مشاركتي في مسابقة ::✿:: كيف تعدين وجبة إفطار صحية لأطفالك ؟ ::✿:: *شكرا لمشاركتكِ*

تقليص
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • هبهوبة
    مشرفة الصحة والتغذية
    • May 2005
    • 16869

    #1

    مشاركتي في مسابقة ::✿:: كيف تعدين وجبة إفطار صحية لأطفالك ؟ ::✿:: *شكرا لمشاركتكِ*






    بصراحة ترددت قبل ما شارك
    لأنو هاد أول موضوع إلي بنزل فيه صور
    والصور من موبايلي ..إن شاء الله يكونو واضحين

    أولادي عدنان وعبدالرحمن,, توأم ,, صف ثاني ابتدائي
    الصبح بكير ما بيقبلو يفطرو أول ما يصحو ..

    بس الشي الأساسي واليومي المتبع هو معلقة العسل قبل ما يروحو عالمدرسة



    وبياخدو معهن كم تمرة أو سندويشة صغيرة أو كعكة أو موزة بياكلوها وهنن عميستنو الباص




    المهم ما يروحو على معدة فاضية
    أحيانا بشربهم كاسة حليب ,,بس بصراحة بخاف من موضوع الحمام أعزكم الله,, لأنو ما بيصدف إلا على موعد الباص !!
    هههههههههه

    بالمناسبة.. أنا عندي ولله الحمد 4 أولاد بنتين (16 و13)سنة ..وتوأم ذكور الله يسلمهم (7.5)

    من أول ما فاتت بنتي الكبيرة عالمدرسة لليوم نظامي ما تراجعت عنه وعودتهم عليه ولله الحمد

    بمدارسنا ما منبعت وجبات مع الأطفال,, ممنوع
    بس سندويشات ,, ومو كل الأنواع مسموحة (مشان الطفل ما يوسخ حاله)

    أنواع السندويشات اللي بعملها :
    الزيت والزعتر بالدرجة الأولى لما للزيت والسمسم وجوز الهند المضاف للزعتر من فوائد عظيمة ..
    جبنة سائلة
    جبنة ومربى (بس ما بكتر مربى يا دوب دهن خفيف مشان ما يوسخو)
    وأحيانا قليلة شوكولا دهن



    بالإضافة إلى الخضار ضروري خيار أو جزر
    وتفاحة






    وما بسمحلهن يشترو من سندويش المدرسة
    وما بعطي مصروف كبير عالمدرسة ... يعني بس شغلة وحدة من بسكوت أو شوكولا
    وطبعا مو قرار تعسفي ولازم يطبق ..لأ,, بنتناقش وبفهمهن وبشرحلهن

    ودائما بيجو بقولولي فلان آخد معه مصروف كذا عالمدرسة ..وفلان أمه بتعطيه مبلغ وقدره ..
    وبصير بحاورهم ..شو بدكن تشترو بالمصروف ؟؟ أكتر من قطعة أو اتنين فيها ضرر على أسنانكم وبوجعكم بطنكم ومن هالحكي وبقلهن أنا بعطيكن مصروف بس مو لتشترو فيه بالمدرسة ..لأ,, بتشترو شغلات تانية بدكن ياها
    وبفهمهن أدي أنا بحبهن وبخاف عليهن من الأمراض

    و أهم شي عندي إنو الشيبسات والملونات ممنوعة
    حتى كل رفقاتي لما يجو عندي وبدهن يجيبو أكلات لأولادي بخافو مني وبيعرفو شو الممنوع وشو المسموح عندي

    وكل يوم بس يجو من المدرسة بسألهم بطريق غير مباشر شو اشترو بالمصروف..وبتناقش معهن عالصح والخطأ لحتى يصيرو يتعودوا

    و بنتي الكبيرة لما كانت بالروضة أوقات تجي عالبيت حزينة ولما أسألها تقلي ما باعو اليوم بالمدرسة غير شيبس فما اشتريت ..
    وهون أنا أحزن عليها بس ما فرجيها بالعكس كافئها وشجعها وجبلها شغلات هي بتحبها
    و هيك الأمور كانت تمام مع البنات

    أما بالنسبة للتوأم لما فاتو عالمدرسة وشافو الأولاد شو بيشترو (وهنن مع بعض بشجعو بعض عالخطأ )
    كنت عاني من هالموضوع ولما حاول أعرف شو اشترو كان واحد يزلق ويخبرني .. وكنت أتبع أسلوب النقاش والشرح وأحيانا أتبع أسلوب العقاب ويوعدوني ..أحيانا ينفذو .. وأحيانا لأ

