بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هذي أول مشاركة لي أتمنى أن لا يكون الموضوع مكرر وهي للركب ومشاكل المرفقين اليكن الطريقة
عصير ليمونه واحدة+ كريم مرطب (فازلين) +2م ك مسحوق الشوفان
نخضر العصير مع الشوفان ونضعة على الركبتان لمدة 5 دقائق بعدها نستخدم قشور الليمون لعملية الفرك لمدة5 دقائق ونزيل المزيج بقطنة مبللة ثم نضع الفازلين بشكل مكثف على الركبتين
ان شاء الله تستفيدون من ها الطريقة.
الروابط المفضلة