى عدة أيام وتمنعنى من النوم **
* لا
(5) غالباً ما أنزعج فى منتصف الليل **
* لا
(6) أنام معظم الليالى دون أن تضايقنى أى أفكار **
* نعم
والحمدلله .. الا ان كان هنالك موضوع عارض وقوي يحتاج الى تفكير وحل
...
الروابط المفضلة