    وقبل.. لما كانو بالروضة ..مدرستهن صغيرة وعدد طلابها قليل
    كنت دائما حاكي المديرة وتابع أولادي من خلالها ..
    حتى صارو لما بدهن يشترو شيبس تقلهم المسؤولة عن البيع (لأ.. إنتو أمكم ما بتسمحلكم تشترو شيبس )

    وكتير أوقات أعطيهن عالمدرسة مجموعة من المكسرات الغير محمصة ولا مملحة (لوز + جوز ) + زبيب + وأحيانا ملبس (اللوز المغطس بطبقة سكر )
    وهاد الشي لفت نظر الإدارة وشكروني عليه





    وكنت أشتريلهن البسكوتات وأعطيهن منهن عالمدرسة ..بس بطلت هالشي مشان الريجيم لأني كنت آكل أكتر من أولادي خخخخخخخخ

    بس المشكلة بالمدرسة الحالية ..كبيرة وعدد طلابها كبير وما في مجال تابع هالأمور مع الإدارة .. وببيعو بالمدرسة سندويشات مشهية للأطفال (بطاطا مقلية مع مايونيز + فلافل و....)
    وأنا أبدا ما برضى يشترو وبفهمهن عن ضرر استعمال زيت القلي مرات كتيرة وبحاول أوقات ساويلهن بالبيت وفهمهن إنو هيك أنظف)

    وما زلت ولله الحمد مستمرة

    الله يهدي أولادي وأولاد المسلمين أجمعين لما فيه صلاحهم ورشدهم

    وسامحوني الصور مو كتير صافية لأنها من موبايلي
    وبصراحة ...لاتقولو لحدا
    قضيت مبارح يمكن شي 3ساعات
    واليوم كمان شي ساعتين وأنا عمحاول بالصور وأعمل بحث
    لحتى لقيت موضوع أم مرمر الله يجزيها الخير
    ومحاولات وتجارب لحتى بالآخير زبط
    بتمنى تكون مشاركتي عجبتكن
    التعديل الأخير تم بواسطة - بنت الأحرار -; 27-09-2011, 10:59 AM. سبب آخر: راااائعة يا جميل


    حسبنا الله وكفى
  • حكايات القمر
    مشرفة الصحة والتغذية
    • Jul 2009
    • 16410

    #2
    ما شاء الله عليك يا هبهوبة اسلوبك حلو مع اولادك انا كمان اولادي ما بيرضوا ياكلوا اول ما يصحوا من النوم غير معلقتين حليب وكورن فليكس وبالقوة كمان
    وكلامك مزبووط الاولاد اصعب من البنات البنات مساكين بخافوا وبسمعوا الكلام على طووووول اما الاولاد الله يعينا بس ويرزقنا برهم
    عجبني اسلوبك مع اولادك وفكرتيني بنفسي الله يخليلك اولادك ويرزقك برهم


    تعليق

    • ام ملاك الروح
      النجم البرونزي
      • Sep 2010
      • 520

      #3
      ما شاء الله اسلوب حلو كتير وشبيه للي بعملو مع اولادي وبالاخص التوائم الثلاثة
      كل يوم لازم اعرف شو عملو بمصروفهم وشو اشترو ولله الحمد بدو يفهمو ويستوعبو وبطلو الشيبس والشوكلاتات بس بتضل الحيرة شو يشتريو وايام برجعو ا ومصروفهم معهم مش ملاقيين اشي كويس يشتروه . انا بعوضهم في البيت وبخللياهم شغلات مفيدة علطول تحت اليد حتي ما احسسهم بالحرمان . ربنا يحفظ اولادنا واولادكم جميعا يا رب .

      تعليق

      • Try 2 Guess
        النجم البرونزي
        • Apr 2010
        • 558

        #4
        ما شاء الله يا هبهوبة موضوع كتيييير ممتاز و استفدت من تجربتك مع اولادك
        ربنا يحميهم و يبارك فيهم

        تعليق

        • هبهوبة
          مشرفة الصحة والتغذية
          • May 2005
          • 16869

          #5
          رشا ناجي
          تسلمي حبيبتي
          عنجد فرق كبييييييييييير بين تربية البنت وتربية الولد ..الحمدلله
          والله يخليلك ولادك ويجعلهم من الصالحين


          حسبنا الله وكفى

          تعليق

          • هبهوبة
            مشرفة الصحة والتغذية
            • May 2005
            • 16869

            #6
            أم ملاك
            الله يكون بعونك على تربية أولادك
            وفعلا لازم نضل ورا ولادنا ونتابعهن ..لأنهن أمانة في أعناقنا

