صيفنا إبداع: ¤¤ نادي لكِ الرياضي الصيفي ©© فريق الوردة البيضاء ©© الإسبوع الرابع ¤¤بقيادة الشفاعة

[- بنت الأحرار -]

كيفكم يا غاليات



نادي لكِ الرياضي الصيفي - الاسبوع الرابع



يرحب بكم











القوانين هنا



¤¤ نادي لكِ الرياضي الصيفي ©© يرحب بكم ويعلن إنطلاقته ©© فأهلا بأعضائه (القوانين)¤¤












ضروري الإلتزام بما يلي



1- كتابة ردود اليوميات باللون الأزرق فقط



2- كتابة اي ردود تانية فيها سؤال او استفسار او اي كلام تاني باللون الأخضر



3- عدم الكتابة باللون الأحمر ليكون لوني للتعليق عليكم حتي يسهل متابعة تعليقاتي بسهولة




===
يؤسفني فعلا إعتذار بعض الأخوات إكمال المشوار
لأنهم كان هناك عضوات جادات أرادوا الإلتحاق ولكن لإكتمال العدد
رفضنا الإلتحاق ولكن لكل وحده ظروف خاصة
ربنا يقويكم جميعاااااااااااا
.
.
.
تابعونا

[- بنت الأحرار -]

أسماء الفريق الأساسي في الفريق
فلة دوت كوم
اخت الاحزان
زوجي تاجي
ام يوسف
nousayba
tanessime
Elaf
سما الربيع
لؤلؤة الزمن
كرز وتوت
دندوشة 1
soso 1
روزالين
ام محمد وفاطمة
بنت الغالية




بشرى سااااارة
بإذن الله وبعد مشاورة القائدات بيرو والشفاعة
تم الإتفاق على تمديد المسابقة حتى 29 رمضان
بإذنه تعالى
سألين المولى بأن يرزقكم جميعا علو الهمه والإرادة القوية
موفقات

[ELAF]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ام صلاح كيفك حبيبتي تقبل الله صيامك وقيامك ويارب يكون
شهر خير وبركة على كل الامة الاسلامية

بارك الله في مجهودكم وشكرا كتير الك ولشفاعة ولكل اللي عم يتعبوا
كرمال نوصل لهدفنا ونكسب صحتنا
واعزرونا اذا قصرنا شوي وان شاء الله هالاسبوع منقدر نشد الهمة اكتر واكتر
جزاكن الله كل خير

[-لؤلؤة الزمان-]

مساء النور

افتتاح خير وبركة

شكرا بنت الاحرار على البشارة الله يبشرك بالخير

الميزان ما تغير وهو ثابت

والمقاسات تغيرت اليد بس وصارت 27 سم

عملت اليوم رياضة ساعة مشي

[^rozaleen^]

مرحباااااا بنات
ياربي شو هالأخبار الحلوة
انا كثييير مبسوطه
شفوعه احنا مالنا غنى عنك
بنظل وراك وراك حتى بعد العيد خخخخ
احبكم يا احلى وردات بيضاء

برجع لكم اكتب يومياتي
سلام

[ام يوسف000]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مبروك الجزء الجديد
اتمني للجميع ابيض واحمر يخسو بصحة باذن الله
بنت الاحرار شكرا علي تمديد المسابقة
والله اقتراح رائع
الشفاعة وباقي بنات الفريق الابيض والاحمر اسال الله لكم الفوز بالجنة والنجاة من النار

لا اله الا الله محمد رسول الله

[tanessime]

السلام عليكم
والله يا بنت لأحرار فكره حلوه لغاية رمضان كده نتشجع ربنا يجازيك كل الخير
السبت
رياضه2 : 30 دقيقه حركات
الماء والرجم تمام

[nousayba]

السلام عليكم ورحمة الله
بنت الاحرار جزاك الله خيرا على تمديد المسابقة الى اخر رمضان
يارب نوصل كلنا للوزن الي نتمناه بصحة وسلامة
يوميات السبت
رياضة رقم 1ساعتين مشي
رياضة 2 25دق تمارين
الماء اكتر من 3لتر
الرجيم100/100
شفط البطن كل ما تدكرت

[سمآ الربيع ..ll]

مسا الورد والياسمين لأحلى فريق ....

