☁موضوع متميز☁مشروع(رياضتي تحافظ على صحتي وجمالي) - بالداخل تمارين للمشي في المنزل

[أم عبدالله الصغير]

موضوع رائع

[- بنت الأحرار -]

اتمنى إنكم تستفيدوا منه
وتطبقوه بكل الأوقات

شكرا لكم غالياتي

[- بنت الأحرار -]

شكرا عالموضوع المفيد وعجبتني فقرة الى تريد تنزل وعدها كيلوغرامات زايدة خاصة بعد الولادة..انا ان شاء الله ناوية اطلع امشي بس يروح البرد شويه وحتى بنتي هم تكون كبرانه هههه..تحياتي لك

غاليتي هذا التمارين بالبيت وبدون خروج من المنزل
يعني بإمكانك ممارستها وإنتي بالبيت
بارك الله فيكم

[darsinh]

يعطيك العافية كنت ابغ اعرف طريقة التمارين.

[- بنت الأحرار -]

يعطيك العافية كنت ابغ اعرف طريقة التمارين.

وضحي سؤالك يا غاليتي
كيف يعني طريقة التمارين
عشان ارد عليكِ

[ام امنة العراق]

تمارين رائعة
والشرح بالصور فعلا متعوب عليه
بارك الله بك

[- بنت الأحرار -]

تسلمي أختي ام أمنة
وإن شاء الله تطبقيها
وفقكِ الله

[شـآم]

موضوع رااااااااااائع جزاك الله خيرا

[- بنت الأحرار -]

بارك الله فيك سوسنة
سعيدة انه عجبك

[ربيعة ام وليد]

شكرا لك مشرفتنا الغالية ام صلاح والله بتتعبي معنا بارك الله فيك وجعله في ميزان حسناتك
تمارين رائعة جدا