تويت
لقد لاحظت ظاهرة خصوصا في الاونة الاخيرة ان اغلب الامهات يكثرون من إعطاء أطفالهن مجموعة مختلفة من الفيتـــــــــامينـــــات باعتقادهم انهم يحرصون على صحتهم ويقللون من تعرضهم للأمراض المختلفة .
حيث ان استخدام الفيتـــــــــامينـــــات دون مبرر يكون ضرره أكثر من نفعه خاصة إذا كان جسم الطفل سليما والتغذية جيدة ومتوازنة، فإن الجسم يحصل على ما يحتاجه من هذه المواد بطريقة ذاتية ولا حاجة إلى إدخال أي من هذه العناصر قطعيا بطريقة إضافية.
ويعتقد الكثير من الامهات أن اذا اولادهم تناولوا الحبة السحرية المليئة بالمقويات ستزيح عنهم فكرة الاصابة بالامراض وانه الطفل بدء ياخذ كل ماينقصه بهذه الحبة .
والفيتـــــــــامينـــــات هي من الشوارد أي من المواد التي يحتاجها الجسم يوميا، ولكن بكميات قليلة جدا .
وتتوافر في المواد الغذائية بشكل كاف لسد حاجة الجسم العادي.
والام تعطي الفيتـــــــــامينـــــات للأطفال لزيادة شهيتهم للطعام، وللمساعدة على نموهم ، والاعتقاد السائد أن الفيتاــــــمينــــــات الزائدة في أي كمية غير ضارة ، وهذا غير صحيح فقد وجد أن الإفراط في تناول واحد، أو أكثر منها زيادة عن حاجة الجسم ؛ يسبب بعض الأضرار الصحية .
حيث انني لاحظت ان الام تبدء باعطاء ابنها الفيتـــــــــامينـــــات في كثير من الحالات المرضية البسيطة كالزكام والتهاب الحلق وارتفاع الحرارة المعروف وغير المعروف سببها؛ اعتقادا منهم بأنها تقوي مناعة الطفل .
وهذا بالطبع خطأ علمي حيث انه لم يثبت علمياً حتى الآن أن هذه المواد تستهلك بشكل حاد خلال الأمراض العادية بما يستلزم اعطاؤها كمركبات دوائية.
وعلى عكس الاعتقاد الشائع بأن الفيتـــــــــامينـــــات مقوية فيجب الاسراف بها واعطاء الاطفال كمية كبيرة منها صحيح إنها ضرورية جداً للجسم ولكن المطلوب منها لحفظ الصحة كميات ضئيلة للغاية وهي غالباً ما تكون متوافرة في الغذاء العادي المتوازن.
وإعطاء هذه المركبات بشكل عشوائي أي دون حاجة حقيقية قد تصيب الجسم بأضرار مؤقتة وقد تسبب أضرارا مزمنة باستثناء فيتامين(C) المتوافر بكثرة في البرتقال والليمون والذي لا يتسرب في الجسم بل يأخذ منه حاجته والفائض يخرج في وقته.
فالطفل يستطيع أن يعيش في صحة جيدة إذا ما تناول الوجبات المناسبة التي تتلائم مع سنه ومجهوده وصحته وهذه الوجبات تحتوي على العناصر المهمة لجسم الانسان مثل المواد البروتينية والكربوهيدراتية والدهنية بنسب محددة ومتوازنة وكذلك الفيتـــــــــامينـــــات والمعادن والنظام الغذائي الذي يحتوي على الخضراوات والفواكه والحبوب بكل أنواعها والفواكه الحمضية كالبرتقال والليمون ومنتجات الألبان والأسماك واللحوم هي كل ما يحتاجه الجسم يومياً.
الإفراط في تناول الفيتـــــــــامينـــــات قد يؤدي إلى أعراض مرضية خطيرة للاطفال لاسامح الله :-
1. كثرة استخدام فيتامين "A" يؤدي إلى خطورة على صحة الطفل حيث يتغير لون الطفل فيميل إلى الاصفرار ويشعر بفقدان الشهية.
2- كثرة استخدام فيتامين "D" يؤدي إلى تكلس في أنسجة الجسم المختلفة وسرعة تكوين حصاوي في الكليتين .
3. كثرة استخدام فيتامين "E" يؤدي إلى صفار الجلد في الأطفال الصغار .
4. كثرة استعمال فيتامين "B" قد يؤدي إلى أمراض مماثلة لأعراض زيادة إفراز الغدة الدرقية ويسبب بعض الأضرار للجهاز العصبي .
5. كثرة تناول فيتامين "C" يؤثر على التوازن الكيميائي للجسم ويؤدي إلى الاسهال وتكوين حصاوي بالكلى .
فلو رجحنا كفة ميزان الفيتـــــــــامينـــــات المصنعة والفيتـــــــــامينـــــات الطبيعية المتمثلة بالمواد الغذائية سوف تعلى كفة المواد الغذائية .
فنصيحتي لك ايتها الام بعدم اتباع الأفكار الخاطئة؛ بضرورة إعطاء الأطفال جرعات زائدة من الفيتـــــــــامينـــــات بشكل روتيني .
بل عوضي عنها بالمواد الغذائية المفيدة التي تقوي الطفل طبيعيا ....
وصحة الطفل منبعها الغذاء السليم الذي ينظم عمل جميع خلايا الجسم على اختلاف أنواعها .
تعليق