انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 5 من 13 الأولىالأولى 123456789 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 41 الى 50 من 127

الموضوع: نادي لكِ الصيفي - فريق الأجهزة الرياضية - المرحلة الثاني - الإسبوع الثاني

  1. #41
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الموقع
    مصريه بالرياض
    الردود
    1,342
    الجنس
    امرأة
    مساء الورد وردتنا
    والله حبيبتى حبيت امزح معك
    ما كان بدى اتعبك ياقمرى
    بالنسبه لى النط صعب كتير نخليها ايروبك
    حاضر ياقمرى ربنا يعينا ان شاء الله

    المجد حبيبتى
    الحمد لله انا تمام
    انتى كيفك ؟
    ان شاء الله بنشدى عالاخر اهو
    وربنا يعنا حبيبتى يارب

    حلاتى
    كيفك يارب بخير

    تحياتى لكل البنات

    يوميات الاحد
    الفطور
    كوب لبن و4 ملاعق كورن فلكس

    الغداء

    قطعتين فراخ و4 ملاعق ارز وسلطه ملفوف

    سناك

    4 بلحات وكوب لبن


    العشاء

    زبادى و2 موزة ان شاء الله

    الرياضه ساعه سير
    وربع ساعه ايروبك علشان خاطر عيونك وردتنا

    المياه 2 لتر

    تصبحوا على خير

  2. #42
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الموقع
    فلسطين
    الردود
    1,581
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    بدووية وحلاااتي يلا شدو الهمة نحو القمة
    كيف حالكم جميعاا
    يوميات الاحد:
    الفطور:
    راح عليا صحيت متاخرة
    سناك:
    3 تمر
    الغدا:
    فتوش(رغيف خبز+بندورة باذنجان مشوي+ملعقة زيت زيتون)+خيار
    سناك:
    بسكويت+خوخة+خيار+بطيخ
    العشا:
    2 بيضة +نصف رغيف اسمر+دقة+خيار
    قبل النوم:
    خيار+خوخة+10حبات عنب
    الرياضة: ساعة تمارين رياضية,
    بالنسبة للهرولة محسوبة معانا من ضمن الرياضة ولا لاء؟؟
    الماء: اكتر من2 ليتر
    تصبحوون على رااحة بااااال

  3. #43
    بــــــــدويهـــ ممــــــيزهـّ's صورة
    بــــــــدويهـــ ممــــــيزهـّ غير متواجد رئيسة أركان الأشغال اليدوية - مشرفة ركني التنظيم والكروشية
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الموقع
    في بلاد الله الواسعه
    الردود
    16,276
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • لمسات فنية
      • متألقة صيف 1432هـ
      • أميره النظافة والتنظيم
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • ذاكرة سياحية رائعة
    (أوسمة)
    مساء الفل و الياسمين علي الحلوين

    يومياات الاحد

    الافطار ,,, بيضتين + 1 توست + شاي بدون حليب بسكر دايت

    الغذاء قطعه دجااج و نصف رغيف عيش اسمر + طبق سلطه

    العشاء 1 توست + معلقه صغيره جبنه بيضاء دايت+ شاي بدون حليب
    بسكر دايت

    سناك موزه

    ماء لترين

    رياضه ساعه ونصف بجهازي و 50 نطه
    🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

  4. #44
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    1,718
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    مساء الخير رشيقاتي
    يومياتي يوم الأحد كتالي
    الفطور
    كاست شاهي بالحليب مع توست بالبنه
    الغداء
    صحن خضار مطبوخ مع تبوله واربع ملاعق مكرونه
    السناك كاست عصير أناناس وشريحتين أناناس
    العشاء
    قطعتين بيتزا مع كيوي
    الماء لترين
    الرياضه خمسين نط وخمسين هروله وساعه سير
    آخر مرة عدل بواسطة جورية عمري : 18-07-2011 في 01:56 AM

