كيف تفحصين ثدييك بنفسكي??ًَُ ♥ جهد ملموس♥ +♥ مدالية فضية♥
اولا وقانا الله واياكم من جميع الامراض
وهلا رح ابدا موضوعي بسؤال
ليش لازم نعمل فحص دوري للثدي؟
رح قلكن لان كل النساء معرضات للاصابة به (عفانا الله واياكم) ولانو ما بيقتصر على مرحلة عمرية معينة كمان.
ولانو كل ما اكتشفنا المرض مبكرا كان الخطر اقل وفرصة العلاج اكبر فلازم نعمل فحص دوري خصوصا اذا كان فيه اصابة سابقة بالعائلة لا سمح الله.
متى افحص نفسي؟
اعملي الفحص بعد انتهاء الدورة الشهرية
اما في حالة توقف الطمث عنك افحصي في بداية كل شهر غاليتي.
كيف تفحصين نفسك بنفسك؟
تقدري تساوي هيك بوقت قصير وباربع خطوات بس
اولا :في الحمام
استغلي وقت استحمامك
خلي اصابعك مفرودة ومرريها على كل جزء من ثدييكي وبحركات دائرية
واستشعري هل هناك اي ورم او صلابة او اي شئ غريب.
ثانيا:وانتي واقفة امام المرآة
حطي ايدك وراء راسك وشدي ولاحظي هل هناك اي بروز واي شئ غريب بصدرة كانتفاخ او تغير بشكل الحلمة او وجود عروق بارزة .
ثالثا:اختبار الحلمات
اضغطي على الحلمات
لتلاحظي ان كان هناك اي افرازات غير طبيعية او دم .
رابعا:وانتي مستلقية
لفحص الثدي الايمن
ضعي وسادة تحت كتفك اليمين وحطي ايدك اليمين تحت راسك
وافحصي باليد اليسرى في شكل حركات دائرية
ثم انتقلي للابط وافحصيه .
واعيدي نفس الخطوات للثدي الايسر.
طبعا في حال لاحظتي اي تغير او بثدييك اثناء اي اختبار من الاختبارات الاربعة الفائتة فلازم تروحي للطبيب فورا.
((مع تمنياتي لكن بحياة صحية خالية من الامراض غالياتي))
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة