سلام عليكم .........
اليوم : الجمعة
النوع الأول : ساعة مشي
النوع الثاني : ربع ساعة تمارين للجسم
النوع الثالث : ساعة وربع شفط بطن وكل ما اتذكر
الأكل الصحي : 75 %
المقاسات :
بطن : 103
خصر : 131
مؤخرة : 142
فخذ : 71
يد : 38,5
الوزن : 101
بالتوفييييييييييييييييييييق للجميع ........
الروابط المفضلة