            تراي حبيبتي
            شكرا إلك يا عسل


            حسبنا الله وكفى

            تعليق

            • ام رقية ويوسف
              النجم البرونزي
              • Feb 2009
              • 805

              #7
              ما شاء الله عليكى
              تقريبا أنا مثلك
              ربى يحمى أولادك يارب

              تعليق

              • - بنت الأحرار -
                رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
                • Aug 2006
                • 44703

                #8
                رااااااااااااااااااااااااااااااااااائعة بجد رهيبة
                اعجبتني مشاركتكِ بكل قوووووة
                وأنا مثلك بأغلب الأشياء
                وزي ما قلتي مغريات المدرسة كثير كثير
                واللي بجيب مرتديلا وما بعرف شو
                برجوا بدنا مرتديلا فلان جاب اليوم على المدرسة
                وبقعد ساعة انه مش مفيد ووووووو
                عشان يفهموا انه مضر وما يطلبوا ثاني
                وعلى هذا المول

                يارب يحفظك ويقويكِ
                وتسلم صورك واضحة وما فيها شيء تبارك الله
                وكان راسلتيني يا بنت كنت دليتك

                يحفظك يااااااااااااااااااااااااااااارب ويرضى عنك

                تعليق

                • -بلسم الجروح-
                  كبار الشخصيات
                  • May 2009
                  • 13324

                  #9
                  هبهوبة هنا مرة واحدة
                  وكمان عندها بنت صبية
                  ما شاء الله
                  ما تقولى لحد تفاجأت وبس
                  برافو عليكى بتعجبنى الام الواعية
                  الحمد لله ححكيلك عن موقف
                  مبارح عملت من اكثر من شهرين ويمكن اكثر
                  بطاطا مقلية للاولاد بالعشا
                  يزن بقولى ما بحبها
                  بدى جبنة
                  انبسطت كثير عليه
                  انا عملتها قلت ليكون نفسهم فيها وبس
                  الحمد لله المهم يكونوا يعرفوا الصح من الغلط
                  ربنا يسعدك يا قمر
                  مشاكة رووووووووووعة
                  ولا يهمك شربيهم حليب
                  اكيد بيمسكوا نفسهم
                  بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

                  واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

                  فقد ابصر النور"زين"

                  بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

                  أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



                  عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



                  الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
                  لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
                  بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

                  لك الله ياغزة وفقط

                  تعليق

                  • ☺أم إبراهيم☺
                    كبار الشخصيات
                    • Aug 2006
                    • 20533

                    #10
                    ما نقول لأحد ما تخافي

                    أصلاما في أحد شاف و لا غريب ....

                    مشاكرة قيمة فعلا و نقاط رائعة

                    أعجبتني طريقتك و أنك واثقة من نفسك و علىنهج واحد رغم مغريات الحياة

                    و أنا بأغلب الأمور هيك مع أولادي و ما يهمني ما يفعله الغير ...

                    مثل ما ذكرتي أشرح لهم ((رغم صغر سنهم)) و لا أحرمهم من كل صحي ....

                    و الجيمع من حولي يعرف ذلك ..

                    لحد الآن أولادي ما يعرفو السكاكير و ما يأكلوها

                    و إذا اعطاهم احدهم يضعوها في جيبهم و يحضروها لي ....


                    أشد على يدك و أساندك في هذا المنهج الصحيح بإذن الله

                    و راح يكون عليه أثر ليس فقط من جانب الصحة و التغذية

                    بل حتى في شخصية الأولاد أنهم يعملوا مستقبلا ما يرونه صح

                    و ليس ما يعمل به العامة ...

                    جزاك الله خير

                    و وفقك لما يحب و يرضى و تقر عينك بهم

                    ....

                    نغيب و يرجعنا الحنين
                    اعتذر عن عدم امكانية الرد على رسائلكم
                    ذخول متقطع...لكن عدنا و لله الحمد

                    تعليق

                    • حنين الياسمين
                      كبار الشخصيات
                      • Jan 2009
                      • 11391

                      #11
                      بسم الله ماشاء الله عليكي
                      الله يقويكي يارب مشاركه رائعه
                      بس شهيتيني

                      يآرب صَبرك فَقد ضآقَت كَثيِراً
                      فَرج هُمومأ أنت بِهآ أعلم

                      تعليق

                      • الشفاعة
                        مشرفة ركن الصحة والتغذية - النجمة الفضية 2012م
                        • Aug 2008
                        • 15303

                        #12
                        ياسلام مشاركة بغاية الروعة

                        حبيبتي هبهوبة و انا عجبني التزامك بكل ماهو صحي و تشجيعك لولادك غير شكل

                        و الفطور روعة برافو عليكي انا متلك ياقلبي لا تفكري حالك لحالك و الكل بحسسني

                        اني ام قاسية لاني مابعطيهم على راحتهم ستني تجربتي و فطور ولادي عن قريب ان شاء الله

                        ربي يسعدك هبهوبة اسعدتنا مشاركتك دايما متميزة بكل شي





                        اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
                        و افغانستان وبورما و الشيشان ....
                        اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....



