☁Ξ موضوع متميزΞ☁ ܔ~* وزنكــ ،واتباع الحميهـ *~ܔ
تمطرنا المجلات والافلام وقنوات التلفزة بوابل من الصور
لفتيات ونساء يجرى تقديمهن كمثال للجمال .
وقد يشكل ذلك دافعا قويا للفتيات خاصه
اللواتى يسلمن بان انقاص الوزن و" اتباع حميه "
وفى هذا السياق لا تعنى كلمة " حميه " البرامج الموصى بها طبيا
لتخفيف الــوزن والتى صممت خصيصا للمرضى المفرطين بالبدانه
وتسمح بتخفيف الوزن بشكل تدريجى فى فتره معقوله من الوقت
فيما تجرى اعادة تثقيف المرضى بما يتصل بعادات الاكل .
ان " الحميات " المشكوك بأمرهــا
هى تلك التى تعد بالتحول الاعجوبى فى مدى قريبـ .
هناكـ نقطتان مهمتان عليك بتذكرهما دائمـــاً :
الاولــى ) ان الطعام مفيد لكـ ..!
والثانيهـ ) انه ليس هناك حميه اعجوبيه ناجحهـ !.
اذا كان بوسعك تقبل هاتين النقطتين ،
فأنتى على الطريق نحو مستقبل صحى سليمـ ..
الحميه تجعل من الطعام عــدواً ..~
الحقيقه غير المستساغه حول كون خطط الحميه تفضل "الجريب فروت" ،
" حساء الملفوف " وخليطاً محدداً من الطعام ..~
او حتى انظمه غذائيه منخفضة الدهون ،
هى ان ذلك كلــه ليس حلاً لمشكلة السمنه ..
ولا هو الطريق الصحيح لتخفيض الـوزن !
اذا كنتى تفكرين باتباع حميه لانك تعتقدين ان عليك فعل ذلك ،
فكرى ايضاً بهذه الحقيقه :
( ان الاغلبيه الساحقه من الذين يتبعون الحميات
يعودون فى النهايهـ الى ما كانوا عليه من الوزن قبل الحميه
او حتى يزداد وزنهم اكثر من قبل ) .
ومعظم الناس الذين يبدأون مره باتباع حميه ،
سيفعلون ذلك دائماً ، يتوقفون ، ثم يبدأون مجدداً ومجددداً لبقية حياتهم ..!
ومع تصنيف انواع من الطعام على انها ممنوعه ،
فانهم سرعان ما يشعرون بالذنب اذا ارتكبوا مخالفه ما ،
مما يجعلهم يحسون بالتعاسه وعدم الرضا عن أنفسهمـ .
إتباع الحميه يجعل الطعام عدوا ، وليس مصدرا للقوت والعافيه .
كما ان ما تسمى بحمية " اليويو " ..)) يجعلك تفقدين وزناً
ثم تستعيدينه ثم تفقدينه ثانية وهلم جــرا تضر بصحتك
وذلك لان جسمك فطر على الصراع من اجل البقاء ..
سيواجه تخفيضك الفجائى لكمية الطعام الذى تأكلينه ،
بابطاء سرعة الاستقلاب كى يختزن الطعام بشكل اكثر فاعليه .
وهذا يفسر توق الذين يتبعون حميه الى تناول وجبات خفيفه من الشوكولا
التى تعطيهم دفعه منشطه سريعه ،
كما يفسر البطء فى فقدان المزيد من الوزن
بعد مرور اسبوعين على البدء بالحميه .
يتبــع .. ارجو عدمـ الرد ، لحين اكتمال الموضوع ـ >> ()
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة