لا أحد يهتم بي …وشخصيتي لاتعجبني
س- السلام عليكم
الصراحة انا احس اني غلط احط مشكلتي هني جدام الكل فراح احط جزء صغير من مشكلتي او اكثر الاجزاء اللي مضايقتني ممكن تكون اشياء تافهة بس انا احسها مهمة اول شي انا عمري 15 سنة طول سنين حياتي ما حسيت ان في احد مهتم فيني دايما يفضلون اخواني عليي مع انه ترتيبي قبل الاخيرة اي شي يسوونه انا اتحمل مسؤوليته حتى لو كانو اخواني الكبار بس بعرف ليش انا اللي يعاملوني جذي انا من النوع الانطوائي واذا عندي اي مشكلة او اي شي مضايقني احاول قد ما اقدر ان محد يحس اوكي بس دكتور لاحظت في الفترة الاخير ( مادري اذا صج او تخيلات ) اني منبوذة اذا صح التعبير احس ان الكل ما يبيني تخيل دكتور ان اهلي عمرهم ما قعدو معاي سالوني شلونج حتى عن الدورة الشهرية امي ما قالتلي وقت اللي بلغت بعدين عرفت بروحي وانا مو الصغيرة انا ثالث بنت انا ما اعتبرها مشكلة بس شي مضايقني مع ان اقرب رفيجاتي ما يدرون بهالشي وقبل فترة عرضته في منتدى ثاني تجاهلوها ولا جنة شي الشي الثاني دكتور
شخصيتي مو عاجبتني بهذي الاشياء :-انا اخاف تقريبا من كل شي عدا قصص الرعب انا وايد انظوائية -اتوتر وايد اذا بتكلم جدام مجموعة شخصيتي وايد ضعيفة -احس دايما ان اللي كبري عقلهم صغير دايما اكون قاعدة مع اللي اكبر مني لان اللي كبري ما احس يفهمون << مو قادرة اشرحها اهم شي وهذا اللي انا صج اعتبره مشكلة اني دايما اسرح وافكر اني بعايلة ثانية ما دري شلون اقولها بس ان احاول اتهرب من الواقع دكتور هذا بعض اشياء اللي مخوفتني شوي بس انا خايفة ان تاثر على مستقبلي وان شاء الله في المستقبل راح اصير ام شلون راح اصير ام اذا انا عندي هالمشاكل ماراح تاثر على حياتي الزوجية ؟؟
اسفة طولت عليك
والله يوفقك واذا تقدر ابي رد سريع
الجواب:
يابنتي ليس كل احاسيسنا صحيحة.
نحن نبني مشاعرنا وتصرفاتنا على أفكارنا. بينما أفكارنا قد لا تكون صحيحة.
من أمثلة الأخطاء الفكرية:
http://www.najahteam.com/showarticle.php?idd=18
لاحظي مثلاً قولك: ” طول سنين حياتي ما حسيت ان في احد مهتم فيني”: أنت تقصدين أهلك ولكن عقلك عممها لتشعري بان كل العالم يقف ضدك فتشعري بمزيد من الحزن والأسى.
” دايما يفضلون اخواني عليي” دائماً؟ ولا مرة واحدة فضلوك؟
“لاحظت في الفترة الاخير ( مادري اذا صج او تخيلات ) اني منبوذة اذا صح التعبير احس ان الكل ما يبيني” أكيد هذا غير صحيح.
يا بنتي أنت تعيشين عزلة حتى عن أهلك بسبب هذا الشعور مما يجعلك تشعرين بالغربة معهم وتعتقدين أنهم يحبون بعضهم البعض ويعرفون بضعهم البعض أكثر منك..
لا تعتزليهم فتعشعش هذه الأوهام في رأسك.
بودي أن تراجعي أفكارك وأن لا تقبلي الاطباعات على انها حقائق. اسئلي نفسك: ما هو الدليل على أن أهلي يكرهونني؟ ما هو تفسير السلوك الذي تعتبرينه دليل ادانة لهم؟ هل يمكن أن يكون له تفسيرات أخرى؟ هل تفسيره الوحيد أنهم يكرهونك؟
اسألي نفسك: ألا يمكن أن أكون انا السبب؟ ألا يمكن أن أكون قد أسأت فهم الموقف وفسرته بهذه الطريقة البكائية البائسة.
جربي أن تتعاطفي قبل أن تهاجمي:
http://www.najahteam.com/showarticle.php?idd=533
” – انا اخاف تقريبا من كل شي عدا قصص الرعب
-انا وايد انظوائية
– اتوتر وايد اذا بتكلم جدام مجموعة
– شخصيتي وايد ضعيفة”
كل هذا بسبب نقص مهاراتك الاجتماعية وانطوائك. خالطي الناس وتعلمي فانت لازلت صغيرة.
http://www.najahteam.com/showarticle.php?idd=789
اقبلي ذاتك:
http://www.najahteam.com/showarticle.php?idd=688
تعلمي التوكيد والثقة بالنفس:
http://www.najahteam.com/showarticle.php?idd=809
كانت تلك بعض الروابط المفيدة.
وفقك الله والسلام
