{مشاركة متميزة} ░▒▓█ εїз(خاص بمسابقة وقفةمع كتاب صحي ) Eat this , Not that εїз █▓▒░
مرحبآ اخواتي المشرفات والمتابعات والعضوات في ركن التغذيه والصحة والرجيم 
يسعدني اليوم ان اقدم مشاركتي في مسابقة ( وقفة مع كتاب صحي )
اسم الكتاب
Eat this , Not that
اسم الكاتب
DAVID ZINCZENKO
نبذة عن الكتاب
الكتاب اكثر من رائع يحتوي على مقالات ونصائح
اغلب صفحاته عبارة عرض مقارنه بالصور توجهنا لاختيار الشيء الصحيح
كل الاشياء الموجود هي نفسها التي نجدها في الاسواق والمطاعم المشهورة
الكتاب يوجهنا الى الخيارات الافضل
وتقريبآ اغلب الاشياء المعروضه معها المكونات او السعرات والمعلومات الاخرى
اهم شيء في الكتاب انه لا يحرمنا من شيء ابدآ فقط يوجهنا الى الاختيار الصحيح
مدى استفادتي من الكتاب
استفدت كثيرآ لانه غير وجهة نظري في طريقة المحافظة على الوزن او فقدان الزائد منه
فلم اعد اعرف شيء اسمه رجيم بل اعرف فقط نظام حياة دائم صحي
لم اعد اؤمن بالحرمان من اكلات معينه بل استطيع اكل اي شيء فقط على اختيار الشيء الصحيح
أسلوب الكتاب
لجميع الناس
لغة الكتاب
انجليزيه
وهذه صورة غلاف الكتاب وبعض صفحاته من تصويري الخاص
وهذه الصورلاغلفة كتب اخرى جمعتها من النت
هي باقي السلسه لنفس الكاتب
اتمنى اقتنائها ايظآ ولكن للآسف لم اجد في الاسواق غير كتابي الذي تطرقت له اعلاة
وقد اشتريته قبل سنه ونصف تقريبآ
انتهت مشاركتي اتمنى ان يكون بها شيء من الفائدة
تحياتي للجميع
تعليق