مبروك الاسبوع الرابع ,, ان شاء الله فاتحة خير ع الجميع الابيض والاحمر

الله يجزيكم كل الخير بنوتة وشفوعة وبيرو

يومي " السبت "

(1) مشي ساعة ونص

(2) تمارين نص ساعة

بالتوفيــــق للكل

[دندوشه1]

مساؤكم فل
كيفكم صبايا ؟
مبروك لنا جمعيا التمديد وياااااارب نحقق امنينا
بس بنات اعذورني بالبدايه العشر الاواخر تكون معاي الضيفه الشهريه
وراح اكون معاكم بس اول ماطهر بحول الله ماراح يكون معااااي وقت
يعني احتمال اوصل لل24 او الخمس العشرين وبعدين راح انقطع
اعذرررررررررررروني بس محتاره كيف اشتري ملابس لعيد واسوي رياضه اخاف
ينقص علي ويصير مو حلوووووو انا راح اشتري باذن الله الثلوث الجاي
شفوووووووعه بليز عطيني الوقت اللي انا عملته الاسبوع اللي راح
يوم السبت :
الرياضه(((1)): نصف ساعه مشي
الرياضه ((2)) : عشر دقايق تمارين منوعه
المويه: ليتر
الريجيم: 80 %

[Haya]

ألف ألف للفريق الورده البيضاء
موفقين جميعا
يلا أم يوسف نبيك عضوه نشيطه يويو يويو يويو
كلنا معاك يويو القروب كله معاك ههه
رفعتى راصي

[^rozaleen^]

مرحبااا بنوتات
كيفكم كلكم؟
نبي نبدأ بنشااااط وحماااااس وهمة عالية
واحساااس غييييييييير
ومحتاجين تشجيع اكبر بكثييييييير من كل مره
يللا معاي يا احلى فريق
كلنـا مع بـعض

ون

تو

ثري

يومياتي ليوم السبت

(1) المساء طلعنا ومشيت سااااااعة

(2) قبل السحور
تمارين رياضية
نط حبل 400 نطة
وتمارين بطن وجوانب + تمارين العود
المدة.. سااااعة

(3)
الماء وشفط البطن تمام
الأكل اليوم تمام
<-- مبين انها ناوية تخبص بكره ههههه

بنوتااات

اشكر كل وحده سألت عن بنتي
الله لايحرمني منكم ابداً
هي كانت حرارتها مرتفعة وطول الوقت تبكي
ومو عارفه سبب لبكاها
وديتها الدكتور كشف عليها قال كل شيء تمام
بس حرارتها اخذت وقت حتى نزلت
انا حسيت ان الدكتور غبي
وقلت لو ماتحسنت وظلت حرارتها ترتفع كل ست ساعات بوديها دكتور ثاني
بس الحمد لله خفت كثير وحتى بكاها قل وصارت احسن
رجعت تضحك وتلعب الحمد لله

[أم محمدوفاطمة]

مبررووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك القسم الجديد..

أولاً :السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أختي بنت الأحرار بجد الله لا يحرمنا من صحبتكم الطيبوة..والله يجعله في ميزان حسناتك..

والله فرحتيني علشان تمديد المسابقة..

مبروك علينا كلنا..

شفوعتي.. والله مررررررررررررررة آسفة..

أمس كرفت في البيت من بعد صلاة المغرب تقريبًا 7.30رإلى الساعة 11.30 وأنا رجولي ما قعدت..

المهم إني ماقدرت ألعب علشان جوني ضيوف..

وأكلت 3 قطع سينابون وخبصت أم الشغلة..

[CENTER]

مادري أحسب شغل البيت ولا لأ وإذا ممكن أحسبها بكم؟؟؟؟

[الشفاعة]

السلام عليكم وحمة الله وبركاته

كيفكم بنات ؟؟؟

الف الف مبروووووك على الموضوع الجديد و الحمد لله ان شاء الله فاتحة خير علينا كلنا ياااااارب

بالنسبة لسؤالك دندوشة كم دقيقة لعبتي الاسبوع اللي راح كان 320 دقيقة و رياضتك لازم ماتقل عن 240 دقيقة يعني كنتي تمام

اسفة كتير كتير كتير على التاخير سامحوني بس عندي ظروف مابيعلمها الا ربنا مهمومة و متدايقة و مارح اقدر ارد عليكم اليوم بس قرات كل شي و سجلتو بس امانة تعذروني مالي قدرانة رد و كتبت بس مشان تطمونوا و ماتفكروا انو فيني شي ماشي ولا تاكلوا هم ابدا بس بدي مكنم دعوة بظهر الغيب في وقت الفطور او قيام الله انو ربنا يشفيلي والدي لانو كتير تعبان و انا ماشفتو من 7 سنين و مارح اقدر انزل شوفو بالله لاتنسوني من الدعاء و جزاكم الله عني خيرا

معلش تحملوني شوي لبين ماتتحسن نفستي

وسلام للكل وحدة و حدة بحبكم في الله

ولي رجاء بدي حماس و نشاط و ترتيب مو تفكروني مالي موجودة انا كل شوي بفوت بطل عليكم و بطلع

[الشفاعة]

ام محمد لا يمكن باي حال من الاحوال نحسب شغل البيت رياضة ابدا لانو كلنا منشتغل و هادا تكسير مو رياضة هههههههههه