  5. #45
    تاريخ التسجيل
    Nov 2010
    الردود
    1,086
    الجنس
    أنثى
    السلاااااااااااااااااااااااام عليكم
    اخبااااااااااااركم جايكم امشي سرييع من الحمااس خخخخخخ
    ملووكه اخباارك يااعسل ام هذال وهبهوبه اخباركم ودي اتعرف عليكم اكثر الجايات اكثر
    يوم الاحد
    الفطور
    بيضه مسلوقه + طماطم خيار + رغيف اسمر
    الغداء
    فواكه
    العشاء
    صحن كبير سلطه +4م معكرونه مسلوقه
    المشي
    ساعه ونص
    الماي 8 كاس
    عندي سؤاال لو عملت رياضه المشي بالبيت تحسب ولالا لاني انا اعملهاا
    و ايش الرياضه الي تحسب غير المشي

  6. #46
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    USA في قلــــــــ زوجي وابنائي ـــــــب
    الردود
    14,510
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    7
    التكريم
    • (القاب)
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • الأم المثقفة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • محررة بمجلة انا ورحلة الامومة
    (أوسمة)
    يوميات الاحد
    الفطار
    كوب عصير برتقال بدون سكر
    سندوتش سبانخ +طماطم


    الغذا
    سندوتش كبدة وبصل وطماطم

    سناك
    مكسرات +كوب شاي

    العشا كسكسي بالخضار واللحمة

    الماء لتر
    الرياضة مفيش
    انا اسفة اصل والد زوجي توفى اليوم فجرا وبقيت مشغولة طول اليوم عشان زوجي حيسافر للبلد

    اللهم بارك لي في ابنائي واجعلهم من الصالحين


  7. #47
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الردود
    397
    الجنس
    امرأة
    مساء الخير على الحلوات الرشيقات
    ورد حبيبتى كيفك عاملة ايه كنت عايزة اعرف هو ازاى المشى بالبيت ؟
    كل البنات يارب تكونوا افضل وللوزن المثالى اقرب
    سكوون عاملة ايه يارب تكونى بخير
    يوميات الاحد
    ف عيش 1 + جبنة 2 + شاى بلبن 2
    غ مسقعه ( بذنجان مشوى + لحمة عصاج بدون زيت ولا سمن ) حسبتها 8 ن علشان العصاج + عيش 4ن
    سناك نسكافية 2ن + بعد شوية شربت شاى 2 ن
    ع زبادى 2 ن + شاى بلبن 2ن
    المجموع 25
    الرياضه ساعه مشى والماء 2 لتر


  8. #48
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الموقع
    في بيت شمعة حياتي
    الردود
    2,366
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    ]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    الحمدلله النت بعدة عايش وماانفصل هههههههه
    كيفك ورد ان شاء اله تمام شوفي ورد اذا النت انفصل احسبي لي كل يوم امشي ساعتين وربي عالم اني ماراح اخلف وعدي
    كيف الجميع ان شاء الله تمام كيفك نسيبه
    [CENTER]
    حلاتي ياعمري كيفك اذكر اني دخلت معاك قروب بس والله ماني عارفه
    وانتي من الدمام صح من الشرقيه وكان وزنك99 ان شاء الله هلا اقل بكثير ويارب توصلي للمثالي
    اليومــــــــــــــــــــيـــــــات
    الفطور
    ام ص زبدة الفول السوداني +1م جبن قليل الدسم والملح +5 حبات زيتون اسود
    +كوب شاي بدون سكر+نص رغيف نخاله
    الغداء نمت وراح عليه
    سناك 3تمر +قهوه بدون سكر
    العشاء
    سمكه مشوي +سلطه +بذنحانه صغيره مقليه ومحدقه بتتبيلة السمك +نص رغيف
    شاي بدون سكر
    الماء لترين
    الرياضه
    ساعتين على السير الكهربائي
    آخر مرة عدل بواسطة ام هذال : 18-07-2011 في 06:10 AM

  9. #49
    ورد مدينـي's صورة
    ورد مدينـي غير متواجد متألقة صيف 1432هـ - قائدة متميزة - "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    المدينه المنوره
    الردود
    2,685
    الجنس
    أنثى
    صباااااااااح الخيررررررر


