الارق واضطرابات النوم .. مشكلة ولها حلول
هناك مجموعة نصائح وارشادات للكثيرات ممن يعانين من الارق واضطرابات النوم اولا مشكلة الارق لها اسباب كثيرة منها على سبيل المثال وليس الحصر – التوتر العصبى – الشد العضلى خاصة فى منطقة الرقبة والاكتاف...
هناك مجموعة نصائح وارشادات للكثيرات ممن يعانين من الارق واضطرابات النوم اولا مشكلة الارق لها اسباب كثيرة منها على سبيل المثال وليس الحصر – التوتر العصبى – الشد العضلى خاصة فى منطقة الرقبة والاكتاف...
قبيل موعد الإفطار لا تكتمل المائدة ابدا الا بالمشروبات 3 أو 4 أنواع، منها اللبن وقمر الدين وصنف من عصير الفواكه المركّزة أو الطازجة وبالتأكيد لا وجود للمشروبات الغازية على معظم موائدنا ولأنّ تقديم...
النظارة الطبية هي عامل مساعد ومهم جدا في تصحيح العيوب الانكسارية وعندما يقرر طبيب العيون أو أخصائي البصريات أنك بحاجة الى نظارة طبية فإن ذلك يعني ضرورة استخدامها بشكل مستمر للحصول على قوة إبصار...
من المهم أن نهتم بصحة شعرنا ليكون أكثر حيوية وجمالا ويمكننا الاهتمام بشعرنا عن طريق الغذاء مثل البيض البيض غني بالبيوتين، وفيتامين ب الضروري لنمو الشعر وفروة الرأس . و أجسامنا تنتج البيوتين في...
الحلبة من البذور ذات قيمة غذائية علية فإذا طبخت بالماء لينت الحلق والصدر والبطن ، وتسكن السعال والخشونة والربو وعسر النفس وتزيد في القدرة الجنسية ,تؤكل الحلبة مطبوخة بالتمر أو العسل أو التين على...
إذا واجهت مغص بعد تناول وجبة، فنحن بحاجه إلى النظر في إمكانية أن جهازنا الهضمى قد لا يكون قادرا على هضم الطعام بشكل جيد , وللأسف، لقد رأيت الآلاف من الناس على مر السنين...
الى كل من تعاني المحافظة على نظام غذائي صحي في مكان العمل، ارجو ان تساعدك هذه النصائح في مسعاكي. العمل كثير منا يقضي معظم اوقاته في العمل. لذا فان عاداتنا في العمل يكون لها...
الأرق وعدم القدرة على النوم بسهولة ليلا والاستيقاظ متأخر صباحا واهمال وجبة الإفطار مع تعكر المزاج نهارا كلها عوامل ليست طبيعية فليس من الطبيعي أبدا أننا ننام بالنهار ونستيقظ بالليل فهي ليست فطرة الله...
ثبت في الصحيح عن رسول الله صلى الله عليه وسلم : ( من تصبح بسبع تمرات ) وفي لفظ : ( من تمر العالية لم يضره ذلك اليوم سم ولا سحر ) وثبت عنه...
لا بأس من استخدام المنتجات الطبيعية على النحو الأمثل , ولكن يرجى أن نضع في الاعتبار المبدأ التالي للشفاء , أفضل وسيلة لتحسين الحالة الصحية لمنطقة واحدة من الجسم هو استخدام كل الخيارات اليومية...