الله يعافيكم كان عندكم حل لشد الجسم
بتقولولي سوي رياضه أنا أسوي رياضه لكن الجسم هندي من النوع اللي ما ينشد قوه
أنا سمعت أنه مطحون جذور العفص آخذ منه كاس و أضعه على قدر مملؤه بالماء و أخليه يغلي لمده 10 دقائق بعدين أحطه بالبانيو و أتنقع فيه نصف ساعه يشد الجسم على طول .
هل هذا صحيح .
و إذا عندكم طرق لشد الجسم الله يعافيكم لاتبخلو علي بها
تحياتي
الروابط المفضلة