☁ نادي لكِ الشتوي - شتاؤنا ألوان = اللون الأزرق بقيادة بحيرة البجع = الاسبوع الثالث☁
فريق اللون الأزرق بقيادة الغالية أم أنس
أهلا بكم
الفريق الأزرق
بقيادة بحيرة البجع (أم أنس )
كان 21 عضوا وصار 16 عضوا ثم أصبح 15 عضوا
وهو الفريق الذي كتلة جسمه من 28 - 32
وهن
أم الأميرة
wedad1111
طرريه
EnG.Me
امل الحياة
بحيرة البجع
Haja
meme1982
صرخة امل
امنية حياتي
آلاء أحمد
وردددد
سراب333
نسيم الجبل
حليب نيدو
أتمنى أن لا تنسوا شروطنا السابقة لأننا بأخر يوم سنقوم بإستبعاد من خالفة القوانين والشروط
يوم الميزان سيكون إن شاء الله يوم الثلاثاء القادم
وكان لنا وقفتين الاسبوع هذا
وهما
1. كنا نريد أن نبعد أكثر من عضوة ولكن الاسبوع القادم إن كان مشابهه للاسبوع الثاني فسيتم استبعادهم ولو كان أفضل سيبقون معنا للنهاية بإذن الله
بارك الله فيكم
2. الوقفة الثانية
مع أولئك المتميزات الرائعات
وكاانوا بصراحة كثر
ولكن أعلى نشاط رياضي + إلتزام باليوميات + إلتزام بالرجيم + نزول ولو جزء يسيرمن الوزن
فكان إختيارهم وهن
بارك الله فيهم جميعا
بشرفوا وبرفعوا الرأس
أتمنى نجد تفاعل هذا الاسبوع أقوى وأكثر
وفقكم الله جميعا
بالنهاية اشكر كل الشكر القائدة التي استبعدت تكريمها اليوم مع انه نشاطها كان رائع وراقي جدا
حماكِ الله بحيرة البجع
اوصي القائدة من لم تلتزم بكتابة ما في النموذج بالكامل لا تسجل يومياتها
لأننا نريد التعاون منا كلنا للنهوض بحالنا قبل كل شيء
نموذج إحصائية نهاية اليوم
اليوم :
الإلتزام : نسبة إلتزامك بالرجيم المتبع عندك وإذا كانت تنقص 100% تكتبي المخالفات .
الرياضة : (اكتبي الرياضة بالدقائق)
الماء :
شفط البطن : يعني شفطت بطني كثير قليل فقط هذه لكي تشدي همتك وتشفطيه كثير وتتذكريها دائما
تعليق