                        الرجاء الرد من الاخوات فقط

                        تعليق

                        • هبهوبة
                          مشرفة الصحة والتغذية
                          • May 2005
                          • 16869

                          #13
                          المشاركة الأصلية بواسطة - بنت الأحرار -
                          رااااااااااااااااااااااااااااااااااائعة بجد رهيبة
                          اعجبتني مشاركتكِ بكل قوووووة
                          وأنا مثلك بأغلب الأشياء
                          وزي ما قلتي مغريات المدرسة كثير كثير
                          واللي بجيب مرتديلا وما بعرف شو
                          برجوا بدنا مرتديلا فلان جاب اليوم على المدرسة
                          وبقعد ساعة انه مش مفيد ووووووو
                          عشان يفهموا انه مضر وما يطلبوا ثاني
                          وعلى هذا المول

                          يارب يحفظك ويقويكِ
                          وتسلم صورك واضحة وما فيها شيء تبارك الله
                          وكان راسلتيني يا بنت كنت دليتك

                          يحفظك يااااااااااااااااااااااااااااارب ويرضى عنك
                          تسلميلي يا رب
                          الحمدلله إنو مشاركتي عجبتكن

                          آخخخ ذكرتيني بالمارتديلا ..كنت نسيتها لأنو ما منجيبها أبدا
                          بالأول ما كانو بيعرفوها ولادي أبدا ..وبعدين صارو يشوفو رفقاتهن ..وكان فيه معاناة كبيرة لحتى فهمهن إنها مضرة ومقرفة .. لحتى مرة هنن شافو مقطع فيديو عن طريقة طحن الحيوانات لصنع المارتديلا ومن وقتها الحمدلله ما حدا بيطلبها

                          والله خطرلي راسلك
                          بس كان الوقت متأخر
                          وشفت ضوك مطفي خخخخخخخ
                          فقلت بجرب لحالي
                          يلا الحمدلله مبسوطة إني تعلمت
                          لأنو كل موضوع فيه صور بهرب منو


                          حسبنا الله وكفى

                          تعليق

                          • هبهوبة
                            مشرفة الصحة والتغذية
                            • May 2005
                            • 16869

                            #14
                            المشاركة الأصلية بواسطة -بلسم الجروح-
                            هبهوبة هنا مرة واحدة
                            وكمان عندها بنت صبية
                            ما شاء الله
                            ما تقولى لحد تفاجأت وبس
                            هههههههههههههههه
                            عادي ..دائما الكل بيتفاجأ خصوصي اللي بشوفني

                            برافو عليكى بتعجبنى الام الواعية
                            الحمد لله ححكيلك عن موقف
                            مبارح عملت من اكثر من شهرين ويمكن اكثر
                            بطاطا مقلية للاولاد بالعشا
                            يزن بقولى ما بحبها
                            بدى جبنة
                            ما شاء الله
                            تبارك الرحمن
                            لآ أولادي مو لهالدرجة
                            انبسطت كثير عليه
                            انا عملتها قلت ليكون نفسهم فيها وبس
                            الحمد لله المهم يكونوا يعرفوا الصح من الغلط
                            ما شاء الله عليكي
                            متميزة بكل شي
                            ربنا يسعدك يا قمر
                            مشاكة رووووووووووعة
                            ولا يهمك شربيهم حليب
                            اكيد بيمسكوا نفسهم
                            والله أوقات ما بيمسكو ولا شي بالعكس ..
                            بكون الباص عمبزمر .. والولد بالحمام ..وأنا من الشباك للحمام وصوتي واصل للحارة التانية
                            ههههههههههههه


                            حسبنا الله وكفى

                            تعليق

                            • { أم أنـــس }
                              كبار الشخصيات
                              • Mar 2007
                              • 18627

                              #15
                              السلام عليكم
                              ما شاء الله عليكي هبة

                              مشاركة رائعة وتجربة اروع
                              ربي يبارك باولادك

                              تعليق

                              يعمل...