جاية بعد غيبة طويلة ومعي اخبار حلوه

[um yousif 28]

السلام عليكم يا بنات وحشتوني ... صحيح اني انقطعت فترة طويلة عن الموقع بس كنتو دايما على بالي المهم اني توني خلصيت من فترة النفاس جبت بنوته حلوه والمهم في الموضوع اني بعد فترة الولادة رجع جسمي أحسن من قبل وتقريبا راح الكرش تبون اشسويت...!؟











بعد تعالوا وراي شوي








اللي تبي تعرف واللي يهمها الموضوع تقول لي وانا اعطيها الطريقة


مع السلامة

[أم علاوي]

أولاً مبروك على البنوته الحلو

وتتربى في عزكِ

أنا أول وحدة أرد عليكِ وبالخصوص إنك من البحرين

وأترجاكِ تتكرمي عليي وتعطيني الطريقة وبأسرع وقت ممكن

صار يا أم يوسف

[الموج الهادئ]

[ALIGN=CENTER]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مبروك البنت جعلها الله من مواليد السعادة


وتتربى بعزك


لا تتأخري علينا ننتظر تكملي الموضوع






[/ALIGN]

[لـــمـــووو]

مبروووووووووووووك اختي



نحن في الإنتظـــــــــــــــار

[لول]

!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[محبة عاتكه]

مبروك البنوته والله يرزقك برها
بس لا يكون مسويه فينا مقلب
باي

[وعود الخير]

um yousif 28
ألف مبرول وحمدا لله على قيامك بالسلامة، تتربى بعزك انشاء الله وتشوفيها عروسة حلوة بإذنه تعالى .
وطبعا مش محتاجة رجاء انت بنفسك راح تعطينا الطريقة. صح وإلا.....

[مس بيوتي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الف مبروك اختي ام يوسف وتتربى بعزج يارب

ويالله لا تطولين علينا بليز قوليلنا على الطريقه بارك الله فيج حبوبتي

[um yousif 28]

حبيباتي آسفه تأخرت عليكم بس تدرون ايام عيد وكنت مشغولة شوي والحين اليكم الطريقة

لازم تمشين على هذه النقاط إذا كنتي حابة تنحفين

1. امتنعت نهائيا عن أكل الرز (بس سلطة مع دجاج مشوي أو أي شي يكون الغداء آخذ بس اللحم أو الدجاج أوالسمك وآكله مع السلطة وفي بعض الأحيان خضار مسلوقة)

2. الحلويات والجبس وأي خرابيط أو بهانس مرة واحدة في الإسبوع بس وتكون كمية قليلة ، الشاي قللت السكر فيه .

3. على طول كنت أربط بطني من الولادة إلى أن خلصت الأربعين وبعد الأربعين على طول وأنا أشد عضلات بطني وتمارين خفيفة يوم وترك.

اتصدقون ان النتيجة كانت مذهلة كان وزني قبل الحمل 68 وفي الحمل وصل 75 والحين صار58 والأعجب من جذي كل اللي يشوفني يقولي انتي لابسه كورسيه جسمي صارحلو بشهادة الجميع وانشاء الله تستفيدون من بعض هذه النصائح

[أم علاوي]

مشكورة عمري على الوصفة

بصراحة أن أعمل كذا ابتعدت عن الرز بس مو نهائياً

يوم الخميس اكل اشوي والجمعة بعد اشوي

ام الجبس فتركنه نهائياً ... والشاي اشربه بدون سكر

بس الصراحة حكاية ربط البطن غريبه عليي ولكن راح اجربها

انا استخدم الشورت بتاع النحافة والرشاقة بس وقت المشي لمدة ساعة