طبق الفول … يوفر مقداراً لا يستهان به من الكالسيوم !
من المتعارف عليه أن منتجات الألبان تعتبر المصدر الغذائي الأول للكالسيوم ولكن بسبب (معالجة بالحرارة بسترة وتجفيف وغيرها)،…
صحتكِ ورشاقتكِ
3 أسباب خفية تسبب زيادة الوزن
قد يصيبك اتباع نظام غذائي معين بحالة شديدة من الإحباط، وذلك عندما لا تجدين الاستجابة المناسبة من جسمك،…
دوالـي السـاق مـا هـي ؟
دوالى الساق هى تضخم الأوردة الظاهرة بالساق وقد تكون كبيرة أو بسيطة ولكنها غالبا ما تنتج من مشاكل…
محلول الملح أنجح علاج لالتهاب الجيوب الأنفية
إذا كنت تعاني من آلام الصداع الناجمة عن مشكلات الجيوب الأنفية أو تعاني من التهاب الجيوب الأنفية المزمن،…
حبوب منع الحمل ما لها وما عليها
مع انتشار حبوب منع الحمل ومنظِّمات الدورة الشهرية عند المرأة في مطلع النصف الثاني من هذا القرن ومع…
فوائـد أكل سبـع تمـرات من الناحيـة العلمـيـة
1- خفض نسبة الكلسترول بالدم والوقاية من تصلب الشرايين لاحتوائه على البكتين. 2- منع الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة…
الرشاقة.. والقفز على الحبل
تعودنا على أن نرى الأطفال يلعبون بالحبل ويقفزون، وقد لا يفكر الكبار من حولهم في فائدة تلك الرياضة…
المشيمة جهاز دعم الجنين ماذا تعرفين عنها ؟!
أن تكوني حاملاً لا يعني أن ثمة جنين يتكون في احشائك فحسب,بل يعني ذلك نمو عضو آخر جديد,يدعى…
7 خـطـوات للـرشـاقـة
تسعى كل سيدة إلى أنّ تحصل على جسم رشيق أو أن تحافظ على الأقل على جسمها المعتدل من…
علامات الخطر خلال الحمل
اتصلي بطبيبك بأسرع ما يمكن إذا لاحظت ما يلي : – نزف رحمي – ظهور سائل من المهبل…