نصائح للتخفيف من أعراض الإنفلونزا

مع اقتراب فصل الشتاء تزيد حالات الإنفلونزا وما يصاحبها من امراض .
وهي عادة تمكث في الجسم مدة معينة حتى يشفى منها المريض تتراوح مابين 3 أيام إلى 8 أيام بأختلاف الحاله والشخص المصاب ومقدار تحمله ومناعته للمرض .
هناك بعض النصائح التي تخفف بإذن الله من أعراضها :

1- يجب تناول كمية عالية من السوائل وخاصة الساخنة والدافئة , لثلاثة اسباب :
– الجسم بحاجة اليها بسبب ارتفاع درجة الحرارة فهي عامل مساعد لأخفاض درجة حرارة الجسم .
– أنها تزيد من ليونة المخاط وتجعل سيلانه اسهل.
– كما تمنع من تكاثر الجراثيم عليه .

2- الراحة في الفراش اذا لزم الامر لتقليل نسبة الطاقة المصروفة خارج الجسم.
3- تناول الاسبرين او المسكنات الاخرى اذا لم تكن لديك مشكلة هضمية.
4- غسل القدمين بالماء الدافي يوميا يمكن ان يخفف الاعراض.
5- فتح الشبابيك للتهوية ولكي تدخل الشمس إلى الغرفة لقتل الجراثيم والميكروبات حتى لاتنتقل العدوا لشخص آخر .