السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيباتي اللي دخلو على موضوعي ( طريقه سهله وونيسه لأزالة الكرش نهائياً )

ليش اعتبرتوها مزحه او اني حابه اتضحك معاكم اوكي ما في مشكله انا ماطلت من باب المزاح معكم بس انا جاده بخصوص الهيلا هوب انه يمسح الكرش والارداف ايضاً عن طريق الاستمرار باللعب به وهذه والله طريقه مجربه ومضمونه وانا اللي علي سويته وحبيت افيدكم وانتو براحتكم

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا اختى على هذه المشاركه انا استفسر ؟ كم مره فى اليوم او كم الوقة الذى العب النطه وانا اخذة الموضوع بجد لانه اخوى الى اصغر منى قال لى ان نط الحبل يودى الكرش . هذى الكلام من زمان بس مش عارفه المده لان رجولى ماتسمح لانى اتعب بسرعه وشكرا لكى اختى العزيزه

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اختى والله ان موضوع من جد وسع صدرى يوم كنت منتظره عاد هالوصفه على نار ويوم لقيتك كاتبه هيلاهوب جلست اضحك من قلب بس تبين الصراحه يبغالى اجرب الوصفه ان شاء الله ان ماراح الكرش على الاقل تتنشط الدوره الدمويه بالجسم ونحرق الدهون من كثرالجلسه
والله يسعدك

اذكر انه امي زمان كانت تقول قد ما كنا ننط حبله زمان كنا ضعيفات


لكـــــــــــــن في نقطة مهمة اللي جسمها مو متعود على نط الحبلة ابدا او اللي عندها وجع بالركب
او اللي وزنها ثقييييييييل تنتبه من مسألة نط الحبلة لانه بيوجع ركبها بزيادة وبيأثر على مفصل الركبه خاصه اللي وزنهم ثقيل


وشكرا لك اختي الغاليه

بالعكس اختي انا ماخذه الموضوع جد ويعطيك العافيه خلاص اذا طلع بطن لي ابسويها منها رياضه ومنها تخفيف بطن ووساعة صدر

يعطيج العافية اختي ع المعلومه..
وبالعكس السالفه ما فيها مزح
وأنا وحده من اللي يحبون ينطون بالحبل
بس ماكنت أعرف إنها تخفف الكرش..

تسلمين ويعطيج العافية

........ماعليه اختيemab ................البنات ظنوها مزحة ........ولكن انتي جربت اللعبة والتجربة خير برهان ..........ومنك نستفيد

mmjh1 جريحة الحب مليكة القلم بروق الرياض لهفة الشوق kitty5

حبيباتي يسلمو على المرور والرد والف الف شكراً

بس انا عندي تصحيح للموضوع انا ما اقصد بالهيلا هوب ( نط الحبل ) لا لا ابداً

الهيلا هوب عندنا غير الحبل

هو عباره عن دائره كبيره يكون قطرها متر تقريبا توضع على الخصر وتبدئي تبرمي نفسك معها وتستمرين بهذه

الحركه الدائريه وهو يدور حول خصرك ويديك الى اعلى وبما انك تحركي خصرك بطريقه دائريه ومع الاستمرار

ستعمل هذه الحركه على حرق الدهون بطريقه عجيبه

يارب اكون قد وصلت الفكره صحيح ويارب تستفيدو منها مثل ما نا استفدت

انا شكيت بالموضوع صحيح بعرف انه الهيلا هوب عندنا القطعة الدائرية وانا هيك بسميها بس لما شفت الاخت اللي فوق راده وقايله كلمة (النط) فقلت الظاهر انه بالخليج بسموها هيلاهوب
اذا كان قصدك على الهيلا هوب بمسماه عندنا بالشامي اللي هو الحلقة الدائرية اللي تحاولين فيها انك تستمرين بتحريك الخصر والجزء الاسفل من الجسم بدون ما يطيح منك الهيلاهوب فاعتقد فعلا انه مفيد للبطن وللخصر

بس بتصدقي من زمان كتير يعني من لما كنت بالمدرسة ما عدت استخدمته والله بلكي بجيب لي واحد وببلش فيه لانه من بعد ما تزوجت طلع لي بطن مع اني ما حملت بعدني بس ما بعرف طلع لي بطن مع انه قبل ما اتزوج ما كان عندي بطن بالمره

وتسلمي

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

emab
شسوى شوفى ايش سويت فى نفسى بعد ما قريت موضوعك تحمست بقوه وقولت خلاص مالك الا وصفه ايماب وعليه اعرف الهيلا هوب نط الحبل وجلست بالصاله وهاتك يا نط بالحبل حسيت ان عضلات رجلى الخلفيه صارت مشدوده بقوه وانا اتحمس اكثر ونزلت نطنطه بالحبل لين حدث ما لا يحمد عقابه
طبعا بتفكرونى طحت لا حشى ما طحت بس فى نطه من النطات نزلت بجسمى كله على اصبع رجلى من الكرفته طبعا والنتيجه كسر باصبع رجلى ورجلى بالجبيره لى يومين
حبيت انقل لكم معاناتى مع الهيلاهوب