صحتكِ : طب وعلاج ووقاية

الارق واضطرابات النوم .. مشكلة ولها حلول

هناك مجموعة نصائح وارشادات للكثيرات ممن يعانين من الارق واضطرابات النوم اولا مشكلة الارق لها اسباب كثيرة منها على سبيل المثال وليس الحصر – التوتر العصبى – الشد العضلى خاصة فى منطقة الرقبة والاكتاف...

ما بتحلى موائدنا إلا بالعصير .. لصحتك ونشاطك برمضان

قبيل موعد الإفطار لا تكتمل المائدة ابدا الا بالمشروبات 3 أو 4 أنواع، منها اللبن وقمر الدين وصنف من عصير الفواكه المركّزة أو الطازجة وبالتأكيد لا وجود للمشروبات الغازية على معظم موائدنا ولأنّ تقديم...

متى تحتاج تغيير نظارتك الطبية؟

النظارة الطبية هي عامل مساعد ومهم جدا في تصحيح العيوب الانكسارية وعندما يقرر طبيب العيون أو أخصائي البصريات أنك بحاجة الى نظارة طبية فإن ذلك يعني ضرورة استخدامها بشكل مستمر للحصول على قوة إبصار...

أفضل الأطعمة لصحة الشعر وروعته

من المهم أن نهتم بصحة شعرنا ليكون أكثر حيوية وجمالا ويمكننا الاهتمام بشعرنا عن طريق الغذاء مثل البيض البيض غني بالبيوتين، وفيتامين ب الضروري لنمو الشعر وفروة الرأس . و أجسامنا تنتج البيوتين في...

الحِلبة …تزيل التجاعيد والشيب

الحلبة من البذور ذات قيمة غذائية علية فإذا طبخت بالماء لينت الحلق والصدر والبطن ، وتسكن السعال والخشونة والربو وعسر النفس وتزيد في القدرة الجنسية ,تؤكل الحلبة مطبوخة بالتمر أو العسل أو التين على...

الاستماع الى لغة الجسم هو احدى الطرق للصحه الجيدة

إذا واجهت مغص بعد تناول وجبة، فنحن بحاجه إلى النظر في إمكانية أن جهازنا الهضمى قد لا يكون قادرا على هضم الطعام بشكل جيد , وللأسف، لقد رأيت الآلاف من الناس على مر السنين...

عشر نصائح لنوم مبكرا و الإبتعاد عن إرهاق السهر

الأرق وعدم القدرة على النوم بسهولة ليلا والاستيقاظ متأخر صباحا واهمال وجبة الإفطار مع تعكر المزاج نهارا كلها عوامل ليست طبيعية فليس من الطبيعي أبدا أننا ننام بالنهار ونستيقظ بالليل فهي ليست فطرة الله...

أفضل نهـج لمعالجة أي حالة صـحية

لا بأس من استخدام المنتجات الطبيعية على النحو الأمثل , ولكن يرجى أن نضع في الاعتبار المبدأ التالي للشفاء , أفضل وسيلة لتحسين الحالة الصحية لمنطقة واحدة من الجسم هو استخدام كل الخيارات اليومية...