    هذي الباقه الحمرا لقروبي النشييييييييط ماشاءالله يابنااات يوميااتكم

    حلوووه ورياااضتكم رووعه ومني عارفه لو ابغى ارد على كل وحده لوحدها

    ايش راح اكتب عشان كدا حبيت ارد عليكم رد جمااعي احييكم فيه على

    روحكم النشيطه ولسى اقلكم شدو الهمه اكثر واكثر اليييين تخلص

    المساابقه عشان نفوووز وحتى بعدهااا ارجوووكم لا تبطلوو المشوار

    هذا الين كل وحده تحس انهااا وصلت هدفهااا وخلاص مقتنعه بنفسهااا

    وقبل كل هذا تحس انها سارت واثقه من نفسهااا تمامااا .....بنااات ارجوكم

    المشي ساعه لا تتركووه ابدااا مدى الحيااه حتى لو نحفتي حافظي على

    صحتك ووزنك ورشاقتك وجمالك بهذي الساعه الثمينه ......المااااء ضروري

    جدااا يابنااات اقل شي في اليوم اشربي ثمانيه اكواب من المااااء وربي

    انو مفعولو سحري على الجسم وقبل كل شي التوكل على الله فما خاب

    من توكل عليه ............سامحووني رديت عليكم جمااعي حبيت اغيرر

    شويااا وانصح شويااا احلى من كل يوم وبكرا ان شاءالله ارد عليكم وحده

    وحده بس زي ما قلتلكم لا تتأخروو في يوميااااتكم اوك بنااات ؟ احببببببكم

    اشووفكم على الف خيرررر .........أختكم : ورد

  10. #50
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    في قلب زوجي
    الردود
    2,636
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    (أوسمة)
    السلام عليكم ياغاليات

    لا ادري ماذا اقول والله محتااااااااااااااااااااااااااره
    احبكم جدااااااااااااااااااااااااا
    وانت ياورد احبك كثييييييييييييييييييييير
    الله يبارك فيك
    حبيبتي
    تعرفي انا دخلت عشان
    اعتذر مابكمل معاكم
    لكن والله يوم قرأت كلامك لي والله حسيت بالذنب
    وحسيت بالملامه
    والله ما اعرف شو اسوي
    كلامك ياورد حيرني كثييييييييييييييير
    حسيتك بتشجعيني وكانك عارفه اني بعتذر
    اصلا ظروفي هذي الايام صععععععععععععععبه
    ونفسيتي زي الزفت
    وامس من كثر ماكانت نفسيتي مستاءه اكلت
    بسبوسه قطعه كامله وكيك وخلية نحل يمكن 5 حبات
    ما عديتهم بس كنت احس بضيق
    وابغ ابكي بس لاني ماااااااااااااسكه نفسي
    نزلت عالاكل
    الحين اكتب وانا ماااااسكه الدمعه ماتنزل
    الحمدلله على كل حال
    بس عشانك ياورد والله ابغ ارجع
    بس كيف اسوي وانا خبصتها اكل

    نفسيتي تعبانه مررررررررررررررررررره
    كل ما ارجوه منكم الدعاء لي غالياتي

    ورد حبيبتي
    انا بكتب يومياتي عشانك
    كلامك احرجني كثير
    بس اذا حسيت نفسيتي تعبااااااااااانه مره اعذريني
    واذا لقيت نفسي هدأت بكمل معاكم

    يوميات الاحد
    افطور
    كوب حليب + سندويشه صغيره جبن ابيض+3تمرات

    سناك
    شاي احمر قليييل السكر

    الغداء
    تونه + 5ملاعق رز ابيض + صحن سلطه

    سناك
    من هنأ بدأت حالتي وتخبيصي
    قطهة بسبوسه +قطعة كيكه+ 5حبات خلية نحل+3اكواب شاي حليب
    من القهر والله غصب عني
    لو تعرفي كيف كانت حالتي بتعذريني
    اهئ اهئ اهئ

    العشاء
    3ملاعق فول+ربع رغيف ابيض+قطعة جبن ابيض

    الرياضه
    مشي ساعه فقط

    مانطيت
    الهروله بنفس المكان سويتها



مواضيع مشابهه

  1. صيفنا إبداع: نادي لكِ الصيفي - فريق الأجهزة الرياضية - المرحلة الثانية - الإسبوع الأول
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 155
    اخر موضوع: 15-07-2011, 09:18 PM
  2. صيفنا إبداع: نادي لكِ الصيفي - فريق النقاط - المرحلة الأولى - الإسبوع الثاني
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 130
    اخر موضوع: 07-07-2011, 06:08 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